Всем добра, дорогие друзья
Сегодня мы разберем самые действенные способы омоложения кожи в возрасте 30 плюс.
Мы перечислим 15 натуральных антивозрастных средств, которые определенно придадут вам более молодой вид без необходимости дорогостоящей косметической операции или регулярных инъекций ботокса.
Согласно недавнему опросу, одним из крупнейших источников дохода в отрасли является — индустрия ухода за кожей. Эта отрасль приносит миллиарды прибыли каждый год и все еще умудряется неплохо процветать во время экономического спада.
А всё очень просто — крупные компании-производители средств по уходу за кожей убедили нас, что иметь более молодую кожу — это очень технологично, и без их новейшего продукта у нас нет надежды. Однако правда в том, что средства по уходу за кожей не должны быть «технологичными». Всё намного проще и мы далее убедимся в этом.
Антивозрастные средства – На что обратить внимание?
Самый распространенный и дешевый способ уменьшить морщины на коже и придать себе более молодой вид — это использовать антивозрастной крем. Но сегодня на рынке так много кремов и формул против морщин, которые претендуют на звание лучших (и содержат новейшие “прорывные” ингредиенты), что на самом деле невозможно понять, что хорошо, что работает, что мусор, а какие из них могут даже нанести вред вашей коже. Однако есть простой способ определить…
Если вы не можете есть или пить крем или формулу в креме, то не наносите их на кожу.
Итак, это просто означает, что следует использовать только натуральные ингредиенты … никаких химических веществ не допускается. Если средство по уходу за кожей содержит химические вещества, то оно вам не подходит — так что не используйте его. Помните об этом; какие бы химические вещества вы ни нанесли на кожу, они будут впитываться через поры кожи и попадут в ваш кровоток. Часто получается так, человек покупает крем, наносит его на кожу, кожа выглядит несколько дней более подтянутой и молодой, однако ваша печень получает дозу химикатов. А как наш организм ведет себя, когда он переполнен химикатами? Правильно, на коже появляется сыпь, раздражения, покраснения, шелушения и многие другие симптомы.
“То, что вы наносите на свою кожу, чтобы она выглядела более молодой, не так важно, как то, что вы ВВОДИТЕ в свое тело, чтобы оно выглядело более молодым”.
Правда в том, что если вы больше сосредоточитесь на том, чтобы сделать свое тело здоровым изнутри, то снаружи оно автоматически будет выглядеть здоровее и моложе — это естественное явление. Когда у кого-то кожа «сияет» вы можете быть уверены, что причиной этого является его внутреннее здоровье, а не внешняя натянутость или подтяжки. Здоровая кровь и здоровое кровообращение приведут к здоровой коже. Но плохой кровоток, например, когда у человека анемия, приведет к очень бледной и болезненной коже. Мы говорим о том, что ваше внутреннее здоровье — это самый важный фактор для того, чтобы повернуть время вспять, а не какой-то чудодейственный крем, лазерная хирургия или подтяжка лица!
Основные Советы и Средства Для Более молодой и Красивой Кожи.
Итак, вот список наиболее важных питательных веществ, антиоксидантов, продуктов и добавок, которые помогут вам выглядеть моложе. Что вы заметите, так это то, что каждый из них можно не только безопасно принимать внутрь, но и использовать на вашей коже. Поэтому, когда вы ищете любой тип натурального крема или формулы для кожи, убедитесь, что они содержат как можно больше этих ингредиентов.
Средство для молодой кожи №1: Зеленый Чай
Зеленый чай, и в частности зеленый чай Матча, является фантастической пищей и добавкой для придания вашей коже более молодого вида. Он содержит одни из самых мощных антиоксидантов из всех растений в мире. Антиоксиданты чрезвычайно важны для здоровой кожи, потому что они предотвращают попадание вредных свободных радикалов (прооксидантов) внутрь и разрушают клетки организма, особенно клетки кожи. И эти вещества не только помогают снизить ущерб, нанесенный этому жизненно важному органу (да, кожа на самом деле является самым большим органом), они также помогают восстановить и даже обратить вспять любой ущерб, который уже был нанесен.
Антиоксиданты особенно эффективны для предотвращения и устранения морщин, пигментных пятен, вызванных разрушением эластичных волокон и жировыми отложениями. Подумайте о японцах и корейцах (крупнейших потребителях зеленого чая)? У этих людей прекрасная кожа, и они всегда выглядят намного моложе, чем есть на самом деле. Таким образом, выпивая много зеленого чая Матча каждый день и нанося его на свою кожу, вы сможете буквально наблюдать, как морщины и пигментные пятна исчезают.
Для внутренней пользы просто выпивайте 3-4 чашки и больше зеленого чая Матча в день (чем больше вы пьете, тем лучше!) Вы можете использовать его в качестве тонера, смешав полстакана воды из зеленого чая с 2 столовыми ложками лимонного сока (лимонный сок также отлично подходит для кожи). Смочите ватным тампоном и аккуратно тщательно протрите кожу. Повторяйте дважды в день. Или налейте наш раствор в распылитель и всякий раз, когда ваша кожа чувствует сухость, зуд или даже жирность, нанесите и дайте впитаться.
Натуральное средство по уходу за кожей №2: Кокосовое Масло.
Кокосовое масло — это очень мощное “косметическое средство”. Оно не только помогает увлажнить кожу и сделать ее более молодой, но и сохраняет ваши внутренние органы здоровыми. И, конечно же, здоровье изнутри означает здоровье снаружи, поэтому обязательно наносите органическое кокосовое масло на кожу каждый день, а также принимайте его внутрь. 2-3 столовые ложки в день — это обычное количество для общего здоровья. Для омоложения кожи используйте масло так же, как и любой лосьон для кожи.
Средство для омоложения кожи № 3: Яблочный уксус
Яблочный уксус — отличное очищающее и отшелушивающее средство для кожи, которое очень быстро сделает вашу кожу сияющей, здоровой и более молодой. Он помогает удалить внешний омертвевший слой кожи, что придаст вам гораздо более свежий и здоровый цвет лица. Яблочный уксус также является богатым источником полезных для кожи питательных веществ, таких как витамины А, В и С, а также биофлавоноиды, бета-каротин, магний и другие. Он идеально уравновешивает рН кожи (и тела), придавая вашей коже здоровый блеск.
Лучший способ использовать яблочный уксус – наносить его на кожу лица, а также пить его внутрь. Если вы будете его пить, то смешайте столовую ложку органического яблочного уксуса и чайную ложку меда Манука (о нем мы поговорим далее) в стакане теплой фильтрованной воды и употребляйте два раза в день натощак (особенно по утрам). И убедитесь, что вы покупаете только сырой, нефильтрованный яблочный уксус, который содержит все полезные микроэлементы. Обработанные яблочные уксусы не работают от слова совсем. Для наружного применения разбавьте немного яблочного уксуса фильтрованной водой (примерно соотношение 50/50 или даже 1 часть уксуса на 3 части воды) и наносите жидкость на кожу утром и вечером. Оставьте на 10-15 минут, а затем смывайте. Вы будете приятно удивлены результатами.
Примечание: Если вам трудно пить жидкий яблочный уксус (некоторые люди действительно не переносят запах или вкус), вы можете вместо этого принять таблетки или капсулы яблочного уксуса. Они работают так же хорошо.
Средство для омоложения кожи №4: Мед Манука.
Еще одно мощное (и полностью натуральное) средство для омоложения кожи – мёд манука. Мед манука обладает антибактериальным и противогрибковым действием по своей природе, поэтому он идеально подходит для очищения и тонизирования кожи. Используйте его в качестве маски для лица для очищения, восстановления и увлажнения вашей кожи. Также добавляйте его в свой напиток с яблочным уксусом о котором мы говорили выше. Это отличная комбинация.
Средство для здоровой Кожи №5: Кайенский перец.
Да, кайенский перец острый, но он также отлично расширяет кровеносные сосуды. Открывая артерии и кровеносные сосуды тела (включая кровеносные сосуды лица), кровоток значительно улучшается. А улучшение кровотока означает улучшение пигментации кожи и более молодой внешний вид. Кайенский перец также является мощным противовоспалительным средством, поэтому он помогает при раздражениях кожи и таких проблемах, как розацеа, псориаз и экзема.
В дополнение к этому, кайенский перец очень полезен для сердца и снижает кровяное давление — так что старайтесь использовать эту специю в своей кулинарии как можно чаще.
Антивозрастное средство по уходу за кожей № 6: Пищевая сода.
Пищевая сода, безусловно, является одной из самых простых и дешевых натуральных косметических средств, которые существуют. Это идеальное средство для умывания, отшелушивания и удаления отжившей кожи. Пищевая сода также отлично выводит токсины из кожи, поэтому обязательно используйте ее и в качестве детоксикационной маски.
Для умывания лица смешайте 2 чайные ложки пищевой соды и 1 чайную ложку теплой воды вместе, чтобы получилась паста. Сначала ополосните лицо теплой водой, затем мягко вотрите смесь круговыми движениями в лицо для приятного мягкого очищения. Оставьте на 2-3 минуты, затем смойте теплой водой. Затем нанесите розовую воду и глицерин (о них мы также поговорим далее), а затем завершите процедуру натуральным увлажняющим кремом, таким как кокосовое масло. Делайте это один раз в день для достижения наилучших результатов.
В качестве отшелушивающего средства и средства для удаления черных точек просто сделайте то же самое, что и при умывании лица…только добавьте немного меньше воды и вотрите в кожу кончиками пальцев (и более твердыми движениями). Однако вам нужно делать это всего 3 раза в неделю.
Для детоксикационной маски еще раз смешайте 2 чайные ложки пищевой соды с 1 чайной ложкой воды. Нанесите пасту на лицо густым слоем, затем оставьте примерно на 20 минут (чтобы она полностью высохла). Смойте теплой водой или ополосните под душем. После этого нанесите натуральный увлажняющий крем.
Средство для молодой кожи №7: Розовая вода и Глицерин
Розовая вода обладает сильными вяжущими свойствами, поэтому она естественным образом помогает укрепить и подтянуть кожу. Розовая вода также очень хороша для уменьшения отечности под глазами. Глицерин является мощным увлажнителем, что означает, что он помогает удерживать влагу в коже, придавая ей красивый, как бы глянцевый, гладкий вид. Чтобы использовать розовую воду и глицерин, сначала протрите кожу ватным тампоном, смоченным в 100% чистой марокканской розовой воде. Затем смешайте равные части глицерина и розовой воды. Мягко втирайте в кожу лица и шеи. Делайте это каждое утро после очищения лица.
Натуральное Средство по уходу за кожей №8: Незаменимые жирные кислоты
Незаменимые жирные кислоты помогают нормализовать уровень липидов в коже и предотвращают обезвоживание клеток кожи. Клетки остаются здоровыми и полными влаги, что, в свою очередь, уменьшает появление морщин.
Кислоты, которые получают из масла примулы вечерней и рыбьего жира, безусловно, необходимы для улучшения здоровья и молодости кожи. Известные как “масла для красоты”, эти вещества известны тем, что дарят вам влажную кожу, а также блестящие волосы и крепкие здоровые ногти.
“Именно правильные жиры, помимо любой другой группы продуктов, являются хранителями вашей внешности и помогут предотвратить появление морщин и сухости”.
Нужные нам жиры, содержащиеся как в масле примулы вечерней, так и в рыбьем жире, увеличивают приток крови к коже и действуют как сильные противовоспалительные средства (воспалительный процесс приводит к появлению морщин и различным кожным заболеваниям, включая псориаз и экзему). Хорошие эйкозаноиды, такие как простагландины, также обладают мощным противовоспалительным действием и содержатся в большом количестве в масле примулы и рыбьем жире.
Средство для Сияющей Кожи №9: Гиалуроновая кислота
Это вещество в настоящее время является новейшим и самым популярным ингредиентом для ухода за кожей, хотя на самом деле в нем нет ничего нового. Гиалуроновая кислота — это природный полисахарид, или углевод, который содержится в организме человека. Он в основном содержится в суставах и между клетками кожи, где он обеспечивает увлажнение, упругость и эластичность кожи. Гиалуроновая кислота является мощным увлажнителем, что означает, что она связывается с большим количеством воды, и именно это сохраняет кожу увлажненной. Вы когда-нибудь задумывались, почему кожа ребенка такая мягкая и гладкая? Просто дети рождаются с большим количеством гиалуроновой кислоты.
Гиалуроновая кислота также содержится в глазах и между суставами, где она действует как сильный амортизатор и смазка для суставов. Так что, если у вас есть проблемы со зрением или проблемы с суставами, это вещество поможет и с ними. Единственная проблема с гиалуроновой кислотой заключается в том, что с возрастом организм вырабатывает ее меньше, особенно когда нам исполняется 40 лет. Так что, если вы хотите выглядеть моложе, это определенно один из тех ”обязательных» ингредиентов. Но чтобы получить максимальную отдачу от гиалуроновой кислоты, вам нужно сделать пару вещей…
Во-первых, вы должны использовать его как внутри, так и снаружи. Использование крема с гиалуроновой кислотой само по себе, безусловно, поможет, но его прием как внутрь, так и снаружи ускорит ваши результаты, как ничто другое! Во-вторых, попробуйте сочетать гиалуроновую кислоту с витамином С для дополнительного усвоения. Без витамина С гиалуроновая кислота может довольно плохо усваиваться (как внутри, так и снаружи). Витамин С также жизненно важен для выработки коллагена и здоровья кожи, поэтому вам все равно нужно принимать это питательное вещество поговорим далее).
Поскольку сейчас существует так много средств по уходу за кожей, содержащих гиалуроновую кислоту (или претендующих на нее), обязательно сначала проведите свое исследование. Некоторые содержат только небольшие количества и полны химических веществ, поэтому сначала убедитесь, что вы проверили состав продукта.
Средство для Омоложения Кожи №10: Витамин С
Коллаген — это вещество, которое придает коже упругость и эластичность. С возрастом выработка коллагена в организме резко замедляется, и это приводит к тому, что кожа становится дряблой, сухой и морщинистой. Витамин С является одним из основных компонентов коллагена, и добавление этого жизненно важного питательного вещества значительно увеличивает его выработку организмом. В свою очередь комплекс помогает замедлить процесс старения. Витамин С также является сильным антиоксидантом и играет решающую роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов, что приводит к увеличению притока крови к коже и уменьшению воспаления.
Кстати говоря, я также считаю, что у нас никогда не может быть слишком много витамина С (доктор Лайнус Полинг принимал 10 000 МГ в день), поэтому добавляйте это питательное вещество столько, сколько вам нравится. Тем более, что продукты сейчас содержат крайне мало витамина С, а пить по 20 капсул витамина С мы не будем. Поэтому, просто убедитесь, что приобретаемая вами добавка С витамином С содержит биофлавоноиды и / или плоды шиповника для полного усвоения. Разумеется, что я также пью только натуральный витамин С из плодов ацеролы, каму каму и шиповника.
В дополнение к этому, вы также можете использовать специальные антивозрастные сыворотки с витамином С и против морщин, которые также очень хорошо работают.
Средство для красивой кожи №11: Витамин Е
Витамин Е является еще одним мощным антиоксидантом, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами и прооксидантами. Это свойство делает его важным питательным веществом в борьбе с преждевременным старением и такими проблемами, как пигментные и печеночные пятна. Витамин Е также успешно используется при лечении воспаления кожи, рубцов и различных других кожных заболеваний. Поскольку витамин Е так хорошо действует снаружи, вы найдете его в большинстве антивозрастных кремов и формул на рынке. Для приема внутрь принимайте 1000-2000 МЕ единиц в день.
Натуральные Средства для ухода за кожей №12: Витамин D
Конечно же, я не мог обойти стороной этот витамин-гормон. С одной стороны, людям говорят, что витамин D является одним из лучших питательных веществ для здоровья кожи и костей. Однако витамин D вырабатывается у нас в организме только на солнце, а солнце якобы вызывает преждевременное старение и рак кожи.
Так как нам быть?
Что ж, давайте разберемся с этим раз и навсегда. Начнем с того, что солнце не вредно для нас, на самом деле оно чрезвычайно полезно! Без солнца ничто на этой планете не выжило бы, включая нас с вами. Нам нужно определенное количество солнечного света, чтобы организм мог вырабатывать гормон D. Если говорить о коже, то проблема заключается в ЧРЕЗМЕРНОМ и ПОСТОЯННОМ пребывании на солнце. В наших странах солнца практически нет. Я часто об этом говорю, что чтобы нам получить минимально нужное количество солнца, нам нужно с утра до вечера быть на улице, с открытыми частями тела. А мы сидим дома, в офисах, в машине и прячемся от солнца. Поэтому, все испытываем острый дефицит гормона Д.
Для здоровья кожи, мозга, печени, сердца, костей, сосудов и всей гормональный системы взрослый человек должен потреблять в сутки от 10 до 20 тысяч единиц витамина Д. У меня на канале очень много видео, где я показываю, что моя личная дозировка от 60 до 100 тысяч единиц много лет помогает мне практически забыть о многих проблемах со здоровьем. Посмотрите мои видео на эту тему.
Антивозрастное Средство Для Ухода За Кожей №13: Бета-Каротин
Бета-каротин — еще одно сильное антиоксидантное питательное вещество, которое помогает уменьшить признаки старения, замедляя окисление кожи. Он также хорошо помогает при лечении акне и глазных заболеваний, таких как катаракта и воспаление глаз.
Средство для молодой кожи №14: Коллоидная медь
Разрушение эластичных волокон происходит, когда волокна кожи начинают терять свою эластичность и растягиваться. Когда это происходит, кожа начинает обвисать, особенно под глазами и вокруг шеи, рук, груди, живота и ног. Но еще хуже то, что эластичные волокна в ваших венах и артериях также начинают терять свою эластичность и растягиваться, что, в свою очередь, может привести к раздуванию и возможному разрыву артерии. Это чрезвычайно серьезная и опасная для жизни ситуация. Микроэлемент медь помогает предотвратить разрушение эластичных волокон, поэтому он не только может спасти вашу жизнь, но и естественным образом подтянет вашу кожу.Коллоидная медь, безусловно, является лучшей и наиболее хорошо усваиваемой формой меди.
Натуральное Средство По Уходу За Кожей №15: Диоксид кремния и Витамины группы В
Известный как “минерал красоты”, диоксид кремния является еще одним питательным веществом, которое составляет основную часть коллагена, вещества, соединяющего клетки кожи вместе. Он необходим для надлежащей эластичности кожных тканей и, следовательно, помогает предотвратить образование морщин. Диоксид кремния также жизненно важен для здоровья волос и ногтей и помогает в заживлении порванных связок и сухожилий. Вы можете легко купить добавки с диоксидом кремния в большинстве магазинов здоровой пищи или онлайн.
Без достаточного количества витаминов группы В кожа будет постоянно трескаться и шелушиться. Недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты), в частности, приведет к появлению морщин на коже и «гусиных лапок» вокруг глаз, а недостаток витамина В12 вызовет бледность кожи. Лучшими источниками витаминов группы В являются фрукты и овощи, однако вам нужно много есть, чтобы получить необходимую суточную норму, поэтому могут потребоваться добавки.
И пара советов:
Пейте много воды: вода невероятно важна для кожи – фактически для всего вашего тела. Она не только выводит шлаки и токсины из организма, но и помогает “натянуть” и увлажнить вашу кожу. Вам нужно выпивать по крайней мере 10 стаканов очищенной, фильтрованной воды каждый день, чтобы получить результат. Также помните, что лимонный сок невероятно богат витамином С и антиоксидантами, которые имеют решающее значение для здоровья кожи (кислотные свойства лимонного сока также помогают осветлить кожу), поэтому обязательно добавьте пару ломтиков свежего лимона в воду для дополнительной пользы.
ВЫПОЛНЯЙТЕ умеренные физические упражнения: Физические упражнения определенно помогают вам выглядеть моложе.
НЕ курите и не употребляйте алкоголь вообще: курение и употребление алкоголя не только гарантируют сокращение вашей жизни как минимум на 20-30 лет, но и добавят 20 лет вашей внешности! Когда вы видите курильщика или пьющего человека старше 40 лет, первое, что вы заметите, — это то, насколько сухая и морщинистая у него кожа. Вы также заметите, что их зубы начинают желтеть или чернеть. В чем причина? Табак и алкоголь быстро вымывают ценные питательные вещества из организма, особенно из кожи!
Вот на этом всё. Делитесь этим видео со знакомыми и друзьями и … будьте всегда здоровы и счастливы.