Всем добра, дорогие друзья
Сегодня мы поговорим о тех способах и средствах, которые можно применять, когда ваши нервы на пределе. Так сказать, скорая помощь для нашей нервной системы. Я вам расскажу большей частью свой собственный опыт применения тех или иных витаминов и препаратов. А также расскажу об опыте моих подписчиков и знакомых, которых я лично знаю. То есть, все из первых рук и проверено на личном опыте.
У нервной системы есть огромное преимущество. Она очень и очень крепкая. Сейчас важно очень внимательно понять одну важную вещь, которая касается каждого из нас. Наша нервная система держится годами и даже десятилетиями, прежде чем проявятся первые признаки любого аутоиммунного заболевания. Нам важно предотвратить его. Однако нижеприведенные советы, полностью работают и в более сложных случаях.
То есть, когда человек увидел или почувствовал первые признаки, это означает, что около 5-6 лет ваша нервная система регулярно подвергалась негативному воздействию. Заболевание в кавычках уже сидело и раньше в организме, но просто нервы ещё выдерживали такую нагрузку. Годами выдерживали, вы просто этого не замечали. Вспомните то чувство, когда вы за кого то переживаете и несколько часов или дней в напряжении. По началу вы даже этого не чувствуете, но когда всё хорошо закончилось и вам сказали «Что все в порядке. Все живы и здоровы», то многие люди говорят: «Прямо камень с души сняли» или «Как камень с сердца». То есть, это наступило резкое расслабление нервной системы после длительного напряжения.
В нашем современном мире, где количество болезней растёт, мы годами ходим в таком напряжении и даже не замечаем. Но, допустим, человек внезапно потерял хорошую работу, это может окончательно сломать нервную систему. Важно понять, что часто не сам факт потери работы сломал человека, а предшествующее этому событию, допустим, страх потерять эту работу.
Вот классический пример из жизни. Пришел новый начальник и поползли слухи об увольнении. Люди стали жить с чувством тревоги, в страхе потерять любимое место работы. И в таком страхе некоторые живут месяцам и годами. Нервная система незаметно разрушается. Но стоит произойти действительно массовому увольнению или другому происшествию, то нервная система ломается.
Итак, давайте поможем нашей нервной системе выдержать непростой период. Конечно же, важно помнить, что переживать из-за многих вещей просто не стоит. И тем не менее, бывают все-таки периоды, когда нужна поддержка извне.
Первое, что лично я делаю — держу всегда наготове КБД масло. О нём подробно я рассказывал в своем видео под названием «Лучшее масло для нервной системы». КБД масло – это натуральное масло, которое не просто успокаивает наши нервы, оно приводит все наши органы в равновесие, гомеостаз. После выхода моего ролика многие попробовали это масло и присылали свои отзывы. Многие наблюдают эффект уже через 10-20 минут, что тревожность уходит, появляется ясность ума, у многих уходят покалывания на нервной почве, проходит нервный тик и так далее. Некоторые рассказывают, что после длительных нервных напряжений и психологической нагрузке в личной жизни или на работе, они замечают эффект после 2-3 недель приема. Допустим моя хорошая знакомая. Она годами сидела на разных успокоительных препаратах, но чувство тревоги только усиливалось. Не могла каждый раз уснуть часами и часто просыпалась. Долгое время я советовал ей попробовать это масло, но всё впустую. И вот однажды она решилась… и не могла поверить, что за столько лет она снова стала спать. Ей потребовалось пить именно около 2-3 недель, прежде, чем она почувствовала эффект.
Теперь о себе, то есть мой личный опыт. Когда стрессы в течении нескольких дней, то После приёма масла, обычно наступает общее расслабление, иногда даже незаметно для меня. Вроде еще час назад мысли крутились, волнение было, а спустя час как-то переключился на более позитивные вещи и даже забыл о какой-то проблеме.
Бывает перед сном, разные мысли, переживания, постоянные прокручивания событий и прочие прелести. Вы все это тоже хорошо знаете. Было пару раз, что я заметил практически немедленное расслабление перед сном, буквально за 10 минут. Такого раньше не было.
Применяю масло уже около 1 года и поделюсь своими выводами.
Если у вас длительное напряжение, то скорее всего эффект проявится через 2-3 недели. Маслу нужно привести весь (именно ВЕСЬ) ваш организм в равновесие. Только тогда вы его почувствуете.
Если у вас короткий стресс в течении дня или недели, то скорее всего вы уже через несколько минут почувствует улучшения и расслабление. Обычно 10-15 минут. Иногда 20-30 минут.
Теперь о дозировке и процентах. Я использую 3 процента. Есть разной силы масло. По своему опыту и по опыту многих моих подписчиков могу сказать, что начинайте применять 3 процента. Это нормальная доза. Есть масло 5-7-10 -15 процентов для опытных пользователей. Мой вам совет, начинайте именно с 3 процентов. Не думайте, что именно ваша нервная система не почувствует эффект. Это распространенное заблуждение, что ваш организм какой-то особенный. Наоборот, те люди, кто восприимчив к стрессовым ситуациям, тот еще быстрее почувствует эффект от 3 процентов.
Если вы попробовали 3 процента и после месяца применения ничего не произошло (теоретические и такое может быть, хотя я такого пока не встречал и не слышал), то попробуйте 5 или 7 процентов КБД масло. Это более высокая доза каннабидиола, активного вещества.
Теперь о содержании ТГК. Есть масла, которые вообще не содержат ТГК. Лично я не пользовался таким маслом и ничего не могу сказать о нём. То масло, которое применяю я и мои друзья, подписчики и знакомые, все покупают с допустимым законным содержанием ТГК. Это менее 0,3 процента.
Как я его применяю. Масло нужно капать с утра 3 капли под язык и также 3 минуты не разговаривать. Желательно не глотать слюну. За 3 минуты масло впитается в кровеносную систему и сразу же начнет действовать. Можно с утра до еды накапать 3 капли и вечером перед сном также 3 капли. В день лучше не превышать 8 капель. То есть, можно по 4 капли утром и 4 вечером.
Часто меня спрашивают, можно ли будет ездить за рулем после применения. Да, конечно. КБД масло – это не снотворное. Это масло, которое сделали из специального растения с низким содержанием ГТК. У вас не будет перепадов. Нет. Ваш организм будет приходить в норму, гомеостаз, то есть, в первоначальное здоровое состояние. В этом и заключается огромная и ключевая разница между конопляным маслом (КБД маслом) и другими препаратами, даже если они на натуральной основе. КБД масло возвращает организм в здоровое состояние, а не вводит его в состояние сна или эйфории. Это совершенно разные вещи.
Можно применять его на постоянной основе, если вы чувствуете улучшения и необходимость. Единственное, КБД масло не самое дешевое, потому что хорошее не бывает дешевым, это понятно. Год назад я купил дешевое масло 3% и … просто ничего не почувствовал. Пропил месяц и как-то никак… думал уже брать 7 процентов или 10… но потом решил просто поменять производителя и после смены почувствовал эффект. Поэтому пробуйте на себе и решайте, что вам подойдет лучше.
Второе, я всегда держу запас метилкобаламина и аденозилкобаламина в ампулах. Я также рассказывал о витамине B12 в своем ролике „B12 – все 4 формы». Обязательно посмотрите, потому что я не буду останавливаться на формах и таблетированных препаратах. Я буду говорить только об ампулах.
По моему опыту, метилкобаламин и аденозилкобаламин самые дорогие витамины (во всяком случае для меня), из тех, которые мне известны. Дело в том, что их производство требует долгого процесса и дорогого оборудования. Так мне объяснил производитель, когда я стал интересоваться.
Если у вас есть длительные напряжения, плохой сон или у вас плаксивое состояние, часто бывают слезы текут, хотя вы вроде спокойны, в этом случае обязательно делайте уколы метил или аденозилкобаламина. Если вы чувствуете по себе или ваш близких человек что называется на грани срыва, то держите про запас 1-2 ампулы, чтобы при необходимости вколоть. Таблетки не факт что усвоятся и уже тем более быстро, а ампулы сразу же после укола начнут действовать.
1 ампула как правило содержит 1 мг — это 1 тысяча микрограмм метила. По данным ученых, организму требуется около 3 микрограмм в сутки для правильной работы. Однако, в стрессовых ситуациях и при затяжных стрессах наш организм сжигает (это важно понять), что он именно сжигает гораздо больше запасов B12. Сейчас у большинства населения планеты острый недостаток витамина B12, так как он вырабатывается в здоровом кишечнике, а если вы в последние 5 лет пили антибиотики хоть раз, то запас скорее всего почти на нуле.
Уколы B12 я ставлю себе или своим знакомым очень просто. Чаще всего либо внутримышечно, либо подкожно. Совершенно без разницы, как их ставить. В обоих случаях активный витамин B12 попадает в кровь уже через 5 минут и начинает действовать. Скажу из личного опыта. При сильной и затяжной стрессовой ситуации у одного человека в семье, я поставил ему всего 1 укол метила и через несколько секунд он сказал, что почувствовал облегчение, хотя до этого в жизни никогда не верил в витамины. Я это говорю к тому, что даже при сильном самовнушении, что ваш организм якобы другой и многие думают, что им ничего уже не поможет, то это не так. Если вы употребляете правильные дозы и правильных веществ и витаминов, то процесс восстановления ускоряется в десятки и сотни раз.
Хранить ампулы можно при комнатной температуре и они лежат спокойно 2 года, если вы их не оставляете на солнце. Таким образом, 1-2 ампулы могут в прямом смысле слова иногда и спасти человека. Я это говорю не спроста. Дело в том, что очень большое количество инфарктов и инсультов случается именно при недостатке активной формы B12. Это другая важная тема, но переоценивайте возможности своего организма. И еще два слова про B12. Если у вас возможность, то применяйте и метил и аденозил вместе. Скажу лично свой опыт.
Я колю регулярно и метил и аденозилкобаламин. Однако эффект я сразу же чувствую почему то от аденозилкобаламина. Многие мои знакомые чувствуют эффект только он метила. Расслабление, улучшение сна, уходят панические атаки, спать начинают хорошо, успокаиваются, сердце спокойнее работает и так далее. Работают обе эти формы и метил и аденозил, но почувствовать лучше вы можете определенную форму. Это индивидуально. Если бы меня спросили, что наверняка колоть, то я бы выбрал для начала метилкобаламин. А затем, попробовал бы аденозил и сравнил, что лично мне больше подходит. Но повторюсь, обе формы будут работать у всех людей гарантированно.
Третье, витамин или гормон D3. Я стараюсь чаще объяснять близким мне людям, что витамин D — это совсем не витамин. Это была ошибка назвать его витамином. На самом деле – это один из базовых гормонов нашей гормональной системы. И если вы мой подписчик, то уже знаете, что недостаток гормона D наблюдается у 95 процентов населения планеты. Давайте еще раз заострим на этом внимание, дефицит гормона D наблюдается почти у всех людей на планете. Гормон D ласково называют „солнечным витамином». Имеется ввиду, что гормон D вырабатывается при попадании прямых солнечных лучей на нашу кожу. Затем кожа посылает сигналы в почки и печень, где и вырабатывается сам гормон D.
Мне пишут всё чаще люди из стран, где солнца (по моему мнению) более чем достаточно. В частности, мне пишут из Таджикистана, Узбекистана или Киргизии. В этих странах солнца, на первый взгляд, очень много. Однако, каково было мое удивление, когда мои подписчики присылали мне свои анализы крови на гормон D. Если кратко, то он у них на минимуме. Лично я был удивлен такими фактами. Люди чувствуют подавленность, раздраженность, нервозность и не могут понять в чем дело. Когда они случайно услышали, что можно сдать анализ на витамин D, то они в прямом смысле шокированы результатами. И я крайне им благодарен за эту информацию. Если вы живете в солнечной стране и у вас есть возможность сдать анализ, то буду крайне вам признателен за данные из вашего региона. До сих пор я считал, что острый дефицит актуален только в тех странах, где мало солнца – это вся Европа, Россия, большая часть США, Канада и так далее. Но по факту выясняется, что люди даже в солнечных странах (таких как Узбекистан или Таджикистан) имеют пусть не острый дефицит, но все равно недостаток. Самое страшное то, что никто об этом не говорит.
Поэтому, гормон D, который ошибочно до сих пор называют витамином, является крайне важной частью восстановления нервной системы (и не только её). В своем видео «Эксперимент, мега доза D3“ я рассказывал, что хотел довести дозу до 100 тысяч единиц в сутки. Ещё раз, я довёл дозу до 100 тысяч единиц и принимал её 2 месяца под ряд. Вам точно не нужна такая доза. Однако ученые установили, что человеку крайне важно принимать в день около 10 тысяч единиц. Та информация, что человеку нужно 800 единиц – это ошибка, большая ошибка, которую признали много лет назад, однако никто до сих пор не говорит об этом.
В стрессовых ситуациях важно пить по 10 тысяч единиц в день. Если конечно вы проводите весь день на солнце на пляже в течении года, то тогда можно не принимать. В другом случае, гормон D крайне важно принимать для поддержания вашей иммунной и нервной системы. Без гормона D человек гарантированно получает проблемы с сердцем, мозгом, печенью, щитовидной железой, мочеполовой сферы и так далее. При малейшей психологической нагрузке или стрессе, недостаток гормона D может привести к очень нежелательным последствиям. Итак, если вы чувствуете, что ваша нервная система не в порядке, то обязательно сегодня же принимайте гормон D3+K2 в дозе 10 тысяч единиц в день. Эффект не будет таким как от КБД масла или витамина B12. Все таким D –это гормон. Он начинает действовать постепенно и примерно за 3-4 недели вы увидите, как вы начнете лучше спать, будете спокойней на все реагировать, будут отступать тревожность и беспокойство и прочие признаки.
Важное замечание. Люди пишут и рассказывают, что начинают принимать и ничего не замечают. У этого есть два объяснения. Первое, вы купили пустышку. Любой препарат нужно покупать в проверенных местах. И второе, вы принимаете не ту дозу. Если доза 1-2 тысячи для взрослого человека и при этом, в препарате нет витамина K2, то очень большая вероятность, что он не будет работать.
Еще одна заметка. Когда лично я начал принимать мой препарат гормона d3+k2, то не начинал сразу с дозы 40 или 50 тысяч, нет. Я начинал с дозы в 5 тысяч и потом каждую неделю поднимал до нужного мне уровня. В вашем случае, рекомендованная минимальная учеными доза 8 – 10 тысяч единиц.
Можно принимать одну таблеточку 20 тысяч один раз в два дня. Можно каждый день пить по одной таблеточке D3+K2 по 10 тысяч. Кому как будет удобнее. Разницы не будет.
Еще одна заметка. Если ваш организм очень ослаб и у вас острый дефицит магния, калия и гормона D, то нужно очень плавно поднимать дозу. А именно с 1 тысячи и доводить до 10 тысяч. При остром дефиците, может возникнуть тошнота. Как мы уже говорили выше, витамин D Это не витамин, а гормон. Когда вы начнете принимать гормон D, то ваша гормональная система начнет меняться в лучшую сторону. Но при этом, может возникнуть подташнивание. Женщины знают об это лучше всех, когда они забеременели. У женщин начинает меняться гормональная система и поэтому появляется тошнота и другие симптомы. Просто организм перестраивается. При вводе гормона D организм также начинает меняться и расставлять все по своим местам.
Как можно сделать? Если у вас есть, допустим, таблеточка с 10 или 20 тысяч единиц, то можно её для начала измельчить в ложке и сделать порошок. Порошок разделить на, допустим, 4 части и выпить нужную дозу. Надеюсь, что понятен смысл. Можно конечно купить несколько баночек гормона D, где есть готовые таблеточки 1 тысячи, а можно просто измельчить большую таблеточку и принимать в порошке по частям. Поэтому, делайте так, как вам удобней и что подсказывает ваш внутренний голос.
Подписывайтесь на мой канал, делитесь этой информацией со своими друзьями и знакомыми. Очень может быть, что она им также пригодится. Заходите ко мне в гости в инстаграм, где я выкладываю дополнительные интересные материалы по здоровью.
Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.com. Ссылку я поставил в описании к этому видео.
Комментируйте и задавайте вопросы, а я постараюсь на них ответить.
Будьте всегда здоровы и счастливы.