Слово «стресс» пришло к нам из английского языка. Давай посмотрим, на его перевод:
«Стресс — это давление, напряжение, усиление, ударение, нажим, нервно-психическое напряжение, эмоциональная перегрузка, вызывать напряжение» и так далее. И теперь заглянем в энциклопедию «Академик» и узнаем, что стресс – это:
1) «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование» (Г. Селье);
2) неспецифический ответ, функциональное состояние напряжения, реактивности организма, возникающее у человека и животных в ответ на воздействие стрессоров — значительных по силе при действии экстремальных или патологических для организма человека или животного раздражителей;
3) сильное неблагоприятное, отрицательно влияющее на организм воздействие (синоним стрeccop);
Из всего вышесказанного видно, что
стресс – это перегрузка психики человека.
Попав хоть и в маленький, но шторм, наша лодка сильно раскачивается. В неё попадает вода, нашу лодку кидает из стороны в сторону, даже вверх подбрасывает, и мы поняли… если срочно не плыть в сторону берега, то при сильном шторме мы вместе с лодкой перевернёмся и утонем.
При перегрузке психики, даже при слабом шторме, нужно знать хотя бы, где берег. Куда вообще плыть и как далеко до него осталось. Если берег хотя бы виден на горизонте, то берём весла и со всей силы гребём в сторону берега.
Тут важно понять, что когда человек попал даже в небольшой шторм, он уже сделал ошибку. Он уплыл далеко, не зная прогноза годы. Бывает так, что все мы заплываем далеко и не обращаем внимания на всякие предупреждения. Если нам повезло, и мы быстро сориентировались, то добрались до берега целыми и невредимыми.
Да, мы поняли, что такое побывать в шторме и получить стрессовую ситуацию (нервную перегрузку для мозга). Мы вытерлись насухо, нас отпоили чаем, накормили и мы успокоились… Мы дома.
Однако, в океане жизни не все так просто. Часто случается так, что люди заплыли слишком далеко, не видя берега + попали в сильный шторм.
Этот уровень уже называется «депрессия».
Лодка уже перевернулась, а человек попал в воду. По нашему графику 3 уровень. Крайне опасное состояние. Можно захлебнуться в любой момент. Человек не видит берега, лодку здоровья отшвырнуло волнами далеко в сторону… человек кое-как держится на плаву…