Я запутался! Кого слушать и что делать?

Ко мне на почту приходят разного рода вопросы и один из самых распространенных, которые я получаю регулярно, примерно звучит так «Я запутался! Один говорит, что все болезни от недостатка витамина С. Другой убеждает в своих лекциях, что перекись водорода все излечивает!  Третий автор сделал открытие, что  именно недостаток солнца (витамина D) делает нас больными! Четвертый доказывает в книге, что нужно есть только фрукты, а пятый убеждает, что все фрукты вред, нужно кушать только овощи и траву! Я запутался! Как понять, кого слушать и что делать?»

Действительно, интернет предоставляет огромное количество информации со всего света. Однако научиться отделять важное от неважного для себя лично – довольно сложно и в тоже время очень просто. Для начала давайте вспомним, что, сколько людей, столько и мнений. Каждый справедливо имеет свою точку зрения и ищет подтверждения ей. Как известно, кто ищет, тот всегда найдет.  Конечно не секрет, что многие люди, которые выпускают свои книги и лекции с кричащими и революционными заголовками хотят, так или иначе, получить выгоду. Это касается и сферы здоровья. Есть категория людей, которые искренне убеждают людей в своей точке зрения и доказывают ее. Однако есть и те, кто делает это исключительно из стремления заработать денег. Поэтому  далеко не всегда стоит сразу принимать конкретную точку зрения после просмотра видео-лекций и прочтения книг. Важно спросить себя, что лично вы думаете на этот счет?  Может быть вас удивит, но только вы подлинно знаете, как правильно поступить в конкретно вашем случае. Ниже мы постараемся по шагам разобрать алгоритм действий при выборе информации по здоровью для себя лично.

Итак, самое первое – это цель.

Спросите себе, с какой конкретной целью вы слушаете лекцию или читаете книгу по здоровью? Если у вас нет, слава Богу, никаких сложных состояний со здоровьем и симптомов и вы просто хотите знать, как прожить дольше и не болеть, то тут все намного проще.  Первое правило – включить свою интуицию и выбрать «Учителя». В данном случае можно читать, слушать и смотреть лекции тех людей, кто сам всю жизнь не болел и прожил (или еще живет) минимум 90-100 лет без походов к врачу. Таких людей достаточно много. После этого вы сознательно или подсознательно остановитесь на ком-то одном. По разным причинам. На начальном этапе и без своего опыта мы, так или иначе, доверяемся другим людям, с опытом в интересующей нас теме.

Второе правило – никаких революций. Даже если вас уверяют, что вы должны немедленно прекратить делать все то, что вы делали почти всю жизнь – не торопитесь. Если вы много лет кушаете мясо, яйца, сало, картошку и пьете пиво, а проснувшись в один прекрасный день решите от всего этого отказаться, то это революция для вашего мозга. Если вы захотели стать, к примеру, фруктоедом и принимать большие дозы витамина С , то примите во внимание, что плавный переход займет несколько месяцев как минимум. Какими благими намерения не были, важно все делать очень постепенно.  В ином случае все попытки сделать себе лучше провалятся. Как результат многие люди говорят, что эта методика не для них, она слишком сложная или вообще не работает.

Если вы начали действовать по определенной программе, то старайтесь ее придерживаться максимально близко к советам автора и в тоже время обязательно слушайте себя. Это самое важное, что нужно делать. Пробуйте разные подходы к своему организму. Как пример. Многие авторы говорят о пользе витамина С. Кто-то любит кушать продукты, содержащие этот витамин и поэтому с легкостью это делает. А вам могут эти продукты не понравится. Поэтому возможно вам подойдут какие-нибудь добавки. Цель одна, а пути ее достижения у всех разные. Главное не торопиться. Как говорит народная мудрость «Быстро – это медленно, но без перерывов». Когда вы, пройдя одну методику, почувствуете на себе изменения, то можно попробовать и другую. Самое важное, что я хотел бы сказать, чтобы вы не меняли своего мнения в считанные минуты или дни, только потому, что увидели или прочитали противоположное мнение по какому-то пункту. Мнений более чем достаточно, но важно научиться доверять не отдельному мнению, а именно целостной методике и автору, который за ней стоит. То есть, смотреть комплексно и плавно применяя ее на себе делать собственные выводы. В данном случае экспериментировать можно и даже нужно не торопясь, без перекосов. Когда вы попробуйте паруметодик (допустим голодания или чистки органов), то у вас уже будет свой личный опыт и вы уже сможете опираться на свои ощущения при дальнейшем поиске информации.

Немного по-другому дело обстоит, когда у человека уже есть какое-то «заболевание» и симптомы и требуется относительно быстро и четко действовать. Здесь подход к информации иной. Если в первом случае у человека есть время и силы все попробовать и не торопясь сделать свои выводы, то в данном случае время не стоит терять.

Как правило, многие люди совершают одну и ту же ошибку (через которую я лично прошел). Ошибка заключается в том, что мы часто обращаемся не к той методике, которая нужна в конкретном нашем случае. Вот пример.  Давайте спросим себя, к кому мы пойдем за советом по воспитанию детей? К человеку, у которого нет детей, но он знает, как счастливо прожить в браке 50 лет? Или к женщине, которая вырастила своих 6 детей и воспитывает 15 внуков, но уже разведена? Логично предположить, что человек, вырастивший своих детей и внуков, больше имеет опыта с детьми и может рассказать тысячи случаев из своей жизни. Оба человека вроде успешные профессионалы, но специализация у них совершенно разная.

В области здоровья все тоже самое. Если у человека, допустим, началась эпилепсия, то важно найти опытного, я подчеркну, именно опытного человека, который, возможно лично прошел этот путь и восстановил здоровье, избавившись от этой болезни. Либо опытного человека, который уже помог другим, с такими же или очень похожими, симптомами. Важно не терять время много времени на совсем другие области знаний. Конечно, можно прислушиваться к разным людям. Есть люди, которые хорошо разбираются в чистке кишечника или понижении артериального давления, однако если человеку важно избавиться от эпилепсии, то не стоит сильно отклоняться в другие сферы. Так вы выиграете и время и, возможно, не дадите симптомам усугубиться.

Что касается разного рода «чудодейственных» свойств разных веществ (перекись водорода, йод, витамин С и так далее), то важно запомнить третье правило – чудес не бывает. Однако именно на этом продолжают зарабатывать все, кому не лень. В интернете просто каждая вторая статья, книга и лекция уже стала похожа на желтую прессу. В них все громче стали кричать о «чудесах» и «невероятных» открытиях «ученых» из разных областей. Как бы нам не хотелось избавиться от всех болезней всего одной магической пилюлей, но опыт тысяч людей и лично мой опыт показывает, что это просто обычная реклама. Нам хотят либо продать свои книги, либо продукт, которые практически никак не помогут в конкретной ситуации. Конечно, и перекись водорода и витамин С и йод и прочие полезные вещества помогают в определенной мере. Однако они не являются главным и единственным фактором здоровья. Они эффективно работают только в комплексе с другими многочисленными параметрами, а не сами по себе. И многие люди, к сожалению, об этом забывают.

Дело в том, что наше  здоровье – это не математика, где взяв витамин A плюс витамин B и подкинув витамина С, получаешь крепкое здоровье. Человек – это не просто набор биохимических процессов. Важно не упускать и психологическую составляющую, которая в некоторых случаях является ключевой. Поэтому когда нам говорят, что регулярное принятие всего одного витамина, минерала или вещества избавит практически от всех болезней и продлит жизнь на 30 лет, то, увы, это очередной миф.  Опыт показывает, что чем громче кричат, тем меньше нужно слушать. Не может один овощ, ягода или фрукт быть панацеей от всех бед. Однако мы до сих пор верим тем, кто говорит о чудодейственных свойствах какого-то одного вещества.

Опять-таки, давайте обратимся к тем людям, которые уже прожили минимум 90 лет и имеют представление о жизни. Могут ли они сказать, что только редиска помогла им прожить 90 лет и не болеть? Или скажут ли они, что яблоки и витамин A является хранителем их здоровья? Не конечно. Это даже смешно звучит. Многие пожилые и мудрые люди понятия не имеют обо всех этих названиях типа L-карнитин, аминокислота, метаболизм, аутофагия, антиген и прочее. Наши бабушки и дедушки никогда не разбирали тему витамина С, но точно знали, что хрен, чеснок и чай с малиной помогает при любой простуде. Они говорили нам, что соль – это белый яд. А сахар – это сладкая смерть. И нам нужно прочитать десятки разных книг, потерять годы жизни, чтобы понять, что наши деды и прадеды были, по сути, правы? Дело в том, что нас сейчас закидали «умными» словами и терминами, чтобы придать важность своими высказываниям и якобы открытиям. А все для того, чтобы просто казаться умнее и получать с этого прибыль.

В итоге мы путаемся еще больше и не знаем, что делать и кого слушать. Все вроде говорят и употребляют умные слова, но от слов лучше не становится. Поэтому, единственное можно сказать с уверенностью —  прислушиваться важно к тем людям, которые имеют опыт именно в вашем вопросе или очень близком к вашему. И, конечно же, всегда слушать себя и свою интуицию. Именно такой подход позволит вам выиграть время, сэкономить силы и приобрести знания на восстановление вашего здоровья.

Желаю вам ясных мыслей и скорейшего выздоровления!

С уважением,

Соколов Денис