Сезонная аллергия: способы лечения

Всем добра, дорогие друзья

Весна – это прекрасное время года для большинства людей. Но для тех, кто страдает от сезонной аллергии, она может быть настоящим испытанием. Свежескошенная трава, деревья в цвету, а также растения и сорняки, которые выделяют пыльцу, — все это может вызывать сезонную аллергию, также известную как сенная лихорадка. По некоторым данным, от 10 до 15 процентов человек каждый год сталкиваются с проявлениями такой аллергии.

Уже известно, что при отсутствии должного лечения симптомы сезонной аллергии могут стать довольно серьезными и неприятными. Они влияют на повседневную жизнь и даже могут провоцировать приступы астмы. Например, около 80 процентов тех, кто страдает от приступов астмы, также подвержены симптомам сезонной аллергии. Если уменьшить или совсем убрать симптомы этого вида аллергии, можно значительно снизить число госпитализаций и даже чрезвычайно опасных ситуаций, которые так или иначе связаны с астмой.

К счастью, лечение включает в себя и естественные методы, не менее эффективные, чем общепринятые медицинские. Иногда эти натуральные методы показывают даже бОльшую эффективность, чем традиционные. В большинстве случаев достаточно кардинально изменить рацион, уменьшить количество поступающих в организм аллергенов и продуктов, которые вызывают воспаления. Рекомендуется принимать и добавки, которые эффективно поддержат иммунитет, и обязательно нужно очистить дома от химии, которая может вызывать приступы аллергии.

Сезонная аллергия: что это такое?

Аллергический ринит — так в медицине называется сенная лихорадка и сезонная аллергия, поражающая носовые ходы. В этом состоянии в слизистой и подслизистой оболочке развиваются и растут воспалительные клетки. Когда она проявляется? Все зависит от триггеров у конкретного человека. Это может быть весна и лето, однако и осенью может возникнуть приступ сенной лихорадки. Примечательно, что аллергия на время года может поразить человека в любом возрасте. Хотя чаще она свойственна молодым людям.

Иногда бывает так, что человек с сезонной аллергией страдает от ринита в одном месте и, переехав в новый район, с другим типом флоры, избавляется от неё или сталкивается с ее ухудшением.

Пыльца — вот что специалисты называют одной из самых главных причин развития. Каждое растение, цветок или дерево, выделяет свой собственный тип пыльцы. Однако не все люди имеют повышенную чувствительность к тому или иному типу пыльцы. Отсюда и важность распознавания факторов, которые провоцируют развитие. Одни страдают от травы, другие — от тополей.

Интересно, что те, кто страдает от цветения деревьев, также страдают от аллергии на некоторые продукты питания. Это могут быть дыни, кабачки, огурцы, бананы и даже ромашковый чай.

Самыми распространенными можно назвать следующие симптомы:

• Повышенная выработка слизи, постоянное течение слизи из носа
• Чихание
• Зуд, насморк или заложенность носа
• Слезоточивость
• Першение в горле
• Раздражение или ощущение щекотки в ушах
• Снижение уровня концентрации, туман в голове
• Нарушение сна, беспокойство
• Раздражительность и перепады настроения
• Понижение давления
• Астма
• Частые инфекции среднего уха
• Экзема

Иногда сезонная аллергия ощущается как обычная простуда. Однако синусовая инфекция обычно проходит легче и уходит быстрее, чем сенная лихорадка. Аллергия же не снижает оборотов, пока пыльца не перестает выделяться в воздух. Она также может проявляться в виде пищевой аллергии и поражать желудок и пищевод.

Как понять, что организм реагирует на пыльцу? Если появляются тяжелые симптомы и они не исчезают на протяжении длительного времени, можно говорить о развитии сезонной аллергии. Особенно внимательным к своему состоянию нужно быть тем, у кого ослаблен иммунитет, есть хронические респираторные заболевания или аутоиммунные болезни. В каждом конкретном случае необходимо вовремя обращаться к врачу, чтобы предотвратить развитие тяжелых болезней.

От чего может возникнуть сезонная аллергия

К самым распространенным причинам-триггерам можно отнести:

• Пыльцу
• Амброзию
• Пыль
• Траву
• Плесень

Триггеры особенно активны в сухую и теплую погоду. Почему вообще возникает аллергия? Организм человека в ответ на раздражитель выделяет гистамин. Сильный иммунитет — ключ к борьбе с любой аллергией, поскольку только так можно контролировать высвобождение гистамина. Если у человека есть сопутствующие заболевания, риск развития аллергии многократно возрастает. Стресс, астма, искривление носовой перегородки, травмы носа и полипы в нем, и аллергия на пищу — все это может стать почвой для развития аллергии на время года.

В зоне риска находятся те, у кого:

• Слабый иммунитет
• Есть травмы или недавно было хирургическое вмешательство
• Много стресса, в том числе эмоционального и физического
• Проблемы со сном

Лечение сезонной аллергии: натуральные средства

Конечно, можно избавиться от неё, ограничив время нахождения на свежем воздухе. Однако для большинства людей это не выход. Совсем избавиться от контактов с аллергеном очень сложно. В этом случае гораздо разумнее сосредоточиться на изменении диеты и образа жизни.

Каких продуктов нужно избегать в сезон аллергии

Если возникла реакция на какой-то конкретный продукт, нужно временно убрать его из рациона, чтобы убедиться в его действии. Есть продукты, о которых на время цветения растений нужно забыть. К ним относятся:

• Молочные продукты
• Кофеин
• Шоколад и сахар
• Арахис
• Искусственные подсластители
• Рафинированные и обработанные продукты
• Бананы, дыни, огурцы, семена подсолнечника
• Моллюски
• Ромашка, эхинацея
• Пшеница
• Цитрусовый сок в бутылках
• Соя

В любом случае убрать любой алкоголь в любой форме. Он провоцирует аллергию и понижает иммунитет. Стоит обращать внимание и на популярные пищевые консерванты: бисульфат натрия, сульфат натрия, бисульфит натрия. Могут быть опасны сухофрукты, креветки и любые продукты высокой степени переработки. Ухудшают реакцию молочные продукты, еда с глютеном и напитки с кофеином. Цель ограничения питания — облегчить нагрузку на иммунную систему и дать ей работать максимально эффективно.

Что нужно есть во время обострения сезонной аллергии

Простота списка разрешенных продуктов может поразить. У них отличный вкус — эта еда не только облегчит состояние, но и поддержит иммунитет. Что разрешается есть:

• Свежие фермерские овощи и фрукты
• Продукты с пробиотиками (квашенные продукты)
• Яблочный уксус
• Ананас
• Домашнюю птицу свободного выгула
• Рыбу

Пробиотики поддержат кишечник, улучшат пищеварение и повысят общий уровень энергию. Какие пробиотики стоит употреблять в пищу:

• Кефир
• Йогурты на растительной основе
• Кимчи или квашеную капусту
• Чайный гриб

Если хочется фруктов, стоит выбрать ананас. В нем содержится фермент бромелаин, который, в сочетании с витаминами группы В и витамином С, укрепляет иммунитет и снижает реакцию на аллергены. Очень полезна сердцевина сырых ананасов — в ней находится самая высокая концентрация питательных веществ. Это то, что нужно в сезон обострения аллергии.

Здоровье кишечника поддержит и яблочный уксус. Он также расщепляет и выводит слизь. Достаточно принимать одну столовую ложку уксуса с водой, половиной чайной ложки свежего лимонного сока и половиной ложки сырого меда три раза в день. В сезон обострения актуальны овощи, богатые кверцетином. Это капуста, морковь, свекла и другие овощи темно-зеленого, оранжевого или желтого цвета. Важен и чистый белок в форме рыбы, выловленной в дикой природе. Дикий лосось богат омега-3 жирными кислотами, минералами и белком.

Чтобы достичь максимума здоровья, идеально начать принимать добавки за 30-60 дней до начала сезона аллергии. Вот что стоит принимать:

• Спирулина. Дозировка: 1 чайная ложка в день. Спирулина помогает останавливать высвобождение гистамина, снижает симптомы аллергии, в том числе чихание и насморк.
• Кверцетин. Дозировка: 1000 мг в день. Это флавоноид, который дарит овощам и фруктам красивый насыщенный цвет. Он останавливает выработку гистамина, но может влиять на прием антибиотиков и некоторых других лекарств.
• Белокопытник. Дозировка: 500 мг в день. Это растение традиционно используют для лечения астмы и бронхита. Добавка не подходит беременным, кормящим и детям.
• Пробиотики. Дозировка: 50 миллиардов международных единиц (2-6 капсул) в день. Пробиотики помогают полезным бактериям в кишечнике, укрепляют иммунитет и меняют кишечную флору.
• Витамин А. Дозировка: 2000 мкг в день. Он снимает воспаления и обладает мощными антигистаминными свойствами.
• Бромелаин. Дозировка: 1000 мг в день. Это фермент, который уменьшает отек, очищает пазухи и облегчает симптомы сенной лихорадки.
• Цинк. Дозировка: 30 мг в день. Он эффективен в устранении усталости надпочечников, которую провоцирует постоянный стресс.
• Крапива жгучая. Дозировка: 300-500 мг дважды в день. Трава обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами. Крапиву не стоит совмещать с приемом лития, успокоительных средств и лекарств, которые разжижают кровь.

Что еще можно сделать для облегчения симптомов

Дополнительные меры облегчат состояние и поднимут иммунитет. Вот что можно делать:

• Промывание носа. Один-два раза в день нужно промывать нос чистой фильтрованной водой с небольшим количеством соли. Эта процедура улучшит состояние носовых ходов.
• Применять эфирные масла. Ментол, эвкалипт, мята, лаванда — самые простые и доступные средства, которые откроют носовые проходы, улучшат кровообращение и снимут стресс.
• Иглоукалывание. Рефлексотерапевт поможет уменьшить симптомы сезонной аллергии без побочных эффектов.

Образ жизни и аллергия: время перемен

Лечение сезонной аллергии будет неэффективным, если не пересмотреть образ жизни.

1 Пейте много воды. До восьми стаканов чистой воды в день — норма при аллергии. Если организм обезвожен, избавить его от слизи крайне трудно.

2 Не выходите на улицу без надобности. Когда пыльцы на улице особенно много, лучше воздержаться от выходов из дома без крайней надобности.

3 Принимайте душ перед сном. В волосах и на коже не должно оставаться пыльцы. Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться.

4 Чаще стирайте одежду и постельное белье. Так вы избавите себя от случайного воздействия аллергенов.

5 Мойте домашних питомцев. Это особенно актуально, если животные проводят время на улице и могут принести пыльцу на себе. Можно протирать их влажными салфетками, чтобы обезопасить себя.

6 Избавьтесь от ковров. Используйте твердое покрытие в доме вместо ковров и ковриков. Текстиль и шерсть притягивают пыльцу и удерживают пыль, которую трудно удалить даже с помощью самого мощного пылесоса. К тому же, твердые поверхности гораздо проще очищать.

7 Поддерживайте дома порядок. Беспорядок — это пыль и аллергены, которые сделают ваше состояние только хуже. Особенная чистота должна быть в спальне.

8 Закрывайте окна и двери. Не дайте пыльце и опасной пыли шанса проникнуть внутрь вашего жилища.

Традиционные средства: возможные риски

Не забывайте, что антигистаминные, противоотечные и кортикостероидные средства, спреи, уколы и капли, могут иметь побочные эффекты. Они начинают работать не сразу, иногда их действие начинается только через неделю приема. К самым распространенным побочным эффектам относят:

• Беспокойство
• Сонливость
• Снижение концентрации
• Сухость слизистых
• Кишечные расстройства
• Кровотечения
• Учащенное сердцебиение
• Нарушение сна

Похожие симптомы могут поражать и детей: бессонница с ночными кошмарами, возбудимость, расстройство желудка, нарушение концентрации и когнитивных функций. Многие препараты не рекомендованы детям, беременным и кормящим, а также людям с высоким давлением, болезнями печени и почек и проблемами с щитовидной железой.

Каждый страдающий сезонной аллергией человек должен помнить, что работа с аллергией — работа на перспективу. Нет средства, которое помогло бы здесь и сейчас. Нужно менять образ жизни и диету и устранять первопричину возникновения аллергии.