Всем добра, дорогие друзья
Знакомясь с другими людьми, мы часто обращаем внимание на внешний вид нашего собеседника. Как он одет, обут и многие другие детали. Однако многие не подозревают, насколько часто мы обращаем внимание также и на улыбку других людей, а точнее на красоту и состояние зубов. Согласитесь, что красивая и белоснежная улыбка всегда привлекательно смотрится на человеке любого возраста. Поэтому давайте сегодня поговорим как раз на тему того, как сделать наши зубы более здоровыми и крепкими, чтобы улыбаясь, человек чувствовал себя всегда уверенно! А именно, сегодня я расскажу Вам несколько секретов, которые я собрал с разных частей мира. Мы также поговорим о том, какие методы по уходу за зубами уже помогли миллионам людей по всему миру сделать свои зубы более здоровыми, а соответственно и красивыми.
Вижу, что много новых лиц у меня в гостях на канале! Конечно же, подписывайтесь прямо сейчас на мой канал в инстаграме и конечно же в YouTubе. Я стараюсь как можно чаще выкладывать интересные и важные материалы на тему здоровья и красоты именно с помощью натуральных методов, то есть исключительно того, что нам дала природа. Совсем недавно мы разбирали тему «какие продукты нужно заменить в рационе, чтобы разного рода прыщи исчезли с кожи» и больше не появлялись, никогда. Кто еще не видел — ссылку я поставил в описании к этому видео. Обязательно посмотрите. Подписавшись вы будете получать очень много интересной и важной информации. А в своем паблике в инстаграме я выкладываю очень много дополнительной информации, которые не вошли в мои основные материалы на сайте densokolov.com В общем, заходите, будет интересно и полезно. А мы начинаем.
Давайте рассмотрим 5 простых способов, которые доступны абсолютно каждому человеку. Первый, крайне простой и доступный способ, который очень сильно поможет Вам сохранить красоту и здоровье зубов – это полоскание ротовой полости после приема пищи. Как там было в рекламе? Каждый раз после еды, у вас во рту нарушается… Да просто во рту после еды остается достаточно большое количество мельчайших кусочков тех продуктов, которые вы ели. Получается, если во рту остаётся пища, то ненужные бактерии в ротовой полости (на зубах, на языке и в деснах) начинают размножаться быстрее (что логично, так как у них появляется питательная среда), но и кислОты в продуктах (например, яблочная кислота, её еще называют оксиянтарная кислота), очень успешно разъедает зубную эмаль и буквально за несколько часов маленький кусочек яблочной косточки может разъесть целый зуб. Поэтому, старайтесь каждый раз после еды – полоскать рот обычной чистой водой. Не чаем, не напитками, не соками или чем-то другим. Обычной водой, которую вы пьете. Очень желательно, чтобы ваша питьевая вода не содержала фтора. То есть, не была фторированная. По заявлениям шведского фармаколога Арвида Карлссона, который являлся нобелевским лауреатом по медицине и физиологии, фторирование воды является очень спорной теорией предотвращения кариеса и болезней ротовой полости. А дословно он сказал следующее «Фторирование воды идет вразрез с ведущими принципами фармакотерапии… и добавление лекарств (а фтор рассматривается именно как лекарственное вещество) в питьевую воду означает ровно противоположное индивидуализированной терапии». Поэтому пока нет четкого доказательства безопасности фтора, лучше его не применять. Кстати, именно Арвид Карлссон исследовал свойство нейромедиатора дофамина на мозг человека и поэтому стоит доверять ему и его мнению, что касается применения различных веществ на организм человека. Именно его мнение повлияло на окончательное решение не применять фторирование воды в Швеции.
Второй способ, который вам поможет сохранить ваши зубы крепкими и красивыми – использование зубной нитки. Перед вами одно из исследований, которое ещё раз доказало тот факт, что чистка зубов с применением зубной нитки в несколько раз эффективней помогает устранить зубной налёт и сохранить зубы здоровыми. На самом деле, практически любая зубная нить подойдёт для этих целей. Самое главное, чтобы вам было удобно и комфортно ею пользоваться. Толщина, длина и обработка зубной нити совершенно не играют роли в правильном уходе за зубами. Это всё сугубо индивидуальные предпочтения, которые помогают более эффективно её применять. Обычно люди пользуются ниткой до или после читки зубов на ночь. Однако если вы будете чистить пространство между зубов в течении дня именно зубной ниткой, хотя бы один раз в день, то ваши зубы будут более здоровыми и крепкими. Почему это важно делать? Допустим, вы позавтракали в 8 часов утра и до вечера (примерно до 10 вечера) не поласкаете ротовую полость и не применяете зубную нить для удаления остатков пищи. Таким образом получается, что если остался кусочек еды после завтрака, то он целый день, а именно, внимание, целых 14 часов остается в соприкосновении с зубами. Как мы видим, 14 часов – это гораздо дольше, чем даже ночное время (примерно 7-8 часов сна). И логично, что за целый день один маленький кусочек какого-либо продукта может начать разрушать здоровый зуб. И если такой подход к уходу за зубами сохраняется на протяжении многих лет, то закономерно, что и кариес и заболевания дёсен будут увеличиваться. Поэтому, держите наготове любую удобную для вас зубную нитку, и хотя бы один раз в течении дня пройдитесь ею по самым проблемным местам ротовой полости.
Третий крайне легкий, но очень важный метод по сохранению красоты и здоровья зубов – массаж дёсен обычной зубной щеткой. С самого начала стоит сказать, что важно прислушиваться к самому себе. Если вы считаете, что вам лучше применять мягкую зубную щетку, то покупайте именно мягкую. Почему важно слушать именно себя. Дело в том, что каждый человек с разной силой давит щеткой на зубы и соответственно на дёсны. Но важный факт заключается в том, что нашим дёснам нужен каждодневный массаж. Когда мы едим разной твёрдости пищу (допустим, яблоки, хлеб, морковь, рис, кукурузу и так далее), то дёсны тоже массируются этими продуктами во время жевания. Поэтому крайне важно подвергать дёсны регулярному массажу. Так складывается, что наша пища год от года становится все более мягкой, когда мы её варим, жарим или готовим в духовке). При этом теряется важная, для наших зубов и дёсен, жесткость волокон самих продуктов питания. Если сказать проще, чем больше вы едите свежих овощей и фруктов, тем больше массируются и укрепляются ваши десны. Когда вы едите вареники или суп, то ваши дёсны (и соответственно костная ткань челюстей) становятся мягче. Такая чрезмерная мягкость приводит к проблемам не только с дёснами, но и самой костной ткани зубов. Тема костной ткани челюсти отдельный разговор, поэтому мы остановимся только на массаже дёсен. Поэтому крайне важно массировать дёсны каждый день ручной зубной щеткой. Если вы чувствуете, что вам нужна зубная щетка средней жесткости, то применяйте именно её. Вне зависимости от каких-либо рекомендаций. Ваши дёсны являются только вашими, и никто не может вам определить или посоветовать, с какой силой на них давить. Однако стоит обратить особое внимание на жесткие зубные щетки. Если вы замечаете, что ваши дёсны слегка повреждаются во время чистки, то стоит использовать более мягкую, с которой вам будет и приятно и удобно чистить зубы и массировать дёсны.
Четвертый невероятно простой и эффективный способ улучшить общее состояние зубов и дёсен – употребление имбиря. Имбирь содержит множество крайне важных для нашего здоровья веществ: холин, аспаргин, кальций, калий, каприловая и линолевая кислоты, эфирные масла и конечно же гингерол. В данном случае имбирь лучше всего жевать, если вам нравится его вкус, либо полоскать ротовую полость заваренным имбирём. Если вы посмотрите другие мои видео у меня на канале, то я уже рассказывал об уникальных свойствах имбиря. Первое, чем полезен имбирь для зубов – это его антибактериальное свойство. После приёма пищи, а тем более, когда человек выпил сладкий напиток, его бактерии начинают размножаться с очень большой скоростью. И если вы пожуете или прополощите рот заваренным имбирём, то большинство бактерий будет удалено из ротовой полости. У вас будет не только свежее дыхание, но и количество бактерий тоже сильно сократится. Однако на этом польза корня имбиря совсем не заканчивается. Он помогает отбеливать зубы натуральным способом. Происходит это за счет вещества, которое называется раффиноза. Раффиноза помогает удалить образования налета на зубах, который и является причиной потемнения зубной эмали. Если углубиться в детали, то многие продукты, особенно сахар, способствуют образованию своеобразной бактериальной пленке на зубах и даже дёснах. Именно под этой самой пленкой и образуется запах и размножаются бактерии. Когда на эту пленку попадает вещество раффиноза, то она удаляет полностью эту плёнку. Тем самым, ни кариес, ни бактерии уже не могут образоваться на зубах.
Если у человека есть какие-то неприятные ощущение в зубах или дёснах, то именно имбирь поможет на время снять эти симптомы. Корень также снимает отеки и воспаления, если они присутствуют. Лучше всего, несомненно, применять имбирь в свежем, то есть не обработанном виде. Тогда вы получите максимальную отдачу от содержащихся в нем веществ. Если у вас во рту идут какие-то воспалительные процессы, то отрежьте кусочек имбиря и приложите его к тому месту. Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение. Очень хорошо, если слюна будет содержать сок имбиря. Поэтому применяйте имбирь как можно чаще и здоровье зубов будет радовать вас.
Пятый метод, который крайне важен для укрепления зубов и дёсен – гвоздичное масло. Это очень дешевое и доступное в любой стране мира средство. Однако вместе с этим, оно крайне полезное. Существует два самых распространенных и легких способа его применения. Первый – это втирание гвоздичного масла в сами зубы и дёсны. Гвоздичное масло содержит в себе вещество под названием евгенол. Вот исследование, которое наглядно доказало, что данное вещество является эффективным анестетиком, который помогает уменьшить боли, а также уменьшить воспалительные процессы не только в ротовой полости, но и во всем организме. Евгенол уменьшает также отёчность тканей организма, что делает его практически универсальным для применения на разных частях тела.
Как правильно втирать гвоздичное масло?
Налейте в чашку одну чайную ложку оливкового масла и добавьте туда 3-5 капель гвоздичного масла. Всё, масло готово к применению. Окуните указательный палец в масло и втирайте его в дёсны и зубы. От этого двойная польза: вы массируете дёсны и даёте маслу глубже проникнуть в те места, где возможно возникли проблемы. И второй способ – это полоскание рта с гвоздичным маслом. Вам потребуется одна уже столовая ложка любимого вами масла (допустим, льняного) и вы также добавляете в него 3-5 капель гвоздичного масла. Теперь все тоже самое, как вы полощите рот обычной водой. Только вместо воды – столовая ложка льняного масла с несколькими каплями гвоздичного. Прополощите около 1 минуты и сплюньте это масло. За одну минуту самое нужное нам вещество евгенол уже впитается в организм и начнет действовать. Эту процедуру можно повторять два-три раза в день. Если вы это будете делать это на протяжении 2-3 недель, то обязательно увидите, как ваши зубы станут белее и более крепкими. Кровообращение в дёснах улучшиться и чувствительность самих зубов к температурам (допустим на мороженное или на горячий чай) будет гораздо ниже, либо уйдет. Для самых стойких скажу один важный секрет.
Если вы сможете полоскать рот с маслами не по 1 минуте, как мы говорили выше, а по 15-20 минут, то результат будет ошеломляющим. Все окружающие уже через неделю заметят, что ваши зубы стали более блестящими и приобрели натуральный белый цвет. Есть много книг на данную тему, но мне запомнилась одна американская книга, которую написала Брюс Файф — она называется «Полоскание рта с маслами и терапия». В ней автор приводит факты на счет того, что при регулярном полоскании с использованием масел помогает очистить организм от ядов и шлаков. То есть, вы не только укрепляете зубы и дёсны, но и очищаете ВЕСЬ, ключевое слово весь организм от различных токсинов, которые у нас скапливаются на протяжении нашей жизни.
У этого метода есть свои преимущества. Во-первых, во рту находятся миллионы кровеносных сосудов, которые немедленно будут впитывать все полезные вещества из обоих масел. Таким образом, эти полезные вещества попадут также и в кровеносную систему всего организма, и будут укреплять многие другие органы тела. Дело в том, что при полоскании (именно определенное время) с различными маслами, через слюну начинают выходить эти самые яды. Не просто мы напитываем организм теми полезными веществами, которые находятся в масле, но и вытягиваем через слюну шлаки из организма. Как вы помните, слюна и соответственно слюнные железы относятся к лимфатической (то есть, очистительной системе) организма. Поэтому можно и даже нужно регулярно проводить чистку организма через полоскание рта с применением масел. Очень рекомендую оливковое, льняное или конопляное масло. Кстати, о конопляном масле я также рассказывал в своем видео, которое называется «Самое полезное масло для нервной системы». Ссылка в описании.
И для тех, кому действительна важна эта тема и он хочет ещё быстрее восстановить здоровье зубов и дёсен, тому можно порекомендовать коллоидное серебро. Дело в том, что коллоидное серебро — это натуральное вещество, которое обладает хорошим антибактериальным свойством. Если вы два раза в день будет использовать спрей с коллоидным серебром, то не оставите болезнетворным бактериям и шанса на размножение. Лучше всего применять коллоидное серебро от 10 до 50 PPM. Аббревиатура PPM переводится как «частичек на миллион». Преимущества коллоидного серебра заключается в том, что оно действует натуральным способом и его можно применять даже вне дома (допустим, на работе или на учебе). Для этого нужно просто взять с собой спрей и использовать его как для здоровья ротовой полости, так и для поддержания иммунитета в кишечнике, при простуде, как антисептик при царапинах и для многих других случаев. Таким образом, мы записали ровно 5 действенных методов для восстановления здоровья зубов:
- Поласкайте рот сразу после еды. Так вы удалите большую часть остатков пищи.
- Пользуйтесь два раза в день ниткой для зубов. Допустим, один раз после обеда и второй раз на ночь, после полноценной чистки зубов.
- Старайтесь пользоваться как можно чаще обычной зубной щеткой. При правильной чистке вы также будете массировать и укреплять дёсны.
- Имбирь. Имбирь — это кладезь здоровья для ротовой полости и зубов. Отбеливает зубы и устраняет нежелательные запахи.
- Гвоздичное масло. Если вы будете ежедневно по 15-20 минут поласкать рот с применением данного масла, то уже через 1-2 недели ваши зубы будут в прямом смысле блестеть, так как данное масло укрепляет и отбеливает зубную эмаль.
Если вы будете применять описанные ваше способы, то обязательно ваши зубы будут более крепкими (и хотел сказать шелковистыми), и здоровыми, которые будут радовать вас минимум до 150 лет.
В одном из следующих видео мы обязательно поговорим уже о самих продуктах, которые помогают укрепить зубы и костную ткань. Поэтому подписывайтесь на канал прямо сейчас (если вы до сих пор не подписаны), чтобы посмотреть интересные и важные для здоровья видео. Дабы заинтриговать вас скажу, что многие продукты, которые люди едят почти каждый день способствуют ослаблению зубной эмали и приводят зачастую к воспалительным процессам, в том числе и в полости рта. Поэтому, заходите ко мне в гости по чаще, будет интересно.
Как обычно, данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.com, ссылку я поставил в описании к этому видео. Задавайте свои вопросы мне в инстаграме или в комментариях под этим видео. А я постараюсь на них ответить.
Будьте всегда здоровы и счастливы!