КАК СБЕРЕЧЬ СЕРДЦЕ? ВАЖНЫЕ ФАКТЫ и способы уберечься от инфаркта

Всем добра, дорогие друзья

Сегодня мы поговорим о том, какие главные факторы влияют на здоровье нашего сердца. Что чаще всего приводит к инфарктам и почему счастливые в любви люди живут намного дольше, даже не соблюдая строгих правил питания. Какие витамины нам помогут и как можно обойтись без них. Мы затронем не только физиологию сердца как органа, но кратко рассмотрим и отношения. Потому что это напрямую влияет на здоровье, прежде всего сердечной мышцы.

Обязательно подписывайтесь на мой канал, чтобы бы в курсе самых важных тем в области здоровья. Я стараюсь как можно чаще выкладывать видео, где рассказываю простым языком о принципах работы нашего организма. У меня есть также паблик в инстаграм, где я выкладываю интересные и иногда полезные дополнительные материалы. Ссылка на него находится в описании к этому видео. В общем заходите по чаще, будет интересно.

Итак, главные оставляющие человеческой сердечно-сосудистой системы — это конечно же капилляры, артерии, вены и само сердце. Кровь передвигается по кровеносной системе благодаря сокращению сердечной мышцы, то есть нашего сердца. Так происходит снабжение абсолютно всех систем и органов не только витаминами и минералами, но и кислородом. От того, насколько эффективно кровь перемещается в организме, зависят не менее 60, а то и все 100 триллионов клеток.

Особую роль для нас играют крохотные капилляры. Они настолько малы, что тоньше человеческого волоса в десять раз. Между тем именно эти трудяги разносят по тканям питательные вещества, кислород и воду. Они же выводят из организма продукты клеточной жизнедеятельности. Проще говоря, отходы. Закупорка этих капилляров — по любой причине — заставляет сердце работать в усиленном режиме, чтобы любой ценой доставить полезные вещества даже во все органы. Как вы уже понимаете, все это серьезно увеличивает нагрузку на сердце и приводит в итоге к хронической усталости как минимум. А как максимум, ухудшаются все главные функции организма человека.

Теперь разберем, почему возникают заболевания сердца и сосудов

Закупорка артерий сердца, называемых венечными или коронарными, может стать причиной инфаркта миокарда. Таково мнение не только тех, кто страдает от проблем с сердцем и сосудами, но и специалистов, то есть кардиологов. Главное следствие закупорки — это гибель в сердце миллионов клеток. То же самое возникает, если происходит закупорка сосудов в головном мозге. В этом случае врачи говорят об инсульте.

К чему приводит гибель клеток мозга? Последствие одно — частичный или полный паралич в лучшем случае, и летальный исход в худшем. Именно клетки мозга регулируют деятельность всех остальных клеток в организме человека. Если обнаружен прогрессирующий атеросклероз, человек может позже пережить инсульт.

Есть и физическая причина появления ишемической болезни сердца, и врачам она также хорошо известна. Она звучит так —  животная пища, а точнее животный белок. Он накапливается в организме и вызывает болезни сердца, сосудов и других органов. Я понимаю, что многие из моих подписчиков не являются веганами, как и я. Однако стремиться нужно увеличивать в рационе количество овощей и фруктов.

Так называемый гомоцистеин — один из самых важных признаков повреждения или воспаления артерий. Этот белок может также стать причиной возникновения опасных тромбов, которые и могут приводить к инфаркту. Как вы думаете, где больше всего гомоцистеина? Его больше всего в мясе животного.

Многие спортсмены знают, что в мясе белка в 5 и даже 10 раз больше, чем в растительной пище. Такая высокая концентрация очень опасна, потому что мы легко превышаем норму потребления. При этом съесть слишком много растительного белка довольно сложно. Система пищеварения человека просто не сможет усвоить такое количество пищи. В этом случае пришлось бы съесть в 5-10 раз больше, чем обычно. Все знают, что излишки углеводов организм откладывает в виде жира. Однако с белком все тоже самое, потому что он также откладывается в организме.

Запасы белка могут храниться в соединительной ткани и в базальных мембранах. Важно помнить. Если они вдруг переполняются, белки закупоривают капилляры, по которым в тело человека попадают вода, питательные вещества, кислород и выводятся продукты обмена веществ. То есть, повторим. Когда белка у человека слишком много, то они становятся опасными для наших органов. Тончайшие капилляры перестают справляться со своей основной задачей. Это приводит к голоданию клеток. То есть, они попросту задыхаются в отходах своей же жизнедеятельности.

Если человек ест слишком много продуктов с простыми углеводами — макароны, сахар, хлеб, а также жирную животную пищу, в его крови растет уровень жиров, липопротеинов и глюкозы. Из анализов можно также понять, что человек есть слишком много белка. В таком случае в его крови будет высокий уровень белков. Диетологами принято считать, что в процессе пищеварения белки полностью сжигаются. Это не совсем так. Если организм в данный момент не нуждается в каких-то белках, они остаются в крови до того момента, пока не произойдет их расщепление ферментами печени. Только тогда белки выводятся с мочой из организма.

Ученые выяснили, что аминокислота гомоцистеин содержит серу и обладает токсичными свойствами. Она может стать причиной появления как мелких сгустков, с которых начинается процесс разрушения артерий, так и более крупных. Они в свою очередь становятся причиной инсультов и инфарктов. Для профессионалов скажу, что гомоцистеин — это продукт стандартного обмена метионина. Это тоже аминокислота, она содержится в молоке и молочных продуктах, а также красном мясе. Обычно организму удается избавиться от излишков гомоцистеина. Он превращает его в довольно безвредное вещество — цистатионин. Оно, в свою очередь, выводится также вместе с мочой из организма.  Больше постараюсь не грузить вас терминологией.

Однако организм далеко не каждого человека имеет способность обезвреживать гомоцистеин. В крови многих людей наблюдается его очень высокий уровень. Часто эту аномалию можно наблюдать у тех, кто уже имеет проблемы с сердцем. Как правило, высокий уровень гомоцистеина может быть следствием злоупотребления пищи, богатой животным белком. Резко снизить уровень гомоцистеина поможет употребление в пищу продуктов, насыщенных фолиевой кислотой, а точнее фолатом. Про фолат я уже много раз говорил в своих видео.  Тоже самое и касается витамина B12. Я о них много раз говорил в своих других видео и крайне советую следить за уровнем гомоцистеина. Если уровень высокий, то я крайне рекомендую принимать фолат и B12, вместе с увеличением овощей в рационе. Тогда ваше сердце будет служить вам очень долго.

Подведем некоторые итоги. Можно самому ухудшить генетическую способность собственного организма расщеплять и избавляться от белков, если постоянно есть слишком много белка животного происхождения. Это любое мясо (свинина, курица, говядина), молоко и молочные продукты, включая сыр, а также яйца.

Идем далее. Инфаркт не всегда наступает из-за прекращения поставки кислорода в сердце. Этот орган имеет уникальную способность приспосабливаться к самым разнообразным условиям. Чтобы действительно погубить свое сердце, придется постараться. На способность сердца сокращаться и перекачивать кровь преимущественно влияет внимание! —  ослабление потока питательных веществ и кислорода в его клетки. Наступает кислородное голодание, на которое клетки сердца отвечают запуском процесса ферментации глюкозы. Так этот орган может получить энергию для продолжения работы. Этот анаэробный процесс имеет побочный эффект. Мышечные ткани начинают окисляться, в них образуется так называемая молочная кислота.

Сердцу нужны дополнительные источники энергии, которые помогут запустить и поддержать процесс перекачивания крови. Приходится мобилизировать и расщеплять жир. Поскольку нет кислорода, жир превращается во вредную для клеток кислоту. В ход идут и запасы белка, они тоже станут источником энергии. И этот процесс ведет к появлению побочных продуктов в виде вредных жирных кислот. Нормальному выводу побочных продуктов мешают уплотнение соединительных тканей и сужение стенок сосудов, по которым в сердце поступает кровь и лимфа. Получается так, что мышцы сердца насыщаются уже не полезными веществами, а проще говоря отходами. Теперь вы знаете, откуда появляется сильная боль.

Перечислим причины, почему же возникает инфаркт

Первый пункт. Слишком сильно уплотнились соединительные ткани, которые окружают клетки сердца. Они буквально задыхаются от таких объятий в кавычках.

Второе. Клетки окисляются из-за нехватки кислорода, что приводит к гибели самого сердца. Это актуально в случае стенокардии.

Третье. Кислород не может попасть к сердцу из-за того, что сосуды слишком сужены и даже закупорены. Чаще всего инфаркт происходит именно в той части сердца, где белковое хранилище переполнено. Помним про вред животных белков.

Четвертое. От стенки сосуда, который и так закупорен и травмирован, отрывается тромб. Он достигает сердца и банально перекрывает доступ кислорода к этому органу.

Но важно также знать, что дело не в нарушении углеводного или жирового обмена. Так считают некоторые люди. Нет.

Дело в том, что слишком много белков накопилось в организме. Сюда относятся инфаркт, ревматизм, инсульт и стенокардия. В кровеносных сосудах копятся белки и сосуды просто не могут пропустить вещества для жизни клеток. Все очень просто.

Закупорка сосудов может возникнуть в любом месте нашего организма. И это становится причиной старения клеток раньше положенного времени. Клетки должны всегда получать достаточное питание, а это возможно только при наличии эластичных, проницаемых сосудов первоначальной толщины. Тогда органы в любом возрасте функционируют должным образом, без сбоев.

Получается, что излишнее употребление животной пищи, в которой содержится белок – крайне нежелательно для сердца.

Перенесшие сердечный приступ пациенты после расспросов признавались, что всю жизнь употребляли животный белок и понимали это. Это могло быть мясо (говядина, свинина), мясо птицы, яйца, сыр или рыба. Примечательно, что инфарктов почти не бывает у тех людей, кто ест много растительной пищи.

Еще один фактор играет роль  — Менопауза

Если женщина употребляет в пищу слишком много белка и курит, она может попасть в группу риска. Условий для этого несколько: возрастное прекращение менструации или ее нерегулярность, а также курение. Если репродуктивная система работает без сбоев, до начала менопаузы женщине мало что грозит. Дело в том, что регулярная менструальная потеря крови избавляет женщин от скопления большого количества белков. Инфаркт у женщины до 40 лет, с нормальным циклом, — большая редкость. Поэтому у женщин в этом плане есть явное преимущество.

Показатели крови — эритроциты, гематокрит, гемоглобин и общее количества белков — у женщин, не достигших 40 лет, ниже, чем у мужчин-ровесников. Инфаркты случаются в шесть раз чаще у мужчин возраста 30-40 лет, чем у женщин того же возраста. Это показали исследования. Если у женщины стабильный цикл, для нее инфаркт практически исключается.

Еще один фактор — Хроническая почечная недостаточность

Большинство людей живут и даже не предполагают, что испытывают хроническую почечную недостаточность. К моменту, когда проявляются первые симптомы, почкам нанесен такой сильный урон, что восполнить его бывает очень трудно. Есть ли связь между болезнями сердца и сосудов и почечной недостаточностью? Да, есть.

В 2004 году «Английский журнал медицины» опубликовал результаты двух новых исследований. В ходе экспериментов и изучения анализов участников-добровольцев стало ясно, что между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хронической почечной недостаточностью есть четкая связь. Поэтому важно помнить о профилактике заболеваний.  Почки важны для каждого, и каждый должен максимально о них заботиться.

Два слова о том, что нужно делать для нормального функционирования почек? Прежде всего — и для многих это полная неожиданность — важно следить не только за почками, но и за состоянием печени и толстой кишки. Качество работы почек по многим параметрам зависит от того, насколько эффективно работает вся пищеварительная система. Главная задача почек — эффективно фильтровать не только кровь, но и так называемые базальные мембраны сосудов. Ведь именно через них кровь и поступает в клетки почек. В этих мембранах не должно быть никаких белковых отложений. Тогда почки смогут адекватно фильтровать кровь.

Состояние и работа почек также зависят от состояния лимфатических протоков. Если их пропускная способность снижена, страдают сразу  же почки. Дело в том, что по лимфатическим протокам из почек выводятся продукты обмена веществ. Крупнейший лимфатический проток — грудной. Если он закупорен, в почках застаиваются шлаки. Эти шлаки буквально отравляют почки отходами, невероятно токсичными. Застой лимфы часто вызывают продукты содержащие белки животного происхождения, в том числе молоко и все молочные продукты, сыр и, как это ни странно, животная обезжиренная пища. Сауна, регулярная сауна также помогает чистить лимфу. Об этом я расскажу в другом видео.

Ну и про холестерин поговорим.  Проведено достаточно много исследований, самое известное из которых называется Interheart, доказывающих, что сердечно-сосудистые заболевания вызывает отнюдь не холестерин. Он больше не является тем самым решающим фактором риска. Немецкие ученые в свое время сделали сенсационное открытие, обнаружив, что нет связи между холестерином из пищи и холестерином в крови. В других своих видео я рассказывал, какую функцию на самом деле выполняет холестерин. Обязательно посмотрите вот это видео.

А теперь к самому интересному. Просто один факт из жизни японцев, которых наблюдали ученые. В последние десятилетия у жителей Японии резко вырос уровень холестерина в крови. При этом значительно сократилось общее по стране количество инфарктов. В Китае ученые решили исследовать вопрос связи холестерина и болезней сердца максимально масштабно. Они изучили факторы, развитие которых становилось катализатором для появления болезней сердца и сосудов. Что же делает холестерин?

Его задача — восстанавливать поврежденные ткани. Еще раз, холестерин – это строительный материал человека. Например, в рубцовой ткани — и это актуально для артериальной рубцовой ткани — содержит достаточно большое количество холестерина. Если говорить простыми словами, организм использует холестерин для устранения дыр и повреждений в артериях. Наши артерии в свою очередь повреждают кислоты, которые попадают на стенки артерий при большом скоплении в организме опять таки животных белков. Холестерин вырабатывается печенью. При необходимости этот орган может увеличить производство холестерина на 400 процентов. Если организм испытывает повышенный спрос на холестерин, печень готова взяться за работу. Именно поэтому важно беречь нашу печень.

Неудивительно, что при любых повреждениях, организм моментально начинает вырабатывать холестерин. Так и должно быть, и так лучше для нашего организма. С этой точки зрения холестерин больше не выглядит чем-то непонятным. Холестерин – это наш спаситель.

Ну и о любви и отношениях. Самый главный, самый важный и самый решающий фактор и причина развития сердечно-сосудистых заболеваний — неудовлетворенность жизнью и отсутствие ощущения счастья. То есть, если мы не радуемся жизни, постоянно в стрессе по мелочам, если у нас нет рядом надежного и любимого человека, то именно этот фактор подрывает наше здоровье сильнее всего.

Важно помнить, что многие люди умирают от болезней сердца (и не только сердца), имея совершенно чистые артерии и кристальное здоровье. У них не было ни одной физической причины для болезни. Тем не менее, болезнь все равно унесла человека. Многие из этой категории больных никогда в жизни не употребляли спиртное, не курили и не испытывали стрессы. Они банально не были счастливы  и не чувствовали важности прибывания на этой земле. Иными словами, они потеряли себя. Это самая важная причина всех, абсолютно всех заболеваний – радость в жизни, ощущение своей значимости, окружайте себя надежными и любимыми людьми, с которыми все будете себя чувствовать комфортно. Тогда никакая болезнь вас не возьмет.

А если говорить о чистой физиологии, то чтобы сберечь сердце, следите за следующими факторами:

    • Позаботьтесь об избавлении камней в печени, почках и желчном пузыре.

    • Сделайте очистку почек от песка.

Пейте более 2 литров чистой воды в день.Не запевайте еду и не пейте холодную воду.Всегда следите за уровнем гомоцистеина. Поддерживайте себя фолатом и витамином B12. Они крайне важны для работы сердца и нервной системы.Ужин должен быть максимально легким до 7 часов вечера.Старайтесь ложиться спать в 9-10 часов вечера.Посвящайте физическим упражнениям как минимум 10-15 минут каждый день.Исключите или сократите до минимума употребление в пищу белковых продуктов животного происхождения. Это любое мясо, в том числе сало и птица, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, соевые продукты и энергетики.Замените водой и соками такие вещи как чай и кофе, алкоголь.Перейдите на натуральную морскую соль, лучше даже гималайскую.Начните выводить шлаки из организма и чаще бывайте в бане.

Обязательно делитесь этим видео со знакомыми и друзьями. Я уверен, что они также найдут много интересного и полезного для себя. Данные для этого видео я также черпал из многих книг Андреаса Морица и советую  обязательно читать всего его книги. Они содержат очень большое количество материалов, которые помогают сохранить здоровье.

Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.Com Все ссылки находтся в описании к этому видео.

Будьте всегда здоровы и счастливы.