Всем добра, дорогие друзья
Этот ролик будет полезен тем людям, кто любит мясо, молочные продукты и хоть раз задумывался на тему веганства. Возможно ли заниматься спортом и потреблять только растительную пищу? Что будет происходить с мышечной массой и силовыми показателями? Как растительная пища скажется на мужском здоровье и многое другое.
Я сделал этот ролик в виде разбора фильма «Меняем правила» или «Переломный момент». Кто ещё не смотрел его, то обязательно посмотрите. Здесь я выскажу своё мнение по очень многим пунктам, которые мне понравились и не понравились. В фильме есть некоторые детали, которые с первого взгляда незаметны или маловажны, но на самом деле они играют большую роль. И я постараюсь рассказать о них по подробней.
Первое, что меня удивило – это фамилии создателей. Скорее всего там больше знаменитых фамилий, но я узнал трёх человек – Арнольд Шварценеггер, Джеки Чан и, конечно же, Джеймс Кэмерон. Когда я увидел его фамилию, то понял, что за этим фильмом стоит целая команда профессионалов. Стоит напомнить, если Арнольда Шварценеггера и Джеки Чана знает практически каждый, то о Джеймсе Кемероне не так широко известно широкой публике. Но именно он создал такие фильмы как, Титаник, Аватар, Терминатор, Солярис и многие другие культовые фильмы. То есть, фильм поставлен элитой кинематографии и далее вы в этом убедитесь.
Конор МакГрегор справедливо заявляет, что питался перед схваткой по 2-3 раза в день отборным мясом, так как с детства нас приучают, что мясо – это символ мужества и силы. Если будешь есть мясо, будешь сильным как лев. Такая же картина у других профессиональных спортсменов: мясо с мясом и сверху приправлено мясом. Чего не сделаешь ради победы в суперкубке. Могу сказать по себе, что еще лет 5 назад я ел мясо также по 2-3 раза в день и не мог понять, как нормальный человек может стать веганом. Первое, что приходит в голову, что такой человек просто становится сам как растение. Без энергии, без сил, без способности к достижениям и успеху. Эдакий городской чудак, который стал считать себя если не Буддой, то кем-то наподобие монаха. Осталось только податься в монастырь и отказаться от всех и от всего.
Я никогда не занимался вопросом, с какой поры в современном мире стало считаться, что мясо является неотъемлемой частью нашего питания. Оказывается, некто по имени Юстус фон Либих сделал открытие, что якобы человеческие мышцы нуждаются в животном белке, чтобы правильно работать и уж тем более расти. Если вы не смотрели этот фильм, то как вы думаете, кем был по профессии этот самый Юстус? Конечно же, он был…химик. Это важная деталь. Понимаете, берется какой-то ученый, который понятия не имеет о том, кто такой человек, что он делает на Земле и как устроен его организм. Этот якобы ученый делает заявление, на основе каких-то химических реакций и его выводы берутся за основу питания практически всего человечества. Чтобы было понятнее. Когда мы хотим построить надежный, прочный, красивый, удобный дом. К кому мы идем за советом? Ну конечно же к архитектору и строителям, которые уже строили тысячи таких домов. Мы же не обращаемся к дрессировщику кошек за советом, как нам строить крепкий дом? Да, человек может быть и знает, как правильно дрессировать кошек, но какое он имеет отношение к постройке дома? Точно также и с мясом, почему взяли непонятного химика, который понятия не имеет об организме человека и приняли его немыслимые методы за стандарт питания? Кстати, и на этот вопрос в конце фильма даст ответ сам Арнольд Шварценеггер. Идем далее.
На протяжении всего прошлого столетия были тысячи профессиональных спортсменов, которые выигрывали золото на чемпионатах и олимпиадах, при этом они были веганами или вегетарианцами, но о них никто не говорил. Везде продвигалась идея о том, что мясо – это сила. Параллельно с этим были проведены тысячи экспериментов и было доказано, что мышцам совсем не нужен белок, но никто не говорит об этом в СМИ. Кстати, все тоже самое и сейчас. Когда доказано, что официальная рекомендация по гормону D -800 единиц в сутки это крайне малая доза и недостаток гормона D влечет за собой крайне серьезные последствия для здоровья – этого никто не говорит ни в по ТВ, ни в так называемых новостях. Лично я каждый день пью 100 тысяч единиц гормона (витамина D). Единственное побочное в кавычках явление, это стал болеть в десятки раз меньше. Если раньше простуда мучала каждый месяц, то теперь я забыл, что это такое вообще. Сил стало больше, сон крепче и другие мелочи. Но это так, к слову.
Вы сейчас видите американскую телеведущую Опру Уинфри. Она довольна известная в США. Дело в том, что её совершенно не случайно включили в этот фильм. Она много лет придерживается мнения, что мясо – это крайне вредный продукт для здоровья. И однажды она с телеэкрана сказала напрямую своё мнение о мясе. Так как она очень популярна, её слова потрясли американцев и мясная промышленность стала её недолюбливать. Было судебное разбирательство, которое шло 5 лет, она выиграла конечно же… но нервную систему ей помотали.
Очень понравилось, что в фильме грамотно и по шагам доказано, что человеку не нужен белок. Белок – это очередное навязанное нам заблуждение. Человеку нужны аминокислоты, из которых и состоят в итоге белки. Когда мы едим белок, то организм должен сначала разобрать его на маленькие части, чтобы усвоить. А это большие затраты энергии. Если мы потребляем плоды и растения, то организм сразу же может их использовать для построения тканей, и не только мышц. Именно про это говорят все спортсмены, когда переходят на растительную пищу.
- Огромное увеличение энергии.
- Силовые показатели моментально вырастают на веганстве
- Работоспособность увеличивается.
Я не буду разбирать высказывания спортсменов, потому что это уже очевидно, что человек рожден для растительной пищи и как только переходит полностью на веганство, то его жизнь кардинально меняется в лучшую сторону.
Что касается мышечной массы, то очень жаль, что в этом фильме мало затронута тема мышечной массы как таковой. Особенно это касается перехода от мяса к здоровой растительной пище. Скажу по собственному опыту. Когда я начал переходить, то тело моментально отреагировало. Мышечная масса стала падать, это правда. На пике мясоедства и тренировок я весил около 105-108 килограммов, после отказа от мяса, я скинул в течении месяца около 5 килограмм. Потом ушел от молочных продуктов и ещё скинул 10 килограмм. Могу сказать по собственному опыту, что организму нужно будет перестроиться на новую пищу в течении нескольких месяцев. И второе, сброс мышечной массы, как я понял позже, происходит из-за скудности выбора растительной пищи. Люди не успевают правильно подготовиться и запасаться нужными для тренировок продуктами. Поэтому, есть большой соблазн вернуться на животную пищу. Это чисто психологическая вещь. Важно еще до начала перехода на растительную пищу, посмотреть где покупать продукты питания, какие вам нравятся и постепенно готовиться к переходу. Тогда все пройдет более гладко и без перекосов. В итоге, вы также скажете, что надо было давно перейти на растительную пищу, чтобы поднять свои показатели в спорте и жизни. Именно про это сказал олимпиец-веган, взявший два американских рекорда.
После своего поражения, МакГрегор заявил, что переборщил с мясом. Он понял, что Диас его взял выносливостью и концентрацией. Понимаете, когда человек уходит от мяса и животной пищи, то его мозг становится более ясным. Реакция повышается, скорость и естественно выносливость. Диас победил именно за счет того, что он был более выносливый и мозг ясно работал до самого конца поединка. Насколько мне известно, Конор после этого боя сильно задумался и пересмотрел своё питание в пользу растительного.
Ещё один грамотный факт на этом моменте. Практически незаметен для неискушенного зрителя, но это именно то, о чем я говорю в своих других видео. Например, в видео «В какие часы нужно кушать, чтобы худеть». Жиры в растительных продуктах и из животной пищи – совершенно разные по своему влиянию на наш организм. Когда испытуемый подчеркнул тот факт, что жир из авокадо не влияет на чистоту крови, то врач ему этот факт подтверждает. Более того, когда тучный человек переходит на растительную пищу, то жирные растительные продукты помогают ему избавиться от излишков жира. Об этом крайне мало говорят, но растительный жир – крайне полезен и важен для человека. А животный жир выводит все системы организма и в первую очередь кровь. В этом фильме это очень наглядно показано с помощью плазмы крови.
И вот на этот момент я хотел бы остановиться по подробнее. Тема холестерина тоже, мягко говоря, перевернута с ног на голову. Мне нужно ваше полное внимание. Представьте, что перед вами дом, стенки которого рушатся. Что можно сделать? Можно взять строительный материал и начать замазывать трещины и укреплять стены дома. Тоже самое делает холестерин. Холестерин – это строительный материал, который организм вырабатывает, когда тело разрушается из-за мясной, и молочной и химической пищи. Врачи до сих путают причину и следствие.
Почему образуются холестериновые бляшки? Когда человек питается мусорной пищей (в США «фастфуд» называют мусором, по английский „Junk Food“), то стенки кровеносных сосудов раз-ру-ша-ют-ся. Организм начинает сыпаться, как старый дом. Видя такую ситуацию, органы тела начинает вырабатывает строительный материал, чтобы залатать дырки. Это и есть холестерин.
Теперь еще важная вещь. В фильме говорится, что когда человек переходит на растительную здоровую пищу, то холестерин понижается. Да, все верно. Так и должно быть. Когда вы стали веганом, то вы стали наконец-то получать настоящий строительный материал для всех клеток организма. И Ваш дом, сосуды, стали снова крепкими и не осыпаются больше. Организм правильно начинает делать, что избавляется от отработанного старого материала-холестерина. Он отработал своё и спас ваш организм, пока вы питались мусором и животной пищей. Холестерин – это ваш спаситель, когда ваш организм сыпется и это последняя попытка его сохранить жизнь. Если холестерин не будет вырабатываться, то это приведет к плачевным последствиям.
Далее. Очень многим людям прописывают препараты, которые искусственно понижают уровень холестерина. Теперь вы понимаете, что происходит и чем это может закончится? Если организм не сможет залепить дыры в сосудах, то может произойти разрыв. И наоборот. Если сосуды не укреплять правильной растительной пищей, то холестериновых бляшек становится все больше и больше. Но причина не в холестерине, а в разрушающемся организме. Люди путают причину и следствие. Нам нужно восстанавливать организм с помощью правильного растительного питания, а не понижать уровень холестерина. Так называемые статины усугубляют ситуацию. Если у вас много холестерина, то переходите на растительную пищу и таким образом, вы дадите строительный материал для ваших сосудов. Когда сосуды начнут снова восстанавливаться, холестерин будет снижаться сам по себе. Природа всё предусмотрела, нам только нужно следовать этим правилам.
Вернемся к нашему фильму. Вот здесь показана холестериновая бляшка. Но под ней есть огромная трещина (по микроскопическим масштабам) или уже разрыв сосуда, которую он залепил, как пробоину в корабле.
И к середине фильм мы видим так сказать тяжелую артиллерию. Арнольд Шварценеггер как никто знает, что такое большой спорт и важность питания. К 60 годам он стал понимать, что любая животная пища не только разрушает организм, но и является причиной рака. Пока человек молодой и занимается спортом, то это разрушения не так сильно проявляются. Тем более, что многие телостроители все-равно питаются растительной пищей, хоть и с мясом. Раковые клетки размножаются в закисленном организме, а именно любое мясо и молочное очень сильно закисляет его.
Вот этот момент мне также очень понравился. Смотрите, как выглядит кишечник у хищника и у человека. Когда хищник ест мясо, то переваренная пища должна покинуть кишечник очень быстро. И поэтому природа создала хищников с коротким кишечником и сильной желудочной кислотой. То есть, они могут переварить мясо и быстро избавиться от него через кишечник.
У человека очень слабая кислота и очень длинный кишечник. Это означает, что мы чисто анатомически не созданы и не можем переваривать животную пищу. Она в кишечнике просто разлагается, вызывая болезни. И пока человек не перестанет потреблять чужеродную пищу, у него не будет здоровья. И еще один факт. Хищники – это чистильщики в природе. Иными словами, хищники – это ущербные существа, которые должны питаться таким образом, чтобы регулировать количество других животных на планете. Еще раз, лев – это не царь зверей. Лев – это царь чистильщиков природы. И когда человек гордиться тем, что он якобы хищник, то он гордится тем, что принадлежит к тем животным, кто выполняет роль чистильщика.
Нашел недосказанность в этом фильме о B12. Они застопорились на том, что витамин B12 должен быть в животной пище. Они в принципе правильно сказали, что сейчас в мясе если и есть B12, то он искусственно был добавлен в пищу животных. То есть, у мясоедов дефицит B12 намного чаще встречается, чем у веганов, и уж тем более, у сыроедов. Эту тему я подробно раскрыл в своем видео под названием «Витамин B12. Все 4 формы». Обязательно его посмотрите, потому что это крайне важная тема для беременных женщин, грудных детей и людей старшего возраста. Если очень кратко, то B12 вырабатывается исключительно в здоровом кишечнике человека. У животных он точно также вырабатывается в кишечнике. Если человек ест растительную и свежую пищу, желательно зеленого цвета (кольраби, шпинат, брокколи и так далее), то у вас будет достаточно данного витамина. Вам не нужны добавки B12, если у вас правильное растительное питание. Однако, если вы планируете переходить и уж тем более беременным, важно принимать B12 только в форме метилкобаламина. И если есть какие-то нарушения нервной системы, то метилкобаламин или аденозилкобаламин только в форме инъекций. Таблетированные формы могут не усваиваться вашим организмом. Поэтому, в любом случае, ешьте как можно больше свежих салатов с зеленью и у вас будет достаточно витамина B12. Конечно же, если человек принимает антибиотики, то вся иммунная система, и полезные нам бактерии, просто исчезнут. Именно поэтому у людей сейчас такой сильный дефицит как витамина B12, так и вообще, витаминов группы В.
Понимаете, создатель или природа не могли наградить животное способностью вырабатывать витамин B12, а вот человека обделил? Нет конечно. Природа все предусмотрела. И наш организм буквально за полгода снова начнет вырабатывать B12 в правильном количестве. Излишки откладываются в мышечной ткани и печени. А в нужный момент достаются оттуда.
Теперь по поводу сои. Дело даже не в том, что соя содержит фитоэстрогены, которые влияют на тестостерон. А самое важно, что 95 процентов мировой сои – это ГМО. Генномодицированные продукты распознаются нашим организмом как чужеродные и поэтому те люди, кто ест ГМО подвержен раку желудка и кишечника. Поэтому, обязательно узнавайте, откуда те продукты, которые вы едите и в особенности соя и кукуруза. Это самые распространенные гмо-продукты в мире.
Перейдя на растительную пищу, вы заметите, как стали более выносливым, сильным физически и даже психологически. И в тоже время более спокойным. Ваши гормоны придут в норму. У женщин более легко проходят их важные дни, а дети питаясь растительной пищей очень смышленые и часто опережают в развитии своих сверстников. Опять-таки, не только физически, но и умственно.
В целом, фильм очень грамотный и видно, что работали профессионалы из разных областей. Все темы, которые так или иначе беспокоят людей в нем освещены и поэтому переход на веганство будет более легким и приятным.
Если вы смотрели этот фильм, то оставляйте свое мнение и задавайте вопросы под этим видео. Я постараюсь на них ответь.
Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.com Ссылки я поставил в описании к этому видео.
Будьте всегда здоровы и счастливы.