Всем добра, дорогие друзья,
Мы вместе разберем очень популярную тему, а именно…. какие продукты и натуральные ингредиенты можно использовать для здоровья и красоты кожи. Привычные и любимые средства для ухода за кожей на самом деле часто почти бесполезные. Более того, они могут стать источником ядов, которые негативно влияют на состояние кожи. То есть, часто люди хотят сделать лучше, но кожа становится более дряблой, морщинистой и в пятнах.
Вы уже знаете, что большинство средств, красиво упакованных, но произведенных в химических лабораториях — наполнены ароматизаторами, искусственными красителями, стабилизаторами и консервантами. Они все проникают через поры кожи и отравляют наш организм.
Важно заметить, что химикаты вредят человеку не один раз после применения на коже, а на протяжении всей жизни. Если посмотреть еще шире на этот вопрос, то в глобальном смысле само производство этих продуктов уже пагубно для человека. Об утилизации мы уже не говорим. В результате от химикатов страдает все вокруг и мы первые в этом списке.
Самый частый вопрос. Есть ли другие и натуральные методы по поддержанию красоты и здоровья? Да, конечно, такие методы существуют. И они очень действенные. Можно прекрасно выглядеть и при этом быть здоровым и сберегать большую часть денег. Кожа, волосы, ногти, зубы — их состояние легко поддерживать на должном уровне с помощью натуральных средств. Главное, знать, как это лучше сделать.
Косметика: скрытая токсичность
Суровая реальность такова — большинство средств для личной гигиены и ухода за собой, имеют в составе очень вредные синтетические, то есть, химические, ингредиенты. Найти и купить более чистое по составу —задача частенько не самая простая. Если взять обычный косметический продукт из магазина, то мы увидим целый список из длинных и непонятных слов. Многие думают, что если продукт лежит в магазине, то его состав не может причинить вреда. Но это далеко не так. Магазины продают то, что приносит прибыль. А химикаты через поры впитываются в кожу и могут вызывать реакции раздражения. В любом случае, вредные вещества отравляют наш организм.
Поиск средств для ухода за кожей должен быть таким же, как поиск продуктов для здорового питания. Чем меньше в составе химикатов, чем ближе к природе и полезнее для кожи. Только в таком случае кожа напитываться действительно полезными веществами. Помните, что химические ароматизаторы, консерванты могут вызывать аллергию и даже рак.
Но это еще не все. Чаще всего возникает гормональный дисбаланс. Дело в том, что во многих продуктах содержатся разрушители гормонов. Они называются экзогенные (внешние) гормоны из продуктов косметики и ухода. Когда они попадают через кожу, то действуют внутри организма и разрушают наши гормоны. Например, они влияют на женский цикл и фертильность. Могут затрагивать и мужчин, негативно влияя на их уровень гормонов.
Молекулярная структура этих гормональных разрушителей очень похожа на наши природные эстрогены. Они легко встраиваются в те же самые рецепторы в организме. Простыми словами скажу. Наш организм воспринимает химикаты также, как свои собственные гормоны. И это является причиной многих заболеваний и проявлений.
Как это происходит и почему это до сих пор не запрещено к продаже и использованию? Проблема в том, что одобрение косметического средства — процесс непростой. Большинство продуктов производится на основе нефти, в прямом смысле слова.
Чтобы было еще более понятно, можно взять в руки жидкую нефть и намазать эту нефть себе на кожу лица.
Полученные из нефти минеральные масла закупоривают поры. Они лишают нашу кожу естественной способности выводить яды из организма. Акне, дряблость кожи и признаков старения становится больше и…. возникает замкнутый круг.
Чем опасны такие продукты? Они содержат следующие вредные вещества:
● Парабены, используют для консервации и продления срока хранения. Содержатся в скрабах, лосьонах и гелях.
● Синтетические красители. Производятся из нефти, а также каменноугольной смолы.
● Толуол, также используется для растворения краски.
● Лаурилсульфат натрия, может вызывать повреждение дыхательных путей и почек.
● Ароматизаторы, могут стать причиной развития аллергии и дыхательных расстройств.
Даже простой шампунь может стать причиной проблем для здоровья. Кроме того, постоянное нанесение вредных ингредиентов на кожу мешают процессам восстановления кожи. Страдает иммунная система. Кожа шелушится, раздражается еще сильнее, становится сухой.
Между тем существуют 13 простых и доступных продуктов, которые вернут коже здоровье и красоту.
1.Кокосовое масло – можно смело ставить на первое место. И вот почему.
При любой цене кокосовое масло выигрывает по соотношению цена-качество для кожи. Кокосовое масло укрепляет эпидермис, эффективно удаляет омертвевшие клетки, оказывает антибактериальное и антигрибковое воздействие, наполняет кожу антиоксидантами. Исследования подтвердили, что именно кокосовое масло помогает бороться с хроническими заболеваниями кожи, в том числе с атопическим дерматитом. Этот продукт можно применять как на коже, так и на волосах. Оно очищает, увлажняет, удаляет макияж, заживляет раны и шрамы, спасает от ожогов и порезов во время бритья.
Кокосовое масло можно и нужно применять и внутрь. Кстати, большей частью я лично использую в пищу именно это масло. В нем содержатся антибактериальные вещества, которые также снимают воспаления. Полезные жиры питают кишечник и повышают иммунитет. Здоровая кожа, как и любой другой орган в теле, должна получать кислород вместе с питательными веществами. Кокосовое масло отлично справляется с этими функциями, помогает гормональной и пищеварительной системе и потому исключительно полезно для здоровой и красивой кожи. Смело ставим на 1 место.
2. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева во многих странах используется на протяжении сотен лет. Оно помогает бороться с высыпаниями, воспалениями и покраснениями кожи. Масло не вызывает негативной реакции даже у тех, кто плохо переносит кислоты, используемые для борьбы с акне. Масло чайного дерева — естественное антибактериальное, противовоспалительное, противомикробное, антигрибковое средство. Именно этим обусловлена его популярность. Возможно, что некоторые скажут, что оно имеет своеобразных запах. Но все продукты в природе имеют свой запах. Поэтому, каждый должен сам решить, что ему важнее.
Масло производится из более чем двухсот видов деревьев, большая часть которых растет в Австралии. Терпеновые углеводороды и монотерпены — основные ингредиенты. Они отвечают за способность масла уничтожать вредные бактерии. В масле сдержится (внимание!) более ста полезных натуральных компонентов, которые перемещаются по воздуху и проникают в поры кожи. Таким образом, масло чайного дерева ставим на второе место.
3.Яблочный уксус
Дешевый, универсальный и полезный. Он уничтожает патогены, помогает чистить кожу и избавляет от грибка. Яблочный уксус можно смело применять при проблемах с кишечником и наличии акне. О пользе яблочного уксуса мы говорили вот в этом видео. Обязательно посмотрите.
В яблочном уксусе содержится не только полезная уксусная кислота, но и витамины — магний и калий. Они чистят организм, улучшают работу печени и поддерживают баланс полезных бактерий в кишечнике.
4.Свежий мед
Мы говорим не о топленом или термически обработанном меде. А именно о свежем. В нем содержатся полезные вещества, витамины, кислоты, ферменты. Все они укрепляют кожу и иммунитет в целом. Мед уменьшает количество высыпаний, увлажняет и ускоряет заживление ран. За чет антисептических свойств мед уменьшает шрамы и ускоряет заживление.
Мед от акне можно использовать даже на чувствительной коже. Нужно взять половину чайной ложки, согреть в руках и нанести на лицо. Через десять минут нужно смыть мед теплой водой, а лицо протереть сухой салфеткой. Зимой мед можно использовать для ухода за сухой кожей. Можно добавить пару чашек меда в ванну, лечь в нее на 15 минут и в самом конце добавить чашку пищевой соды. В этой воде нужно остаться еще на 15 минут. От таких ванн кожа будет намного меньше шелушиться.
5. Морская соль
Казалось бы, ну что может быть в морской соли? В этом простом продукте содержатся огромное количество минералов и питательных веществ. Это магний, натрий, калий, кальций. Они поглощаются солью из морской воды. Примечательно, что эти же минералы можно найти и в клетках нашей кожи. Именно поэтому морская соль помогает восстанавливать баланс кожи, питает кожу и защищает её. Можно и даже нужно использовать и гималайскую розовую соль. Гималайскую и морскую соль можно добавлять маски, скрабы, тоники и делать полезные миксы, например, с кокосовым маслом, свежым медом или эфирным маслом лаванды.
Чистая соль снимает воспаления, успокаивает кожу, эффективно удалят омертвевшие клетки, снимут раздражение, сохранят влагу и балансируют выработку кожного масла.
Вот простой рецепт домашнего скраба. Смешайте две чайные ложки морской соли и четыре чайные ложки свежего меда. Нанесите равномерно смесь на чистую кожу, слегка вотрите ее и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Такой скраю можно использовать несколько раз в неделю. Поры останутся в открытом состоянии, клетки кожи будут регулярно обновляться.
6. Авокадо
Один из самых полезных жирных фруктов содержит в себе витамины А и Е. Они легко проникают в кожу и делают авокадо исключительно полезным для красоты и здоровья. Авокадо бережно успокаивает обгоревшую кожу, стимулирует выработку коллагена, помогает бороться с пигментными пятнами. Авокадо можно применять как наружно, так и внутрь. В обоих случаях он эффективен. Из авокадо можно сделать маску, размяв его и добавив эфирные масла или тот же мед. Кожа будет увлаженной и напитанной.
7. Эфирное масло лимона
Антибактериальные свойства этого масла уничтожают самые опасные виды бактерий. Масло используют для борьбы с прыщами, которые вызваны ростом бактерий в порах кожи. Можно применять для осветления возрастных пятен, старых шрамов и уменьшения количества морщин. Это действительно универсальное средство, которое подходит для придания волосам блеска, отбеливания зубов, помогает при целлюлите.
Масло лимона всегда нужно смешать с маслом-носителем (допустим, с оливковым или любым растительным маслом) и делать смесью массаж проблемных участков кожи. В качестве масла носителя можно также применять масло жожоба.
8. Аргановое масло
Родина арганового масла — Марокко. Там его используют на протяжении сотен лет. Оно средство богато витаминами А и Е, антиоксидантами, линолевой кислотой и омега-6 жирной кислотой. Аргана увлажняет кожу лица, а волосам дарит блеск и здоровье. Небольшое количество арганового масла можно наносить на нормальную или сухую кожу два раза в день. Так оно помогает снимать раздражение, борется с акне, и экземой. При регулярном применении, кожа долго остается эластичной и подтянутой.
9. Алоэ вера
Алоэ незаменимо, если кожа трескается, есть раздражение, возможно ожоги или воспаления. Алоэ Вера содержит успокаивающие и антибактериальные ингредиенты, которые снимают зуд и покраснение, а также устраняют любые воспаления. Сотни лет алоэ используется у всех народов мира для устранения инфекций, а также для борьбы с грибком. Исследования доказывают, что алоэ действительно заживляет раны и ожоги. Но и это еще не все. Алоэ способно выводить яды. Если принимать алоэ внутрь, перестают расти опухоли, ускоряется рост костной ткани и повышается иммунитет. Из алоэ получают гель, который можно найти в клетках в центральной части листьев. Он находится под кожей самих листьев.
Запишите, что сорт алоэ барбаденсис миллер — одна из самых активных сортов растения. В нем содержится почти 80 полезных активных ингредиентов. Это противовоспалительные средства, витамины, минералы, сахариды, жирные кислоты, аминокислоты, ферменты и салициловая кислота. Это сочетание полезных веществ делает алоэ таким полезным для заживления кожи. Лично я покупаю время от времени целые листья и пью свежий гель из этих листьев.
10. Масло жожоба – на десятом месте.
Масло жожоба — одно из самых популярных масел-носителей. Оно увлажняет, заживляет раны, язвы и ожоги, уменьшает шрамы, заполняет неглубокие морщины и борется с акне. Масло жожоба родом из Мексики и США. Там оно на протяжении веков используется для лечения прыщей, ожогов и трещин на коже. Более того, жожоба помогает замедлить выпадение волос, поскольку подпитывает волосяные фолликулы.
Уникальна сама химическая структура масла жожоба. Все дело в так называемом полинасыщенном воске. В таком виде масло еще более полезно для кожи. Оно повышает влажность и упругость. В общем, пользы крайне много именно для кожи.
11.Миндальное масло
Что миндаль полезен для человека, знают многие. Точно так же полезно и миндальное масло. Оно прекрасно пахнет и оказывает такое же лечебное воздействие на кожу. Дело все в том, что оно также обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Миндальное масло часто используется в качестве носителя для эфирных масел. В сочетании с ними оно лечит акне, сухость, высыпания на коже. Из миндального масла можно делать отличные средства для умывания, лосьона, тоники и маски.
12.Масло ши
В Африке мало ши используется для ухода за кожей. Там оно культивируется для поставок по всему миру. Масло ши используется для мягкого увлажнения сухой кожи. Это также эффективное и дешевое средство для снятия покраснений, шелушений и раздражения. Ши можно смешивать с бергамотовым или эвкалиптовым маслами, маслом лаванды или мяты. Из этих комбинаций можно делать маски, бальзамы для губ и средства для тела.
13. Касторовое масло
Касторовое масло — это на самом деле олифа. Оно используется для очищения кожи, невзирая на нелогичность. Дело в том, что для очищения нужно брать очень небольшое количество касторового масла, не больше чайной ложки. Его можно смешать с другим маслом, например, четвертью стакана миндального или кокосового. Смесь нужно втереть в кожу лица и затем смыть. Так все загрязнения снимаются более эффективно и без последствий для эпидермиса.
Ну и пара советов в дополнение
Здоровое питание, хороший регулярный сон, занятия спортом, самые простые физические упражнения, пейте больше воды — вот залог красоты, внешней и внутренней. Прием некоторых добавок также поможет вашей коже и волосам:
● Пробиотики — это те самые хорошие бактерии. Они помогают сохранять баланс в кишечной среде, улучшают иммунитет, регулируют состояние гормонов, снижают аппетит и повышают энергию. Именно пробиотики помогают нервной и иммунной системе справляться с токсинами и стрессом.
● Качественный омега-3 рыбий жир
Омега-3 наполняют организм полезными жирными кислотами. Они сохраняют кожу здоровой, эластичной и влажной. Омега-3 также защищают гормональную систему, поддерживают здоровье нервной системы и повышают иммунитет. В рыбьем жире содержится огромное количество витаминов А, К и D, а также антиоксиданты. Все это даст организму силы противостоять ежедневному стрессу.
● Коллагеновый белок
В последнее время коллагеновый белок считается одним из самых эффективных и популярных средств для поддержания молодости и красоты. Именно коллаген отвечает за здоровье клетки, упругость и мягкость кожи. При этом эффективность коллагена возрастает в разы, если принимать его внутрь. Коллаген слишком велик, чтобы проникать через кожу. Он должен вырабатываться внутри организма, только так можно достичь лучших результатов.
● Пейте больше чистой воды
Для сохранения здоровья и красоты кожи, в день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Если кожа проблемная или сухая, это количество нужно увеличить. Всегда нужно помнить, что организм человека на 70 процентов состоит из воды. Это значит, что из воды состоит и кожа. Именно вода помогает выводить токсины из клеток и кровотока. С водой выходят отходы и бактерии, которые отравляют нашу кожу.
● Спите больше!
Сон и красота тесно связаны. Ночью происходит настоящее волшебство — во время сна вырабатываются гормоны счастья, а гормоны стресса находятся на рекордно низком уровне. В теле появляется и растет энергия, улучшается пищеварение, растут мышцы, восстанавливается кожа. Вот почему так важно спать остаточно долго и крепко.
● Отказ от мяса, молочной продукции, сахара и глютена
Прыщи и воспаления на коже свидетельствуют о том, что у человека может быть аллергия на сахар, глютен, мясо и молочные продукты. На время нужно отказаться от этих продуктов и есть больше зелени, особенно листовой. Вы увидите, что воспаления начнут уменьшаться.
Все эти методы позволят Вам успешно сохранить молодость кожи, волос и всего тела.
Делитесь этим видео со знакомыми и друзьями. Моя статья лежит как всегда на моем сайте DenSokolov.com
Будьте всегда здоровы и счастливы.