Всем добра дорогие друзья!
Сегодня мы поговорим о веществе под названием «йод». Данным материалом я хотел бы привлечь внимание абсолютно каждого человека, в том числе и врачей.
Для начала давайте упомянем, что йод – это микроэлемент, а микроэлементы – это те элементы, которые требуются человеку в очень маленьком количестве. Однако это совсем не означает, что без этого малого количества можно прожить. В данный момент никто в мире достоверно не может сказать, сколько тех или иных микроэлементов на самом деле требуется человеку для полноценной здоровой жизни. Некоторые страны пытаются сделать подобные расчеты для МАКРОэлементов, типа кальция, магния или некоторых витаминов. Но до сих пор нет каких-либо достоверных сведений или исследований по микроэлементам ни в одной стране мира.
Нет точных данных и по йоду. Однако далее вы поймете, что йод крайне важен для правильной работы не только всей гормональной системы, но и для работы головного мозга. Особенно это важно для внутриутробного развития головного мозга ребенка. Если сказать кратко, то без достаточного количества йода, мозг ребенка не будет правильно сформирован, что неминуемо приводит к отклонениям в развитии и сказывается на всей жизни ребенка.
Итак, каждая клетка нашего организма нуждается в йоде, а не только щитовидная железа, как это раньше было принято считать. Репродуктивная система мужчины и женщины напрямую зависит от йода. Если его недостаточно, то пара не сможет зачать ребенка, а если у них все же получается, то часто случаются выкидыши или беременность может протекать с отклонениями и последствиями.
Женская грудь, а также матка и яичники крайне зависят от достаточного количества йода в организме. Но для мужчин йод не менее важен. Простата и яички также нуждаются в достаточном количестве данного микроэлемента. Кстати, если у женщины достаточно большая грудь, тем больше йода ей требуется и для поддержки всей гормональной и половой системы.
Йод помогает организму избавиться от ядохимикатов, которые попадают к нам с пищей, городским загрязненным воздухом и водопроводной водой. Как вы уже знаете, особенно в промышленных регионах, количество тяжелых металлов крайне высокое. То же самое касается и воздуха во всех городах. И если вы регулярно потребляете пищу, которые содержат йод (допустим, бурые морские водоросли или часто кушаете ракообразных – креветки, устрицы и так далее), то содержание йода в этих продуктах помогает организму избавиться от тяжелых металлов. Кстати, тяжелые металлы часто копятся в головном мозге и тем самым могут стать причиной разрушения клеток мозга (болезнь Альцгеймера, Паркинсон, Рассеянный склероз, деменция и так далее).
Йод также нужна для регуляции выработки и потребления организмом инсулина (то есть одного из гормонов). Поэтому людям, у которых есть предрасположенность или уже имеется диабет любого типа, достаточное количество йода в организме поможет либо предотвратить его, либо замедлить. Он также помогает отрегулировать уровень сахара в крови.
И наконец, одна из самых известных функций йода, о которой часто и много говорят – йод регулирует функцию щитовидной железы. Важно помнить! Если в вашем организме недостаточно йода, то ВСЕ процессы организма нарушены в той или иной степени. Более подробно о взаимодействии всех систем нашего организма я подробно рассказывал в видео под названием «Лучшее масло для нервной системы» Крайне советую посмотреть его, чтобы понять, что нарушения в любом органе неминуемо приводит в выводу из строя всех систем.
Скорее всего вы слышали о гормонах щитовидной железы Тироксин (T4) and Трийодтиронин (T3). Почему тироксин имеет название T4. Дело в том, что Молекула тироксина содержит в себе 4 атома йода. И тоже самое с Трийодтиронином. К его молекуле прикреплено 3 атома йода. Трийодтиронин влияет почти на все физиологические процессы в теле, в т. ч. рост и развитие всех органов, правильный обмен веществ, терморегуляцию и даже работу сердца…
Иными словами, если есть недостаток йода, то практически НИ ОДИН процесс в организме не будет проходить правильно. Это особенно важно для детей и подростков. Иногда родители переживают за детей у кого маленький рост и делают анализы щитовидной железы. Анализ показывает все показатели в норме. Однако сама щитовидная железа работает правильно до поры до времени, но недостаток йода не даёт процессам организма выполнить свою работа до конца. Если углубиться в работу щитовидной железы, то после выработки гормона Т4 сам по себе гормон НЕ активен. Ему нужно пройти так называемую активацию в печени и почках, и только тогда он сможет действовать в нашем организме. И теперь становится ясно, что если у гормона T4 (который содержит в 4 атома йода) недостаток этого самого йода, то никакой активации не будет происходить. Гормон так и останется не активированным и не будет выполнять свою работу. Поэтому многие анализы щитовидной железы не показывают полную картину происходящего и человек в итоге продолжает жить с нарушенной гормональной системой, которая в свою очередь выводит из строя все остальные системы организма.
Теперь давайте поговорим о причинах недостатка йода в организме человека. Часто люди упускают из вида тот факт, что наш организм целостная система. И когда проводят анализ на щитовидную железу, то забывают про функцию печени, почек, мочевого и желчного пузыря, которые взаимодействуют с щитовидной железой и гормонами, которые она вырабатывает.
Первая причина недостатка йода — отсутствие продуктов, которые содержат данный микроэлемент. И тут дело даже не в том, что вы не кушаете йодсодержащие продукты. А в том, что земля настолько истощена промышленным выращиванием и отравлена ядохимикатами, что почва уже не содержит чисто физически все необходимые для жизни и здоровья элементы. Это касается не только йода, а практически всех веществ, от которых зависит здоровье человека. Еще 80 лет назад, когда выращивание было в руках самих людей, почва содержала в себе и йод. Но сейчас, если отойти 150-200 километров от океана почва не содержит в себе йод. Таким образом, единственным местом, где остался на нашей планете йод – это океан и прибрежные ко океану земли (150-200 километров)
Поэтому, даже если предположить, что промышленное выращивание продуктов не применяет ядохимикаты и ГМО, то продукты сами по себе уже не могут содержать важные элементы, в том числе йод. Они просто пустышки, которые не несут в себе никакой пользы. Единственным вариантом в данном случае остается покупать продукты у тех, у кого есть свой огород и чьи земли не истощены промышленным выращиванием. Как надежный вариант, самому возвращаться к выращиванию пищи для себя.
В учебниках и некоторых документах фигурирует цифра, которую принято считать «нормой» в кавычках для человека – а именно 150 микрограмм в сутки. Однако если посмотреть на те регионы мира, где много долгожителей (от 100 лет и выше), они потребляют внимание в СОТНИ раз больше йода, чем рекомендовано. Одним из таких регионов c очень высоким потреблением йода являются префектуры Японии. Были проведены сравнения между американцами и японцами. У японцев, которые потребляют «опасную» в кавычках дозу йода продолжительность жизни почти в ДВА раза больше! У них меньше раковых заболеваний, меньше рака простаты и рака груди, чем у американцев. И конечно же почти нет проблем с щитовидной железой. Конечно, дело не только в йоде, однако это доказывает тот факт, что употребляя даже в сотни раз больше йода из пищи, йод как минимум положительно влияет на общее здоровье и как максимум помогает предотвратить тяжелые заболевания и прожить более долгую и счастливую жизнь.
Некоторые стараются кушать как можно больше крестоцветных, чтобы восполнить дефицит. Кстати, к крестоцветным относятся кочанная капуста, спаржевая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, кольраби, брокколи и так далее. Опять-таки, если вы сами вырастили ее на своем огороде или она была выращена не в промышленном выращивании и не из магазина, тогда вам повезло. Содержание йода будет в ней достаточным, чтобы избежать катастрофической нехватки. Однако вам нужно будет кушать минимум по 5 кг свежей капусты в день, чтобы более менее поддержать свой организм нужным количеством йода. Понятно, что люди давно перестали употреблять такое количество свежей зелени и поэтому капуста, в данном случае, не спасет ситуацию
Другой не частой, но возможной причиной дефицита йода может быть малое потребление соли. Соль конечно отдельная тема, так как вся соль, которая доступна на рынке, совсем разная по воздействию на человека. Но многие даже исключают морскую йодированную соль, которая содержит в себе пусть и малую дозу, но все-таки йода. Мы же говорим о всех возможных причинах, поэтому и этот пункт важно помнить.
Идем далее. Стресс. Стресс является самым главным фактором в современном мире и причиной большинства симптомов и любой тяжести заболеваний. Между тем стресс истощает запасы всех минералов в организме и в том числе йода. Понервничал 10-20 минут – лишился недельного запаса витаминов и минералов.
Ядохимикаты. Ядохимикаты напрямую влияют на всю гормональную систему человека. Когда пестициды, гербициды, ГМО и прочие яды попадают в организм, то они блокируют работу йода с щитовидной железой, тем самым выводя из баланса весь организм. Что происходит на клеточном уровне. Вот так выглядит рецептор клетки для молекулы йода. Если чужеродное химическое вещество попадает в организм, то они блокируют рецепторы и йод уже не может проникнуть в клетку и начать работу. Все тоже самое происходит, когда человек подвергается отравлению через пищу, воду или воздух тяжелым металлам (автомобильные газы, выбросы ядов в воду, которые затем попадают в почву, где растут продукты и так далее).
Любые яды не только разрушают саму клетку, но и блокируют попадание полезных веществ в саму клетку. Таким образом получается, что у клеток нашего организма почти нет шансов, так как она можно сказать «окружена» со всех сторон. Как результат – деление и восстановление клеток останавливается.
Фтор, бром, хлориды и бромиды – они воздействуют точно также на клетку, как химикаты и тяжелые металлы. В зависимости от вашей страны проживания, узнайте, добавляют ли в продукты какие-либо из этих веществ. Если да, то скорее всего у вас уже есть дефицит йода. Как пример, в США до 50 годов большинство хлебобулочной продукции в магазинах обогащали йодом, но потом заменили йод на бром, а в некоторых даже на фтор. Тем самым у людей стали возникать катастрофические последствия из-за недостатка йода. В некоторых штатах были изъяты эти вещества из продуктов, а в некоторых до сих пор продаются печенья, крекеры, булочки и другие продукты. Если человек их регулярно употребляет, то соответственно уровень йода ДАЖЕ при приеме дополнительного йода в виде биодобавок приводит к дефициту, так как организм не можем принять его на клеточном уровне.
Идем далее. Если у вас по какой-то причине повышенной уровень гормона эстрогена, то уровень йода практически гарантированно понижен. Таким образом людям с повышенным уровнем эстрогенов нужно гораздо больше йода, чтобы как-то компенсировать недостаток. Теперь поговорим о действительно важно. Когда женщина забеременела, то закономерно у нее повышается уровень эстрогенов и тем самым, уровень йода в организме понижается. А это означает, что беременной женщине уже вдвойне нужно внимательно следить за потреблением йода.
Почему уровень эстрогенов повышается:
Первый фактов- беременность.
Второе – вмешательство в гормональную систему извне (как пример, прием синтетических гормонов).
Третье – гормональная контрацепция.
Четвертое – пища, содержащая гормоны. Скорее всего вы знаете, что часто используют различные гормональные препараты для ускорения роста и созревания животного. Все эти гормоны также попадают от животного к человеку, тем самым выводя из строя уже гормональную систему человека. Мясо, молоко и другие продукты животного происхождения могут содержать гормоны.
Все продукты, которые содержат СОЮ. Соя сама по себе влияет на выработку эстрогенов, особенно это задевает мужчин. Это важно помнить, если вы употребляете не ферментированную сою. Многие народы Азии знают об этом и поэтому издревле употребляют в пищу именно ферментированные продукты на основе сои – на пример Тофу и тэ́мпэ. Они также не употребляют соевый изолят, который часто можно найти в вегетарианских блюдах или детском питании.
Кстати говоря, повышенный уровень эстрогенов не только влияет на потребление йода, но также женщины могут чувствовать сильные перепады настроения и менструальный цикл может быть более болезненным. Это все напрямую взаимосвязано между собой. Поэтому, даже если человек употребляет много йода и его щитовидная железа в полном порядке, но печень имеет какие-либо повреждения (допустим из-за алкоголя), то йод никак не будет усвоен организмом, а гормональная система будет иметь сбои. Все тоже самое касается и желчного пузыря. Поэтому в данном случае любые анализы крови не смогут показать реальной картины происходящего.
Теперь давайте поговорим о симптомах дефицита йода в организме. Один из самых распространённых – это увеличение массы тела. Если вам кажется, что вы тщательно следите за своим питанием и тем не менее полнота мешает вам и вы ничего не можете сделать, то попробуйте принимать йод.
Вторым признаком является затуманенность головы и мышления. Если вы по утрам чувствуете себя рассеянным, можете плохо концентрироваться и медленно приходите в себя, то очень может быть, что уровень йода крайне низок. Конечно, недостаток йода крайне сильно сказывается на детях и подростках, особенно на их мозге. Но сильный недостаток также влияет на работу мозга и у взрослых людей.
Очень многие расстройства мозга и нервной системы также ассоциированы с дефицитом йода. У многих пациентов с различными жалобами и отклонениями брали анализы и у почти всех были сильные отклонения по показателям йода.
Почему вся эта информация так нова для большинства специалистов в области медицины? Дело в том, что во время учебы им просто никто не давал этих знаний, а в некоторых странах даже наоборот, рассказывали об ужасных в кавычках последствиях йода. Именно недостаток знаний влечет за собой увеличение болезней, при том, что длительность жизни людей по всему миру неумолимо сокращается год за годом. Еще никогда в истории люди не жили так мало и не имели столько болезней. Особенно это касается городского населения планеты.
Еще один симптом в кавычках – это раковые заболевания. Один врач по имени Jeffrey Dach описывает случаи, когда женщины страдающие от рака груди замечали отступления раковой опухоли после приема добавок йода. Для тех, кто хочет почитать его статью, ссылку я разумеется поставил в описании к видео. Сайт разумеется на английском языке, но Вы также можете воспользоваться автоматическим переводом, чтобы понять всю суть. Под влияние йода попадал также рак желудка, кистозно-фиброзные образования и некоторые другие виды раковых опухолей.
http://www.drdach.com/Iodine_and_Breast_Cancer.html
Как мы говорили в самом начале, женская грудь нуждается в йоде. И чем больших она размеров, тем больше женщина должна потреблять йода. Это жизненно важно для женщин всех возрастов и телосложений. Если вы хотите детей, то крайне рекомендуется увеличить потребление чистого йода. Он способствует не только оплодотворению, но и правильному развитию ребенка в утробе. Одной из частых причин преждевременных родов или выкидышей также является дефицит этого минерала.
Мужчины, если у вас есть какие-либо нарушения простаты, даже если она просто увеличена, то это также может быть ярким сигналом к приему йода в повышенных количествах.
Еще одним ярким симптомом у женщин является сбой в менструальном цикле. Если есть какие-то отклонения, хотя их раньше не было, то стоит обратить внимание и на этот микроэлемент.
И, пожалуй, одним из не частых симптомов является отсутствие слюны. Конечно, человек должен выпивать минимум 2 литра чистой воды в день, чтобы его жидкости были в норме. Но иногда отсутствие достаточного количества йода может быть показателем сухости во рту и выработки малого количества слюны.
А теперь перечислим продукты, которые содержат йод.
- Морская капуста
- Бурые водоросли — Келп (ламинарии)
- Треска
- Креветки
- Тунец
- Чернослив
- Яйца
- Лимская фасоль
Наиболее предпочтительней для здоровья и по соотношению качество, содержание йода и цена — конечно же морская капуста и бурые водоросли (келп). Дело в том, что помимо йода они также содержат селен, который играет важную роль в активации гормона T4, о котором мы говорили выше. Нашему организму нужен комплекс биоактивных микроэлементов, которые могут быть использованы сразу же после употребления. Именно это дают морские водоросли и морская капуста.
Я очень надеюсь, что данное видео помогло разобраться и понять, насколько йод важен для нашего организма. Данная статья находится на моем сайте DenSokolov.Com , ссылку на него я поставил также в описании к этому видео. Пишите пожалуйста свои вопросы в комментариях, а я постараюсь на них ответить.
Будьте всегда здоровы и счастливы!