Всем добра, дорогие друзья
В недавнем моем видео „целлюлиту нет. 5 простых шагов для женщин» мы разобрали, что такое целлюлит в принципе. Как вы поняли, все достаточно просто. Если кто-то еще не видел этот ролик, обязательно посмотрите. Как я и обещал, мы продолжаем тему целлюлита и сегодня мы разберем те продукты, которые помогают избавиться нам от целлюлита. А точнее, какие продукты нам нужно регулярно есть, чтобы вот этот (S2) подкожный жир, то есть жировые клетки, естественным образом стали снова принимать правильные формы.
Прямо сейчас подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые, интересные и важные видео на тему здоровья и красоты. Я стараюсь как можно чаще выпускать видео, в которых простым и словами рассказываю о принципе работы нашего организма. Поэтому, рядом с кнопкой подписаться жмите колокольчик. Кстати, в самом конце вас ждет один интересный факт о коже, о котором мало говорят. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца!
А сейчас мы разберем все 7 полезных, простых и доступных каждому человеку продуктов, которые помогают избавиться от целлюлита. Все эти продукту по своему помогают клеткам кожи и другим органам выровнять баланс. Поэтому желательно регулярно потреблять их все.
Итак, первый крайне полезный продукт против целлюлита – это корень имбиря. Во многих своих видео (S3) я часто о нём говорил, так как данный продукт проверен веками и практически всеми народами мира. Он является мощным целебным растением еще по той причине, что он увеличивает кровообращение. У интернета есть много преимуществ, а одним из них является то, что доступ к некоторым архивам или библиотекам можно получить прямо сидя за компьютером. Перед вам документ, который был опубликован в европейском журнале экспериментальной биологии. В нём красочно расписываются свойства имбиря и помимо многих других интересных фактов, говорится о действии на кровеносную систему. Если кратко, то одной из причин целлюлита является недостаточное поступление крови к клеткам кожи. Особенно это проявляется при сидячем образе жизни. На работе сидим за компьютером, дома у телевизора, в машине сидя стоим в пробках и так далее. Именно имбирь помогает наладить кровообращение и как бы заставляет в кавычках кровь поступать в те участки кожи, где есть и целлюлит. Конечно же, это не означает, что имбирь может заменить регулярные прогулки и упражнения, которые подтянут мышцы (а как вы помните, то именно ослабленные мышцы (S 6) также являются причиной целлюлита). Однако, имбирь нам очень поможет. Итак, потрите на мелкой терке кусочек имбиря и залейте имбирь теплой (но не кипяченой) водой. Дайте вашему теплому чаю настояться примерно минут 15-20. За это время теплая вода активизирует в имбире все нужные нам полезные вещества (в том числе и гингерол) и попадая к нам в организм, они начнут действовать на кровеносную систему. Почему не стоит именно заваривать в кипятке, как это мы привыкли делать. Вода закипает при 100 градусах. Мы нигде не встретим в живой природе такую температуру. Это означает, что ни одно растение не приспособлено к ней. Следовательно, все полезные вещества будут утеряны с термической обработкой свыше 50-60 градусов. Это правило действует на абсолютно все растения, витамины, микро и макроэлементы, которые в них содержатся. Я делаю так. Когда вода в чайнике закипает, то я после выключения чайника даю ему постоять примерно 10 минут. В зависимости от комнатной температуры, вода достаточно остынет, чтобы разогреть молекулы растения (в данном случае имбиря), но не перегреет их. Таким образом, мы получим всё самое лучшее, что имбирь в себе содержит. А теперь, переходим ко второму продукту.
Вы смотрели фильмы из серии „Черное зеркало»? Если кто не слышал, то это фильмы, которые объездили в серии о том, к чему придет человечество, если мы не остановимся уже сегодня. В одном из фильмов есть эпизод, когда девушка пытается купить в автомате одно яблоко. Но это уже просто название, а не яблоко. Они растут не на деревьях, а их делают прямо в пробирках. Кстати, по моим наблюдениям, уже 90 процентов того, что было показано в этих фильмах, так или иначе осуществлено в нашей жизни. Но мы не об этом. Вторым продуктом, который важно принимать при целлюлите – это не яблоко, а куркума. Однако, нужно помнить, что нам нужна куркума не из пробирки, как в Черном Зеркале. А та куркума, которая выращена была на земле. Очень многие продукты, которые мы покупаем, не содержат в себе практически никаких полезных свойств. Дело в том, что они выращиваются не видя солнца и не имея контакта с микроорганизмами в почве. А как вы знаете, именно микроорганизмы в земле и транспортируют все важные элементы к растению. То есть, тот, кто поливает растения химией, автоматически лишается практически всех важных для жизни элементов. Да, продукт может выглядеть как настоящий и даже на вкус быть похожим, однако в нём уже нет ничего, что делает его полезным. Поэтому, если вы не знаете, где были выращены продукты или продавец не может ответить на вопрос о том, где она выросла, то скорее всего не там, где нам нужно. В случае с куркумой это важно. Если у вас есть настоящая куркума, которую вырастили на земле, то после приема в течении 3-4 недель куркумы, вы заметите, как ваша кожа стала более чистой, а целлюлит начал уходить. Она является одним из самых мощных противовоспалительных средств, которые только известны человечеству. Итак, у вас есть куркума. Как ее пить? Можно одну чайную ложку куркумы развести в стакане с теплой водой (опять таки, не кипяток, а просто теплая вода комнатной температуры) и выпить. Если вам нравится вкус куркумы, то можно положить чайную ложку куркумы в рот и просто запить водой. Кому как удобней. Я делаю и так и так… По-настроению. Единственное, что я всегда упоминаю, что постарайтесь аккуратно ее пить, так как она хорошо красит все вещи. Если капля или щепотка куркумы попадет на одежду, то придется стирать. К примеру, я иногда пью куркуму в капсулах, мне так проще. Можно везде брать с собой и не думать о том, что покрасишь что-либо. В общем, кому как удобней.
Третий продукт против целлюлита – это сельдерей. Помимо того, что сельдерей часто применяют, если пара желает иметь детей, сельдерей также очень эффективен при различных нежелательных состояниях кожи. И целлюлит, конечно же, попадает в спектр действия сельдерея. Согласно вот этому исследованию, сельдерей помогает улучшить общее состояние кожи, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени и даже выступает в роли противогрибкового средства. Также семена сельдерея помогают вылечить хронические заболевания кожи, в том числе псориаз. Кстати, кто может еще не слышал, но псориаз – это следствие распространения грибка в кишечнике, который настолько разросся, что стал переходить уже в другие ткани организма. И как результат, кожные высыпания стали проявляться на локтях, коленях, на лице и других частях. Поэтому, употребляя сельдерей, вы гарантированно улучшите состояние кожи и ваш целлюлит начнет уходить. Лучше всего пить свежевыжатый сок сельдерея. Можно через специальные соковыжималки, которые бережно выдавливают сок из растений, а можно через обычную мясорубку. Конечно, сока будет меньше, но в итоге вы все-равно получите нужные вам вещества для устранения целлюлита.
Четвертый продукт, который помогает устранить многие признаки целлюлита – это семечки подсолнуха. (S9). Если мы посмотрим на грецких орех, то сразу же поймем, что природа нам дала знать, что грецкий орех очень полезен для мозга и памяти. Об этом мы говорили и в моем интстаграме (кстати, ссылку на него я поставил в описании к этому видео) и также упоминал в других своих видео. А давайте посмотрим на подсолнух? Собственно, любой ребенок сразу же скажет, что подсолнух – это маленький филиал солнца, который растет в земле. И само название под солн ух и говорит о том, что данное растение очень сильно взаимодействует с солнцем, накапливая его силу в своих семенах. Да, мы знаем, что витамин D берут из других источников и другой пищи, но существует мнение, что человек просто не может или не научился еще получать данный витамин из подсолнуха. Это очень интересное наблюдение и мнение. Однако давайте все-таки остановимся, на тех данных, которые мы можем перепроверить. А именно, вот таблица, которая показывают небольшую часть тех полезных веществ, которые человек уже смог распознать и выделить из подсолнуха. Селен, витамин B6, витамин E, железо, фолат (мы помним, что при беременности женщине нужен именно фолат, а не синтетическая форма данного витамина). В подсолнухе есть также магний, цинк, медь, витамин B3 и очень много других витаминов и минералов в биодоступной для человека форме. Даже если мы пока не смогли выделить один из главных гормонов для нас Витамин D, но есть официальные исследования, которые размещены в специализированном онлайн-журнале для дерматологов, которые подтверждают, что подсолнечное масло (холодного отжима) очень хорошо напитывают клетки кожи, уменьшают воспалительные процессы и даже помогают в лечении атопического дерматита. Мы вспоминаем, что кожа – это самый большой орган нашего тела, на котором проявляются все отклонения, которые происходят внутри человека. То есть, наша кожа – это зеркало того, что происходит внутри, то бишь во внутренних органах. Желательно употреблять семечки не обжаривая их, но можно подсолить, для вкуса.
Пятый продукт, который помогает убрать целлюлит – это натуральный яблочный уксус. Как мы разбирали вот в этом видео, вследствие не сбалансированного питания, жировые клетки начинают в прямом смысле слова выталкивать все окружающие их ткани в разные сторону. Именно поэтому образуется тот самый эффект апельсиновой кожуры. Где-то появляются бугорки, а где-то наоборот, впадины. Натуральный яблочный уксус помогает снизить размер этих деформированных жировых клеток. Вот исследование, которое проводилась в Японии. Люди с излишним весом регулярно принимали яблочный уксус и после нескольких недель приема их вес стал закономерно снижаться. Таким образом, регулируя отложения излишнего жира, в том числе и подкожного, мы уменьшаем целлюлит и напитываем полезные бактерии нашего кишечника. Дело в том, что яблочный уксус, который был приготовлен из натуральных яблок (опять-таки, не из чашки Петри, как в фильме «Черное Зеркало»), а натуральных яблок без использования дрожжей и сахара, очень трудно достать. Такой купить практически невозможно, но можно очень просто и быстро приготовить самому. Вот мой рецепт самого простого и самого полезного яблочного уксуса для себя и своей семьи.
- Нам потребуется килограмма 3 яблок. Порежем яблоки на 4 части и можно оставить эти кусочки лежать на воздухе, до того момента, пока яблоки заметно не потемнеют.
- Далее на любой соковыжималке или мясорубке выжимаем сок из яблок и сливаем в стеклянную тару. Желательно стеклянный бутыль.
- А теперь, дедовским способом, насаживаем резиновую перчатку сверху и закрепляем её на бутылке, чтобы позже под давлением не сползла.
- Оставляем её (имеется ввиду бутыль, а не перчатку) на примерно 1 месяц стоять при комнатной температуре. Если слишком холодно, то процесс брожения не пойдет и перчатка не надуется.
- По прошествии 1 месяца наш уксус почти готов. Теперь переливаем его в нужные нам бутылочки меньшего размера, плотно закрываем их и оставляем их на пару недель.
- После этого времени процеживаем уксус и пьем. Или наружно применяем. Как угодно.
Это самый простой и надежный способ. Есть способы с использованием натурального меда. Кстати, о том, как отличить настоящий мёд от химической смеси, которую часто продают в магазинах под названием «мёд» можно вот в этом видео. Тут мы разбирали те продукты, которыми можно заменить сахар. Крайне полезное видео, обязательно посмотрите. А ещё лучше, подпишитесь на мой канал, чтобы всегда иметь под рукой нужную информацию.
Принимать яблочный уксус можно и нужно по 1 чайной ложке в день, добавляя его в стакан с водой. И вовсе не обязательно это делать натощак. Да, это лучше, но не является обязательным условием. Клетки все равно получат свою порцию кислоты и будут приходить в норму. Также можно добавлять яблочный уксус в еду. Чтобы его не пить, а просто добавить в салат или теплый суп (опять-таки, чтобы он не перегрелся и не потерял своих важных свойств).
Шестой продукт против целлюлита – острый перец. Конечно же в обычных разумных пределах. Помните тот эффект, когда чуток переборщил с перцем и сразу в жар бросило… вот это то, о чем мы говорим. Вещество, которое называется Капсаицин, отлично запускает биохимический процесс в нашем организме, который называют «термогенезис». Слово термогенезис попросту означает «производство тепла». Проще говоря, когда мы съели чуток перца, то нас бросает в жар и вместе с этим поднимается температура тела поднимается и подкожный жир начинает как бы «плавится». Микро симуляция эффекта сауны. Нам не нужно съедать много перца, нет. Но если вы будете приправлять свои блюда и при этом чувствовать лишь легкий привкус, то нужный эффект в долгосрочной перспективе будет играть свою роль. К тому же, те люди, которые любят острое, часто говорят, что они быстро наелись. Все верно. Дело в том, что это же вещество капсаицин приглушает чувство голода. Есть даже добавки на его основе для снижения аппетита, если человеку сложно контролировать потребление еды. Но мы сейчас не об этом. В общем, иногда приправляйте свои блюда острым перцем и будет не только вкуснее, но и полезней.
Седьмой продукт для устранения целлюлита – спаржа. Знаете, что меня удивило при поиске информации на тему спаржи? Вот эта статья в Википедии. Выдержка «Экспериментально установлено, что введение в вену аспарагина или экстракта спаржи снижает артериальное давление, замедляет ритм сердечных сокращений, расширяет периферические сосуды, увеличивает диурез, снимает усталость. Экстракт спаржи вызывает более значительное и продолжительное снижение давления, чем аспарагин. Спаржа способствует удалению из организма хлоридов, фосфатов. Поэтому её препараты могут быть рекомендованы при болезнях почек, сердца, ревматизме, подагре, остром и хроническом нефрите с достаточной функцией почек… и так далее». Конец выдержки.
На мой взгляд совсем не нужно спаржу вводить внутривенно. Просто ешьте больше, желательно в виде салата, чтобы термически не обрабатывать. Конечно, если вы любите её вареной, то лучше все-таки сварить себе спаржи, чем пожарить картошки или нажарить беляшей. Вот еще одно достаточно глубокое исследование веществ, которые содержатся в спарже. В спарже есть вещества, которые называются сапонинами и именно они, как показывает данное исследование, помогают либо предотвратить раковые заболевания, либо помочь в лечении. Другими словами, все те продукты, которые имеют зеленый цвет в свежем виде поистине являются своего рода молодильными яблоками для любого человека. Даже в 70 лет можно начать пить свежевыжатые соки и даже в 70 лет вы увидите, как ваша кожа меняется буквально на глазах.
Для самых стойких. В начале я обещал интересный факт о коже. Практически с самого детства мы слышим, что кожа – это защитный слой нашего тела. Достаточно часто в разговоре мы употребляем, что «кожа, мол, защищает нас от… и далее перечисляем, от чего она, нас защищает», Некоторые до сих пор считают, что кожа нас должна защищать от солнца. Как мы уже знаем, кожа наш самый большой орган из всех имеющихся. И наш кожный покров не только больше по площади, чем даже легкие. Наша кожа – точно такой же орган, как и печень, сердце или почки. Почка не может защищать нас от чего-то, и сердце не защищает нас. Органы тела не предназначены для защиты человека в принципе. Но интересный факт заключается в том, что кожа взрослого человека весит от 8 до 10 килограммов. И при чем орган может становиться меньше или больше, в зависимости от нашей массы тела. Вес кожи гораздо больше, чем любого другого органа нашего тела. И наш орган тела под названием кожа, точно также должен быть под нашей защитой и мы должны стараться всегда поддерживать его здоровье.
Поделитесь этим видео со своими друзьями, знакомыми, родными и близкими, кого интересует данная тема. Уверен, что они также найдут в ней много интересного и важного для себя. Подписывайтесь на мой канал и заходите ко мне в инстаграм.
Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.com. Все ссылки я поставил в описании к этому видео. Задавайте вопросы в комментариях, а я постараюсь на них ответить.
Будьте всегда здоровы и счастливы!