Паркинсон: лучшие натуральные средства восстановления!

Всем добра, дорогие друзья,

Сегодня мы поговорим о такой важной теме, как Болезнь Паркинсона и о лучших натуральных, то есть природных, методов по борьбе с ним. Очень вам рекомендую сохранить данный текст себе на компьютер или распечатать, чтобы время от времени уточнять дозировки.

Обновление. Так как мне часто присылали вопросы, где взять все эти продукты и какие из них лучше, я поставил ссылки на те продукты, которые я сам лично принимаю много лет и рекомендую тем, кто хочет восстановить здоровье.

Паркинсон и восстановление.

Болезнь Паркинсона, или сокращенно БП, — коварное состояние, при котором человек затрудняется вести обычную жизнь. По статистике, около 15 миллионов человек по всему миру страдают болезнью Паркинсона. Однако есть люди, у которых есть не явные симптомы, и они не знают, что у них также есть БП.

Симптомы обычно начинаются медленно, иногда проявляется с легкого потрясывания пальцев рук или всей руки. Но со временем, по мере прогрессирования, могут также возникать более явные симптомы. Например, заторможенность движений, скованность мышц, проблемы с осанкой и равновесием, изменения в речи и сложности с письмом.

Приведем 10 наиболее распространенных признаков болезни Паркинсона на ранних стадиях:

  • Тряска конечностей
  • Частичная потеря обоняния
  • Проблемы при ходьбе и скованность
  • Трудности со сном (долго засыпает человек или часто просыпается)
  • Изменение в голосе (дрожь, скованность, понижается или повышается тон)
  • Изменение во взгляде (пустота)
  • Головокружение или обмороки
  • Сутулость или сгорбленность
  • Явные признаки депрессии

Несмотря на то, что существуют обычные (медицинские) методы лечения болезни Паркинсона, люди предпочитают избегать лекарств. Дело в том, что побочные эффекты намного сильнее, чем сами симптомы Паркинсона. И люди часто говорят, что они предпочли бы мириться с неконтролируемой тряской и другими симптомами вместо того, чтобы подвергать себя воздействию этих лекарств.

Более радикальным и болезненным методом лечения болезни Паркинсона является так называемая глубокая стимуляция мозга (ГСМ). При этом электроды вводятся в определенную часть мозга, а импульсы контролируются специальным генератором, вшитым в грудь. Эта процедура использует электрическую стимуляцию для управления сигналами в нервных цепях, поступающими в определенные области мозга и исходящими из них. Иногда это действительно улучшает симптомы болезни Паркинсона. Однако это не лекарство, а сложная и крайне опасная операция. Исход и риски могут быть слишком непредсказуемыми в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Что вызывает Болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона в медицине идет под категорией слабоумия. Хотя на самом деле (на практике) оно никак не связано со слабоумием. БП — это дегенеративное заболевание нервной системы, которое приводит к потере навыков движения частями тела и координации. Когда у человека проявляется болезнь Паркинсона —  это означает, что та часть мозга, которая контролирует мышечные движения и отвечает за настроение, не получает достаточного количества дофамина. Запомните этот термин. Без достаточного количества дофамина сильно нарушаются движения тела, способности к обучению и скачет настроение. Так называемые “обычные” способности, такие как речь, письмо, глотание и ходьба, становятся трудными для выполнения. Эти проблемы в сочетании со скачками настроения, а иногда подавленности,  являются причиной того, что многие пациенты с болезнью Паркинсона впадают в депрессию.

Официальная медицина старается убедить людей, что основной причиной болезни Паркинсона является генетика. Однако, генетика практически никогда не играет роли. Играет роль образ жизни, которую люди перенимают от родителей и близких. Нет ни единого доказательства того, что хоть одна болезнь передается по наследству. Это обычная медицинская теория, которая не никак не подтверждается.

Болезнь Паркинсона является «заболеванием», а точнее состоянием, обусловленным образом жизни и факторами окружающей среды. Воспаление в организме, накопление токсинов и тяжелых металлов в органах тела (особенно в головном мозге и нервной системе), являются главной причиной.

Еще одним важным фактором является то, насколько «не правильно» человек жил долгие годы до постановки диагноза. То есть, какими были (и есть) привычки в еде, часто ли были недосыпания, стрессы и так далее. Но в этом есть плюс. Если человек пришел к болезни из-за еды и образа жизни, то изменив свои привычки и жизнь можно выздороветь!  

Одна из самых важных вещей, который нужно знать – все клетки организма, в том числе и нервные – полностью восстанавливаются. У кого-то уже получилось полностью восстановиться, а у кого-то частично. Но Паркинсон можно победить в принципе, изменив свою жизнь и привычки.

Чтобы успешно устранить все симптомы болезни Паркинсона нужно выполнить всего 4 пункта:

  1. Повысить свой естественный уровень дофамина
  2. Очистить организм от тяжелых металлов и ядов (особенно из мозга)
  3. Уменьшить процессы воспаления (особенно в клетках мозга)
  4. И восстановить нейронные связи головного (и иногда спинного) мозга.

Далее мы перечислим способы, которые помогут выполнить вышеперечисленные пункты.

Кокосовое масло и Красное пальмовое масло

Кокосовое масло и красное пальмовое масло содержат мощные вещества, “питающие мозг”. Эти вещества называют кетонами. Не углубляясь в химию, можно кратко сказать, что это просто полезные для мозга жиры. Эти масла помогают восстанавливать, в том числе, и миелиновую оболочку нервных клеток. Принимая регулярно эти масла, улучшается связь между нейронами в головном мозге. Многие невропатологи со стажем уверены в том, что кокосовое масло является крайне эффективным средством для лечения болезни не только Паркинсона, но и Альцгеймера, БАС, шизофрении, эпилепсии, аутизма и рассеянного склероза. Их пациенты уже через 1-2 месяца постоянного приема показывают значительные улучшение состояния. Люди начинают чувствовать запахи, координация улучшается, тряска снижается и сутулость постепенно уходит.

Как принимать Кокосовое масло и Красное пальмовое масло

Комбинация кокосового и красного пальмового масла (обязательно нативное!), безусловно, является наиболее эффективной. Убедитесь, что вы покупаете ТОЛЬКО органическое кокосовое масло и органическое красное пальмовое масло первого отжима. Никакое другое не берите!

Кокосовое масло – начинайте прием с 2 столовых ложек по 3 раза в день во время еды (всего 6 столовых ложек в день). Через 3 недели увеличивайте прием до 4 столовых ложек на завтрак, 2 на обед и 2 на ужин. В итоге, вы будете съедать по 6-8-10 столовых ложек в день. Каждый день.

Кокосовое масло нативное (био) — https://bioyar.ru/naturalnoe-kokosovoe-maslo-950-ml-zhiry-v-kokose-sposobstvuyut-usvoeniyu-magniya-kalciya-i-drugih-mikroelementov-dannoe-maslo-uluchshaet-sostoyanie-mozga-pecheni-i-zhkt-iz-germanii

Красное пальмовое масло —  половина столовой ложки, принимать по два раза в день во время еды.

Куркума и другие растения

Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Stem Cell Research & Therapy», показало, что экстракты куркумы, особенно куркумин и недавно открытый Ар-турмерон, помогают восстанавливать “поврежденный мозг” и обратить вспять неврологические расстройства. 

Исследователи в журнале заявили, что Ар-турмерон является “многообещающим кандидатом для поддержки регенерации при неврологических заболеваниях”. Исследователи Университета штата Мичиган также обнаружили, что соединение в куркуме помогает бороться с болезнью Паркинсона, разрушая белки, ответственные за это состояние.

Другое исследование, опубликованное в «Pharmacognosy Journal“ показало, что куркума может предотвратить и даже обратить вспять токсическое воздействие, оказываемое на мозг воздействием фтора. (да-да, это тот металл, который добавляют в воду, зубную пасту и некоторые аптечные препараты). Фтор — это крайне опасный тяжелый металл, который разрушает клетки мозга и всю работу центральной нервной системы. Отравление фтором также связано с развитием неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, БАС и рассеянный склероз.

Куркума также является очень мощной противовоспалительной специей и поэтому ее часто рекомендуют при артрите. Поскольку болезнь Паркинсона — это заболевание воспалительного типа, куркума будет крайне полезна для снятия многих симптомов. Чайная ложка с горкой высококачественного чистого порошка куркумы, принимаемая по 2-3 раза в день в виде коктейля, однозначно будет помогать организму восстанавливаться.

ЭКСТРАКТ куркумы с перцем https://bioyar.ru/kurkuma-perec-ekstrakty-zapas-na-3-4-mesyaca-protiv-bakterij-vospalenij-chistit-kishechnik-vyvodit-yady-shlaki-protiv-gribkov-snizhaet-bol-100-chistota-chernyj-perec-veganskij-iz-germanii

Если у вас есть возможность, то принимайте куркуму с 10-12 мелкими горошинами черного перца. Черный перец увеличивает усвоение куркумы почти в 200 раз. Куркума также жирорастворима. Поэтому вы также можете смешать её с небольшим количеством кокосового масла, красного пальмового масла или масла криля (ракообразные).

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вам трудно принимать порошок куркумы, вы всегда можете заменить его капсулами с экстрактом куркумы, которые чаще даже более эффективны.

Другие противовоспалительные и антиоксидантные травы и специи, которые вы должны использовать:

  • кинза/кориандр (мощное очищающее средство для тяжелых металлов)
  • имбирь
  • кайенский перец
  • чеснок, гвоздика
  • розмарин
  • корица
  • душица (орегано)

Витамин B12. Для восстановления нервных клеток крайне важен витамин B12 в форме метилкобаламина, либо аденозилкобаламина. Обе эти формы являются активными и начинают моментально восстанавливать клетки мозга, после попадания в кровь. Если у вас есть финансовая возможность, то купите метилкобаламин в ампулах. Так вы точно будете знать, что витамин уже через 5 минут начнет действовать и точно попал в организм. Если нет такой возможности, то лучше всего закажите комплекс из метила и аденозила в ЖИДКОЙ форме. Обе эти формы помогут нейронам восстанавливать миелиновую оболочку. Ни в коем случае никогда не покупайте цианокобаламин. Это самая дешевая и часто опасная для организма форма, которую продвигают производители. Во время всасывания пищеварительной системой цианокобаламин имеет тенденцию выделять цианид, который в больших количествах может быть мощным ядом. В некоторых случаях данная форма не только не действует, но и отравляет ваш организм. Поэтому, выбирайте только метил и аденозилкобаламин.

Метил — B12 — в ампулах https://bioyar.ru/vitamin-b12-v-forme-metilkobalamina-v-ampulah-10-evropa

Жидкая форма метила и аденозила (Б12)-  https://bioyar.ru/zhidkij-b12-v-kaplyah-veganskij-dve-aktivnye-formy-adenozilkobalamin-plyus-metilkobalamin-i-zapas-na-6-7-mesyacev-ukreplyaet-kletki-mozga-vosstanavlivaet-nervy-dlya-spokojnogo-sna-pridaet-sil-bioaktivnyj-iz-germanii

Хлорелла и бура (бор)

Как мы говорили выше, симптомы Паркинсона или Альцгеймера появляются тогда, когда идет отравление мозга тяжелыми металлами.

Именно поэтому нам важно выводить их из организма, как можно быстрее. Тяжелые металлы быстро накапливаются в головном мозге и нервной системе. Тем самым появляется воспаление и повреждение нервных клеток. Фтор является лидером по опасности и распространенности в продуктах. Однако ртуть, свинец, алюминий и кадмий также чрезвычайно опасны. Хлорелла и бура не только помогут в удалении тяжелых металлов, но и помогут предотвратить их дальнейшее накопление.

Хлорелла — это сине-зеленая водоросль и один из самых мощных детоксикантов и хелаторов («выводителей» тяжелых металлов), которые когда-либо были обнаружены на нашей Земле. Когда хлорелла сочетается с кинзой, её польза значительно возрастает. Исследование показало, что хлорелла в сочетании с кинзой способна выводить из организма все тяжелые металлы, включая фтор и ртуть, без каких-либо неблагоприятных или вредных побочных эффектов. Вы можете приобрести хлореллу в форме порошка или капсул практически в любом магазине здорового питания. Дозировка: принимать можно по 2-3 чайных ложки порошка хлореллы во время приема пищи. Если говорить о капсулах, то по 4 капсулы (таблетки)  утром и 4 капсулы (таблетки) вечером также во время еды.

Чистая хлорелла — https://bioyar.ru/spirulina-i-hlorella-zapas-na-8-9-mesyacev-400-mg-v-tabletke-uluchshaet-immunnuyu-sistemu-processy-pischevareniya-omolazhivaet-organizm-ochischaet-ot-toksinov-iz-germanii

Бура (бор) также выводит из организма тяжелые металлы, особенно фтор, и является мощным противовоспалительным средством. Бура полностью безопасна при правильном использовании и крайне эффективна. Нам важно использовать буру 99,9% чистоты. 

Как принимать: растворите чайную ложку с маленькой горкой (5-6 граммов) буры в 1 литре воды хорошего качества. Это ваш концентрированный раствор, храните его в недоступном для маленьких детей месте.

Стандартная доза = 1 чайная ложка (5 мл) концентрата. Это содержит от 25 до 30 мг буры и обеспечивает около 3 мг бора. Принимайте по 1 чайной ложке в день, смешивая с водой, любым напитком или едой. Если вы чувствуете себя хорошо, тогда примите вторую дозу со следующим приемом пищи. Если нет особых проблем со здоровьем или для поддержания, вы можете продолжать принимать 1 или 2 дозы в день постоянно.

Если Вам будет удобней принимать бор в таблетках, то принимайте по 1 таблеточке в сутки. Это полностью закроем окно по бору в организме.

Чистый борhttps://bioyar.ru/bor-mikroelement-v-odnoj-tabletke-3-mg-bora-vysokaya-doza-100-chistota-ukreplyaet-kosti-myshcy-sustavy-nervnuyu-sistemu-uluchshaet-son-i-nastroenie-iz-germanii

Витамин D и витамин Е

Воспаление и слабый иммунитет являются двумя мощными факторами, способствующими развитию и ухудшению болезни Паркинсона. Витамин Д и витамин Е являются сильными противовоспалительными средствами и укрепляют иммунитет. Витамины D и E также защищают клетки нашего мозга и помогают восстанавливать нервные клетки. Дефицит этих ключевых витаминов отразится на мозге любого человека. Как правило, можно заметить как ухудшается память и снижается способность к обучению в принципе.

Что касается БП, то исследование 157 пациентов с болезнью Паркинсона показало, что у подавляющего большинства из них был серьезный или хронический дефицит витамина D. Результаты, опубликованные в „Archives of Neurology“ в марте 2011 года, выявили тесную связь между недостаточным уровнем витамина D и началом раннего развития болезни Паркинсона.

Ещё в 2002 году было опубликовано другое исследование, в котором отслеживалось снижение умственных способностей у 3000 мужчин и женщин с диагнозом болезнь Паркинсона в течение 7 лет. Исследование показало, что у участников, чье потребление витамина Е было выше, тяжесть симптомов снизилась на 36% по сравнению с остальной группой. Другое исследование, опубликованное в интернет-журнале » The Lancet Neurology » в 2005 году, показало, что витамин Е действительно может предотвратить развитие болезни Паркинсона.

Где взять Витамин D и Витамин Е?

Витамин D лучше всего получать от солнца. Однако, в зависимости от того, где вы живете,  часто практически невозможно получить правильную дозу. Наиболее эффективный способ — это прием добавок с витамином D3. Взрослому человеку жизненно важно принимать более 10 тысяч международных единиц в день. Каждый день, без перерывов. Наверное вы уже знаете, что лично я принимаю более 3 лет дозировку от 60 до 100 тысяч единиц каждый день. Я делал много видео и на эту тему у себя на Youtube канале и прочитать об этом можно здесь https://densokolov.com/d3-mega-dozy-chto-stalo-jeksperiment-s-bolshimi-dozami-vitamina-d/

Я также показывал свои результаты анализов. Не обязательно принимать такую же дозировку как и я, однако взрослому важно ежедневно потреблять от 10 тыс. единиц.

Добавка витамина D3 с K2 для усвоения — это гарантированный способ получить необходимый вам уровень гормона  Д (а это именно гормон на самом деле).

Вот один из лучших брендов Д3 на рынке  — https://bioyar.ru/silnyj-vitamin-d3-20-000-i-e-200-mkg-vitamin-k2-ogromnoe-kolichestvo-v-banke-200-tabletok-kazhdaya-tabletka-soderzhit-20-000-mezhdunarodnyh-edinic-produkt-izgotovlen-v-germanii

Что касается витамина Е. Нам крайне важно будет купить красное пальмовое масло. Витамин Е в этом масле обладает высокой усвояемостью, так как это натуральный продукт. Плюс он обладает дополнительными преимуществами в виде кетоновых жиров (MCT) и незаменимых жирных кислот. Мы говорили выше, что уже одна столовая ложка красного пальмового масла в день покроет нужное количество витамина Е для вас.

Магний и йод

Магний жизненно важен для здоровья всей нервной системы, особенно защитного слоя (миелина). Магний также необходим для выработки дофамина и помогает защитить так называемые дофаминергические нейроны. В дополнение к этому, новые данные показывают, что низкий уровень магния в мозге вызывает накопление тяжелых металлов — основного фактора развития болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, эпилепсии и рассеянного склероза. В недавнем исследовании 30 эпилептикам ежедневно давали 450 мг магния, и данная дозировка успешно помогла сократить количество приступов в несколько раз. Если магний может помочь больным эпилепсией, то он, безусловно, может помочь больным болезнью Паркинсона.

Всемирно известный эксперт по магнию и автор, доктор Кэролин Дин, говорит, что магний на 100% необходим для профилактики и лечения обоих этих заболеваний.

Что касается йода, известный исследователь и автор, доктор Джеймс Ховенштейн, говорит:

“Йод содержится в больших количествах в головном мозге и ресничном теле (глаза). Недостаток йода может быть связан с возникновением болезни Паркинсона и глаукомы.”

Магний и йод также играют решающее значение для здоровья нервов, правильной выработки дофамина и выведения тяжелых металлов из мозга. Йод должен быть особенно сконцентрирован в черной субстанции головного мозга. Однако у пациентов с болезнью Паркинсона это не так. Восстановление правильного уровня йода, на котором он должен быть, почти всегда обеспечивает значительное улучшение состояния пациентов с болезнью Паркинсона.

Лучшие источники магния и йода

Лучше всего принимать магний в форме цитрата. Не используйте другие формы магния, так как они плохо усваиваются организмом и не будут такими же эффективными. Цитрат магния нужно принимать по 300-500 мг в день.

Цитрат магния — https://bioyar.ru/magnij-citrat-zapas-na-2-3-mesyaca-vysokoe-soderzhanie-elementarnogo-magniya-100-chistota-dlya-zdorovya-nervnoj-sistemy-mozga-kostej-glaz-i-muzhskoj-sily-iz-germanii

Йод. Можно использовать либо жидкую форму, либо капсулированную. Жидкость часто намного быстрее и легче впитывается.

Жидкий йод — 5% раствор Люголя — https://bioyar.ru/rastvor-lyugolya-5-nailuchshaya-chistota-i-kachestvo-po-originalnoj-recepture-jodistyj-kalij-steklyannaya-butylochka-s-pipetkoj-dlya-dozirovaniya-iz-germanii

Как принимать: 4-5 капель йода на стакан чистой (фильтрованной) воды и пить один раз в день. Каждый день. Через 3 месяца снизьте до 2-3 капель в день. Продолжайте принимать без перерывов. Через несколько недель вы заметите существенный прирост энергии, который вы получаете от йода в жидкой форме.

Омега-3 Жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты именно животного происхождения являются мощным оружием в борьбе с болезнью Паркинсона. Одна из основных жирных кислот, ДГК, является одним из важнейших строительных блоков человеческого мозга. Половина нашего мозга и глаз состоит из жира, и большая часть этого жира состоит из ДГК.

Омега-3 жирные кислоты обладают уникальной способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер (чего не могут сделать большинство обычных лекарств). Они помогают повысить уровень дофамина и уменьшить воспаление в головном мозге. Вместе с этим они ускоряют рост новых и здоровых клеток мозга. Таким образом, они помогают предотвратить повреждение клеток мозга и поддерживают нервную систему в здоровом состоянии.

Лучшими источниками омега-3 животного происхождения являются рыбий жир. А точнее, масло криля. Да, оно дороже, но намного эффективней, по сравнению с обычным рыбьим жиром. Более того, масло криля содержит вещество, которое называется астаксантин. Астаксантин является мощным питательным веществом. Его еще называют “пища для мозга”. Было доказано, оно предотвращает разрушение нейронов и воспаление в мозге. Что касается дозировок: Лучше всего принимать по 2 капсулы масла криля утром и 2 вечером во время еды. Если Вам позволяют средства, то можно и до 6 капсула в день принимать. Передозировка практически исключена.

Масло криля — https://bioyar.ru/omega-3-iz-masla-krilya-zapas-na-1-5-2-mesyaca-100-chistota-iz-germanii-antioksidant-dlya-zdorovjya-serdca-sosudov-mozga-normalizuet-davlenie

Астаксантин — https://bioyar.ru/astaksantin-s-vitaminom-e-ochen-vysokaya-doza-12-mg-antioksidant-snimaet-bolevye-sindromy-vospalitelnye-processy-ukreplyaet-sosudy-sustavy-i-suhozhiliya-100-chistota-iz-germanii

В дополнение к этому, попробуйте есть жирную рыбу. Например, лосось, тунец, скумбрия, сардины или сельдь. Ешьте рыбу по 3-4 раза в неделю, чтобы получить дополнительный запас ДГК и ЭПК.

КБД масло. Об этом масле уже написано и сказано (во всяком случае мной) очень много. Если у вас есть какое-либо расстройство нервной системы, то КБД масло это первое, что можно и нужно применять. Об этом масле читайте и смотрите видео на этой странице. При этом, если вы живете в стране, где разрешено употребление лекарственной (медицинской) кoнопли в виде масла с полным спектром ТГK (например, некоторые штаты США или Голландия), то обязательно инвестируйте в это масло.

В России и странах СНГ разрешено с 2017 года КБД масло с урезанным содержанием ТГК. Однако его действие также можно заметить очень отчетливо. Уменьшается тремор, состояние тревоги, сон улучшается, снижаются болевые ощущения и так далее.

Принимать по 3 капли масла утром под язык и 3 минуты не разговаривать. Вечером также 3 капли под язык и 3 минуты не разговаривать. Масло впитывается в кровеносную систему под языком намного быстрее и действие на нервную систему намного эффективней.

КБД масло разрешенное России — https://bioyar.ru/kannabidiol-maslo-2-5-kbd-cbd-iz-germanii-novaya-formula-lechebnoe-maslo-dlya-nervnoj-i-immunnoj-sistemy-iz-germanii

Зеленый чай

Зеленый чай содержит теанин, питательное вещество, повышающее уровень дофамина в мозге. В нем также есть полифенольные антиоксиданты (EGCG), которые помогают бороться со свободными радикалами. Три разных исследования показали, что регулярное употребление чая может либо отсрочить, либо предотвратить развитие БП. А исследование 2007 года показало, что полифенолы зеленого чая защищают клетки мозга и нейроны, которые чувствительные к дофамину. Этот положительный эффект усиливается с увеличением потребления зеленого чая.

Минимальное количество, которое следует выпивать каждый день, составляет 3 чашки. При этом идеальным является количество от 6 до 10 чашек в день. Зеленый чай Матча является самым мощным и полезным в случае с Паркинсоном.

Био Чай матча — https://bioyar.ru/chaj-matcha-naturalnyj-100-g-soderzhit-vitaminy-s-a-r-e-a-takzhe-kalcij-zhelezo-kalij-pischevye-volokna-zaryazhaet-bodrostjyu-na-celyj-den-zapas-na-2-3-mesyaca-iz-germanii

Физические упражнения

Доказано, что ежедневные физические упражнения помогают страдающим болезнью Паркинсона. Уменьшается мышечная скованность, повышается подвижность, улучшается осанка и равновесие. Физические упражнения в проветриваемой комнате или на улице также повышают уровень кислорода в крови. При выполнении упражнений высвобождаются мощные “поднимающие настроение” химические вещества, называемые эндорфинами.

Аквааэробика или водная аэробика могут быть особенно полезны. Традиционные физические упражнения обычно сложны для многих страдающих болезнью Паркинсона. Сокращение мышц, потеря силы, скованность и потеря равновесия могут затруднить выполнение обычных упражнений. Самое примечательное в аквааэробике то, что она обладает теми же преимуществами, что и другие виды упражнений на «суше», но при этом исключается риск падения.

Другие виды упражнений, которые могут быть полезны для страдающих БП, включают тай-чи, йогу, танцы, ходьбу, занятия аэробикой и общую растяжку.

Продукты: Какие полезны, а какие нужно будет исключить или заменить

Есть определенные продукты, которые ухудшают симптомы болезни Паркинсона. А есть продукты, которые помогают.

Чистая фильтрованная вода – помогает выводить токсины из организма и «увлажняет» клетки тела (включая клетки мозга). Старайтесь выпивать не менее двух литров воды каждый день и ни при каких обстоятельствах не пейте воду из-под крана! Водопроводная вода почти во всех странах мира содержит ядовитый фтор и многие другие химические вещества и тяжелые металлы. Купите себе фильтр для воды хорошего качества. Ваш мозг сразу «оценит» данную покупку. 

Цельные и свежие продукты – Ешьте больше натуральных ягод, зеленых листовых овощей, печени (если вы можете ее усвоить). Также полезна свежая жирная рыба, яйца, орехи и семена (семена чиа и льна, а также большое количество трав и специй).

Гималайская розовая каменная соль или Кристаллическая соль. Минералы крайне важны для правильного функционирования нервной системы. Поскольку сегодня в нашей пище уже не хватает необходимых минералов, вы должны убедиться, что ежедневно получаете 80 и более необходимых микроэлементов, необходимых нашему организму.

Потребление гималайской розовой каменной соли — один из самых эффективных и дешевых способов. Розовая каменная соль особенно богата магнием и йодом. Они имеют решающее значение для всех страдающих болезнью Паркинсона. Поэтому обязательно используйте гималайскую кристаллическую соль в своих продуктах вместо магазинной поваренной соли (которая вредна для вас). Лучше всего полностью уберите из рациона поваренную соль и пользуйтесь только гималайской.

В дополнение к этому, растворите половину чайной ложки розовой соли в стакане теплой воды и пейте каждый день.

Гималайская соль-  https://bioyar.ru/gimalajskaya-sol-melkogo-pomola

Ешьте продукты с высоким содержанием L-тирозина и витаминов группы В. Как тирозин, так и фолиевая кислота в форме ФОЛАТА помогают повысить уровень дофамина. В исследованиях также было доказано, что витамины группы В замедляют прогрессирование заболеваний, связанных с деменцией (болезнь Альцгеймера и Паркинсона). Продукты, богатые этими ценными питательными веществами: бананы, рыба, яйца, курица, индейка, красная свекла, капуста, яблоки, клубника, черника, арбуз, вишня, миндаль, бобы и натуральный йогурт.

Витамины группы Б — https://bioyar.ru/kompleks-vitaminov-gruppy-b-zapas-na-3-4-mesyaca-120-tabletok-vse-aktivnye-ingredienty-100-chistota-dlya-mozga-nervnoj-sistemy-vosstanovleniya-nervov-iz-germanii

L-тирозин https://bioyar.ru/l-tirozin-ochen-bolshoe-kolichestvo-v-banke-240-kapsul-soderzhit-650-mg-na-kazhduyu-kapsulu-produkt-iz-germanii

Потребляйте больше пробиотиков – Полезные кишечные бактерии необходимы для сильного иммунитета и правильного пищеварения. Это, в свою очередь, обеспечивает правильную работу мозга и нервов.

Пробиотик https://bioyar.ru/veganskij-probiotik-kompleks-s-20-kulturami-poleznyh-bakterij-i-organicheskim-inulinom-kurs-na-1-5-2-mesyaca-uluchshaet-pischevarenie-immunitet-100-chistota-iz-germanii

Грибы Рейши являются мощными усилителями иммунитета и обладают мощными нейрозащитными свойствами. Поэтому обязательно ешьте эти грибы как можно больше.

Рейши — https://bioyar.ru/ekstrakt-griba-rejshi-ganoderma-lucidum-bolshoe-kolichestvo-v-upakovke-1-upakovki-hvataet-na-4-5-mesyacev-priema-produkt-iz-germanii

Продукты, которых вам следует избегать:

Обработанные молочные продукты: пастеризованное молоко, сыр, сливки и йогурт прилипают к слизистой оболочке кишечника и препятствуют усвоению питательных веществ. Если вы не можете приобрести непастеризованные (свежие) молочные продукты, используйте более полезные продукты, такие как кокосовое молоко или миндальное молоко. 

Транс–жирные кислоты: Маргарин, хлебобулочные изделия, фаст-фуд, продукты на вынос, а также растительные масла (особенно те, которые вы найдете на полках супермаркетов в прозрачных бутылках). Эти продукты содержат разрушающие мозг транс-жирные кислоты и свободные радикалы. Все это должно быть полностью исключено, если вы хотите предотвратить и обратить вспять болезнь Паркинсона.

Диетические напитки и диетические продукты. Практически все диетические напитки и диетические продукты, представленные на рынке, содержат аспартам. Этот высокотоксичный искусственный подсластитель неоднократно был вовлечен в развитие заболеваний головного мозга и нервной системы ( болезнь Альцгеймера, БАС, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона). Это вещество очень опасно! Избегайте добавок с содержанием буквы E (например, Е621).

Рафинированный сахар нарушает химию вашего мозга, изменяя уровень дофамина. Он также делает ваши тромбоциты липкими и ограничивает кровообращение в определенных областях мозга.

Клейковина (глютен). Глютен неоднократно был связан с расстройствами головного мозга и неспособностью людей к обучению. Он крайне плохо переносится организмом, поэтому все продукты, содержащие глютен (особенно все продукты из пшеницы), лучше исключить из рациона.

Будьте всегда здоровы и счастливы!