Всем добра, дорогие друзья
В этом видео я расскажу мой личный опыт по приему большой дозы витамина D, а точнее D3. Что такое большое доза и почему я решил это сделать – я подробно расскажу далее. В самом начале я обязан сказать: «Не повторяйте моих экспериментов без консультации и без наблюдения профессионала в области здоровья». Перед тем, как начать данный эксперимент на самом себе, я долго подготавливался и чётко знал, что я делаю и как я это должен проводить. Также крайне важно чувствовать себя и свой организм, когда вы принимаете любую добавку и тем более ставите какой-то эксперимент. Данный материал носит исключительно информационно-развлекательный характер.
Еще одно важное замечание. Досмотрите пожалуйста это видео до самого конца, чтобы понять, чем я руководствовался в своих действиях. Без этой информации сложно будет понять логику моих действий. Кстати, обязательно прямо сейчас подпишись на мой канал, чтобы узнать много интересного в области здоровья. Заходите также ко мне в гости в инстаграм. Ссылку на свой паблик я поставил в описании к этому видео.
Итак, начнем. Согласно официальным данным, рекомендуемая доза витамина D составляет 400-800 международных единиц в день. По заверениям контролирующих здравоохранение органов, превышение данной дозы может повлечь за собой нежелательные последствия для здоровья. Я учёл эту информацию и стал искать, что же может случиться и уже случалось с теми, кто превышал эти рекомендации. В результате моих многодневных поисков, я так и не смог найти вразумительного ответа на вопрос, что конкретно переживали люди, которые принимали больше, чем 800 единиц. Ну нет таких данных, во всяком случае в официальных документах и открытом доступе. Мне стало интересно, что же будет? В любом случае, передозировка, любого продукта вызывает аллергическую реакцию. Когда в организме происходит переизбыток какого-либо вещества, то человек начинает это чувствовать.
Если мы съедим 5 кило яблок за раз, то мы уже через несколько минут начнем замечать какие-то проявления. Каждым по-разному. У кого-то голова заболит, кто-то покраснеет и так далее. Могу сказать на собственном опыте, что когда я в детстве переел клубники, если я правильно помню, то съел я её около 5-6 килограммов за пол часа, то закономерно у меня пошла сыпь по коже. То есть, понятно, что выпив даже 10 литров воды за раз, нам станет нехорошо. Всё важно в меру и нужно думать, что мы делаем. Но где в случае с витамином D мера? Действительно ли официальные 800 единиц – это тот порог, который нельзя переступать?
Когда я начинал искать информацию на эту тему, то как обычно я начал собирать живые мнения людей, кто уже его принимает. Очень многие люди пишут, что принимают около 1 тысячи единиц в день витамина D. В общем-то, при этом они не наблюдают каких-то положительных изменений или аллергических реакций. Стало быть, что, превысив порог 800 единиц, люди вполне себе живут и хорошо себя чувствуют. Некоторое время назад я так и делал. Были недели и месяцы, когда я пил по 1 тысячи единиц в день и не хотел повысить дозу. Потом я много где слышал, что если мы загораем, то никакого добавочного витамина нам не нужно. Вроде солнышко светит, кожа загорает и всё в норме. Кстати, тему витамина D и его важности я уже поднимал в своем видео под названием 5+5 признаков дефицита витамина D. Обязательно посмотрите его сегодня же и поделитесь со всеми знакомыми и друзьями.
В этом году стояла хорошая погода и я очень много, как мне кажется, загорал. Были недели, когда я ежедневно по 2-3-4 часа находился под палящим солнцем. Кожа до сих пор загорелая и стало быть добавок витамина D мне точно не нужно. Однако, мы не ищем легких путей и я начал эксперимент. Если вы впервые у меня на канале и смотрите это видео, то скажу, что я действительно немножечко стараюсь разобраться, прежде чем что-то сказать или сделать. Далее в видео вы узнаете, откуда я брал всю информацию.
Итак, в первую неделю я начал с дозы – 5 тысяч единиц в день. Прошла неделя и я не заметил каких-либо изменений. Совсем никаких. Как-будто я ничего не принимаю.
Тогда я решил увеличить. На вторую неделю я стал принимать по 10 тысяч единиц в день. Прошла еще одна неделя. Никаких изменений я не заметил. Если учесть, что все лето я часами загорал под палящим солнцем, то какая-то реакция передозировки уже должна была возникнуть. Разумно предположить, что у меня уже достаточно гормона D в организме, а тут еще сверху в 10 раз больше рекомендуемой дозы. Можно сказать, что это серьезная заявка. Но и тут я не заметил, каких-либо изменений.
На 3 неделю я стал принимать по 20 тысяч единиц в день. Каждый день. Обычно я с утра выпиваю 1 таблетку витамина, которая содержит данное количество и запиваю водой — 300 миллилитров. Важно заметить, что каждый день я выпиваю в совокупности около 2 литров чистой воды. Без достаточного количества воды ни одна биохимическая реакция в организме не сможет пройти правильно. Поэтому летом я выпиваю около 3 литров. Опять таки, мы говорим не про жидкости в целом, а именно о количестве чистой воды В моем случае, у меня стоит дома фильтр обратного осмоса, который имеет 5-ти ступенчатую систему очистки. Поэтому в качестве воды я более-менее уверен.
На 4 неделю я еще повысил дозу до 40 тысяч единиц в день. Таким образом, я превысил рекомендуемую дозу в 40 раз. Не в 4 раза, а именно в 40 раз. Почему я так уверенно превысил все рекомендуемые дозы.
Перед вами самое важное исследование, которое существует в открытом доступе на данный момент. К большому сожалению, об этом факте мало кто говорит в русскоязычном пространстве. Дело в том, что рекомендуемая доза в 800 единиц является не просто маленькой, а ничтожно низкой для поддержания здоровья человека. Если кратко, то была допущена ошибка в расчете рекомендованной дозы витамина D для детей и взрослых. Есть мнение, что это была намеренная ошибка. Дело в том, что после обнаружения этого несоответствия никто ее не исправляет уже несколько лет. Все данные были предоставлены, что доза в 800 единиц даже частично не может восполнить недостаток гормона D. Но до сих пор никто эти показатели официально не изменил.
Как мы видим, исследователи призывают все государственные и не государственные учреждения по контролю за здоровьем изменить рекомендуемые дозы… однако этого до сих пор никто не сделал.
Когда я искал большие и концентрированные дозы витамина для себя, то на рынке сложно было найти витамины, которые содержат в одной таблетке сразу 20 тысяч единиц. Я позвонил некоторым производителям и они мне сказали, что совсем недавно был введен закон, который запрещает производить и продавать дозы витамина D более 5 тысяч в одной капсуле. Что мы имеем. В свет вышло исследование, которое призывает в срочном порядке изменить нормы потребления витамина D и рекомендует взрослым принимать по 8 тысяч единиц в день. И тут же выходят законы, которые запрещают выпускать данные дозы. Очень странное совпадение.
В итоге я нашел производителей, которые выпускают дозы даже 20 тысяч единиц, но они обязаны писать на баночке, что одна таблетка должна приниматься раз в 20 дней. Как и требует закон во многих странах, тысяча единиц в сутки и не более.
Теперь к моему эксперименту. Сегодня я поднял дозу еще и начал принимать уже по 60 тысяч единиц в день. То есть, официальная и ошибочная рекомендация говорит, что надо принимать 800 единиц, ученые указали на ошибку и рекомендуют принимать взрослому человеку по 8 тысяч единиц. Я стал принимать по 60 тысяч единиц.
Что я заметил… Да практически ничего не заметил, потому что это… обычная для меня доза. Когда человек пребывает на солнце, то за 1 час пребывания организм производит от 30 до 80 тысяч единиц витамина D. Это зависит от многих факторов:
— сколько лет человеку
— в какое время дня от загорает
— Какой у него тип кожи
— Насколько открыты части тела для солнечных лучей
— Как высоки находится солнце и некоторые другие факторы.
То есть, за 1 час, по самым скромным меркам, мы получаем уже 30 тысяч единиц витамина D. Тогда почему же рекомендация 800 единиц не меняется? Не сложно предположить, что если человек находится на пляже под солнцем, которое находится в зените, то за 2-3 часа в организме появляются все те же 100 тысяч единиц. Еще раз, сто тысяч единиц… а не одна тысяча или две.
Вот книга, которая изменила мое мнение о правдоподобности рекомендации 800 единиц в день. Я купил эту книгу и всю ее прочитал. Там больше идет описание того, как автор начал принимать данную дозу и его размышления на этот счет. Но самое главное было для меня узнать, каков был результат. Книга в свое время была бестселлером, поэтому я тоже ее купил.
Если вкратце, то у него были проблемы с кожей, грибок на ногах, часто простывал, периодически были какие-то неприятные ощущения в мышцах, после того, как он несколько лет назад на тренировке вывернул сустав и еще какие-то мелочи. Он постепенно начал принимать дозы витамина D и поднял их до уровня в 100 тысяч единиц в день. Еще раз на минутку, это в сто раз больше того, что в мире рекомендуется и в 10 раз больше, чем даже рекомендуют исследования.
Теперь вы знаете, что я не спроста взял эту цифру и начала принимать уже 60 тысяч в день и это при всем при том, что я всё лето загорал. Но это отдельная тема, как загорать правильно, чтобы вы получили тот самый витамин D.
Теперь вторая книга. Данная книга уже является по сути научным трудом и описывает в подробностях те схемы, которые применяет доктор Коимбра для того, чтобы вылечить своих пациентов с аутоиммунными заболеваниями, такие как рак, рассеянный склероз, аутизм, хронические боли, депрессию и многие другие.
Эта книга очень пригодится профессиональным врачам, которые действительно заинтересованы в лечении многих в кавычках «неизлечимых» болезней. Еще раз скажу, что просто так взять и самому начать принимать даже 50 тысяч единиц я крайне не рекомендую. Важно перед этим ознакомиться с тем, как правильно поднимать дозы, сделать анализы и точно узнать, какие добавки нужно принимать во время терапии. Вся моя информация только для ознакомления.
Как мы видели в исследованиях, рекомендуемая доза – это 8 тысяч единиц для взрослого человека. Пожалуйста, не превышайте рекомендуемую исследователями дозу в 8 тысяч единиц, если вы точно не знаете, что вы делаете.
В моем случае я долго готовился и руководствовался тем, что у меня есть проверенный поставщик витамина D, который не содержит каких-то примесей и нежелательных добавок. Это важно. Представьте, что вы начали принимать большие дозы, а помимо витамина в таблетке содержатся какие-то добавки, которые совсем не предназначены для организма? Получается, что вы будет принимать помимо большой дозы витамина D еще и большую дозу крайне нежелательных веществ.
И второе. Я делаю эксперимент для себя, чтобы проверить, будут ли у меня какие-то сильные изменения или побочные эффекты от такой дозы. Автор книги, который принимал в течении 1 года по 100 тысяч единиц заметил, что у него ушел грибок на ногах, ушли неприятные ощущения в мышцах, которые ему периодически доставляли дискомфорт, он стал реже болеть и другие положительные эффекты приема большой дозы витамина D.
Но и это еще не всё. В Германии есть очень известный профессор по имени Доктор Шпитц. Он очень много лет занимается только витамином –гормоном D и его влиянием на наш организм. Можно сказать, что он знает про него практически все, что известно науке. У него в интернет есть очень много лекций и записей с научных конференций, в которых он точно также объясняет несостоятельность данных о рекомендуемой дозе в 800 единиц. У кого действительно есть какие-то серьезные нарушения со здоровьем, то я крайне рекомендую ознакомится с его лекциями. Его лекции и материалы есть на очень многих языках, в том числе, конечно же и на английском. Он каждое свое слово подтверждает доказательствами из экспериментов и успехом в терапии витамином-гормоном D. Если почитать комментарии на youtube, то очень многим его информация помогла и они стали принимать больше витамина D и чаще правильно загорать.
В своих лекциях он также приводит многочисленные доказательства успеха в лечении так называемых «неизлечимых» болезней по протоколу доктора Коимбры. Кто первый раз слышит это имя, то ссылку на его сайт я поставлю в описание к этому видео. Вы можете воспользоваться переводчиком сайтов, чтобы прочитать информацию на его сайте и о его методах. У него есть последователи и многие врачи стали излечивать людей по его протоколу. Список тех врачей также есть на его официальном сайте. Кстати, если вы –врач и хотели бы узнать по подробнее, то доктор Коимбра в своем интервью упоминает, что он бесплатно, еще раз подчеркнем, бесплатно предоставляет курсы по своему протоколу всем желающим.
Как я упоминал ранее, сейчас я принимаю 60 тысяч единиц. Мой план довести дозу до 100 000 единиц. Разумеется, что я очень хорошо ознакомлен со всеми известными и даже мало известными протоколами и принимаю дополнительные добавки. Магний, витамин С, кремний и другие. Они работают в связке. Кстати, конечно, витамин K2 тоже тут есть. Как вы уже поняли, просто взять витамин D в больших дозах и начать принимать с надеждой излечиться от всех недугов – невозможно. Это комплексный подход. Читайте, узнавайте, связывайтесь с профессионалами и принимайте взвешенное решение. На мой взгляд, данная информация должна быть доступна для всех тех, кто столкнулся с различными состояниями. Поделитесь прямо сейчас этим видео со своими друзьями и знакомыми! Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить мои новые видео.
Если вы уже прошли или проходите какой-то протокол с витамином D, то пожалуйста напишите свои ощущения. Какой протокол вы соблюдаете, как вы пришли к этому и какие эффекты стали наблюдать? Я думаю, многим будет интересно.
Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.com Ссылку я конечно же поставил в описании к этому видео.
Будьте всегда здоровы и счастливы.