Добрый день, дорогие друзья!
Ниже мы приведём несколько простых способов, которые положительно влияют на многих людей, страдающих эпилепсией. Конечно же, не всегда человек может предотвратить приступы полностью, однако следуя некоторым правилам, все-таки повысятся шансы на снижение не только приступов, но и других симптомов.
-Если у вас повышенная физическая или психологическая нагрузка; вы чувствуете переутомление и усталость; у вас частое недосыпание или непреходящее чувство беспокойства, то постарайтесь изменить свой распорядок дня. Важно выделить время для сна как минимум 8 часов в сутки. Лучше всего, если вы не ограничиваете себя во времени для сна. Как правило, организм сам регулирует свою работу, и вы проснетесь тогда, когда накопите достаточное количество сил.
-Постарайтесь снизить до нуля употребление любых алкогольных напитков и других видов наркотиков. Даже несколько миллиграммов могут усугубить приступы и повлиять на общее состояние мозга.
-Избегайте долгих разговоров с другими людьми. Любой разговор и общения – это эмоциональная нагрузка на психику. Громкий шум из телевизора; прослушивание музыки, компьютерные игры и другие электронные приборы также могут перегружать мозг человека. Найдите свою «золотую середину», чтобы сэкономить время, которое вы проводите без цели или явных надобностей. Уже через несколько дней вы увидите, как будете чувствовать себя более энергичным и спокойным.
-Постарайтесь чётко следовать предписаниям врача или специалиста, у которого вы наблюдаетесь. Иногда человек забывает принять или намеренно пропускает приём препаратов или продуктов, считая, что ничего «страшного» не произойдет. Даже один день пропуска может спровоцировать приступ и повлиять на общее состояние организма.
-Во время ухудшения общего состояния, беременности или полового созревания, гормональная система человека также подвержена резким скачкам. В эти периоды попробуйте перейти на растительную диету. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Если не получается полностью отказаться от животной пищи, то стоит просто уменьшить её долю. Допустим, если вы кушаете мясо 2 раза в день, то постарайтесь кушать 1 раз в день или 1 раз в два дня. Тем самым, вы поможете своим гормонам прийти в норму.
— Если эпилепсия у ребенка, то переведите его режим питания полностью на растительный, с добавлением растительных жиров (к примеру, кокосового масла). Тем временем наблюдайте, как ребенок отреагирует на изменение в питании. Не редко дети капризничают, так как смена рациона даётся им не легко. Поэтому, этот переход стоит растянуть по времени в 1-2 месяца. За это время ребенок подготовится психологически и его организм адаптируется к новой пище.
Стоит упомянуть, что профилактика и лечение эпилепсии включает в себя устранение факторов, которые провоцируют приступы. Большое количество стресса, постоянные тревоги, сильные шумы от музыки и телевизора, плохой сон, плохое питание – это все напрямую или косвенно влияют на общее состояние организма и симптомы эпилепсии, в частности.
Немного фактов об эпилепсии
Эпилепсия стоит на 4 месте среди всех неврологических заболеваний в мире. Она затрагивает абсолютно все страны, континенты и культуры, без исключения. По данным Международного Фонда Эпилепсии, по всему миру количество страдающих эпилепсией уже достигло 65 миллионов человек. Из них три миллиона детей и взрослых живут в Северной Америке. Каждый год врачи регистрируют данный диагноз у 150 тысяч новых пациентов.
Стоит отметить, что данное заболевание проявляется у всех людей по-разному, однако очень часто именно эпилептически приступы (припадки) являются общей характерной чертой. Приступы возникают чаще всего тогда, когда клетки мозга начинают взаимодействовать друг с другом иначе, чем предусмотрено природой. Иными словами, нарушается взаимосвязь между клетками, что, в свою очередь, может приводить к различным симптомам: изменения настроения или ощущения, контроль двигательного аппарата и другие.
Лечение чаще всего проводится с учетом предрасположенности человека; его условий проживания; рационом питания; а также учетом травм головы (если они имеются). В любом случае, стоит обратить внимание не вышеперечисленные пункты, которые могут благоприятно повлиять на течение болезни.