Исследователи в этой области достаточно обеспокоены результатами своих исследований, чтобы заявить, что мы находимся в разгар эпидемии дефицита витамина D в огромных масштабах. ~ Дуэйн Грейвлайн, доктор медицинских наук, астронавт НАСА, летный хирург ВВС США и семейный врач
« От 50 000 от 63 000 человек в Соединенных Штатах и от 19 000-25 000 человек в Великобритании ежегодно преждевременно умирают от рака по причине недостатка витамина D» Джон Коннел, врач и автор книг в области медицины
Витамин D — это холекальциферол, гормон. Дефицит гормонов может иметь катастрофические последствия. Известный врач-кардиолог и автор книг в области здоровья Уильям Дэвис
Всем добра, дорогие друзья
Сегодня за окном у меня плюс 37, светит яркое солнце и ни малейшего ветерка… А это означает, что самое время поговорить на ту тему. Но перед тем, как мы начнем, у меня есть одна маленькая просьба. Досмотрите пожалуйста это видео до конца, чтобы поделиться с друзьями и знакомыми данной информацией, которую вы сейчас услышите. Многие из ваших близких людей, друзей, соседей, знакомых и коллег очень вероятно узнают себя и распознают свои симптомы, которые проявляются у них уже долгое время. Просто они не придают этому значения или не знают, в какой плоскости лежит проблема. Многим Ваша информация поможет предотвратить очень серьезные заболевания и последствия. Поэтому, мы разберем кратко, но самое важное.
Давайте вместе рассмотрим 5 самых распространенных первичных симптомов нехватки гормона D и в затем рассмотрим ещё 5 уже серьезных последствий недостатка солнца и как следствие гормона D. Именно гормона. Дело в том, что когда впервые исследователи выделили данное вещество в нашем организме, а затем нашли рецепторы в клетках, то они посчитали, что это это очередной витамин. В 1922 был уже известен витамин А, Б и С и было принято решение пойти дальше по английскому алфавиту и присвоили ему ему букву D. Только несколько лет спустя было обнаружено, что витамин D вовсе не витамин, а один из самых основных гормонов, которые вырабатываются организмом после попадания на кожу прямых солнечных лучей. Но слово «витамин D» так и остался в общем употреблении, хотя, конечно, это очень ошибочно и не отражает полной картины его важности.
О гормоне D говорят уже уже больше, но недостаток солнечных лучей и как следствие недостаток выработки гормона принимает размах эпидемии среди городского населения по всему миру. Статистика показывает, что более 80 процентов всего городского населения Германии имеет острый недостаток солнца и гормона D. В России около 90 процентов населения имеют катастрофическую нехватку солнечного света и гормона D. Гораздо лучше дела обстоят с южными регионами и странами, например, в Испании, Португалии, Грузии, Абхазии, Киргизии и так далее.
Итак. Первый и самый частый симптом. Это затяжная и постоянная усталость, плохое настроение и раздражительность. Конечно, у этого состояния может быть десятки и сотни других причин. Однако, если посмотреть на статистику, то практически 9 человек из 10 в России уже имеют дефицит данного гормона-витамина D. Если вы замечаете, что вы сами или ваши родные и близкие люди часто прибывают в подавленном состоянии, то скорее всего уровень гормона D критически низкий. При попадании на кожу солнца, в организме начинает вырабатываться нейромедиатор дофамин и серотонин, которые отвечают за настроение. Как показывают исследования, они активны в тех участках мозга, которые отвечают за страх и подавленность. То есть, их недостаток вызывают негативные мысли и чувства.
Вопреки расхожему мнению, критически низким уровнем гормона D нужно рассмматривать показатель менее 30 нанограмм на миллилитр крови.
Второй признак. Подверженность простудным заболеваниям. Если вы чувствуете, что при малейшем ветре или при наступлении первых холодов, вы моментально начинаете болеть, то скорее всего это также результат отсутствия достаточного количества гормона D. При нормальной сопротивляемости организма, простудные заболевания и симптомы в виде кашля, температуры насморка или синусита не должны превышать количества ДВА раза в год. Если вы или ваши дети подвержены инфекциям более чем два раза в год, то это серьезный повод задуматься над тем, как и где чаще загорать, либо принимать гормон D в виде добавок.
Третье. Неприятные ощущение или боли в костях. Нужно подчеркнуть, что именно в костях — рук, ног или позвоночнике Иногда ребра или позвоночник болит без видимых на то причин. Это состояние уже называется остеомаляция. Многие люди не обращают внимания на периодические боли и неприятные ощущения. Некоторые даже связывают такое состояние обычной реакцией организма на плохую и переменчивую погоду. Однако это один из первых признаков острой нехватки гормона- витамина D. Если вы сдали анализ крови при остеомаляции, то очень может быть что уровень будет ниже отметки 25-30.
Что такое остеомаляция. Если кратко, то кости становятся мягкими, потому что организм не способен поддерживать минерализацию костной ткани. А еще точнее, без гормона D кальций не будет усваиваться организмом и как результат костная ткань будет разрушаться. Как результат в самом начале появляются неприятные ощущение, а затем периодические боли. Если это состояние будет длиться несколько лет, то оно неминуемо приведет к болезни, которая называется Остеопения. Это состояние характеризуется пониженной плотностью костной ткани и очень высокой хрупкостью. Остеопороз и остеопения очень похожи между собой и имеют в своей основе схожие причины. Часто это касается пожилых людей, которые крайне мало времени проводят на природе и солнце и их гормональная система имеет сбой (по причине отсутствия достаточного количества гормона D). Они могут всего лишь неправильно сесть на стул и уже поломать шейку бедра. Теперь вы знаете, что это все последствия нехватки витамина-гормона D.
Кстати, обильное выделение пота тоже относится к недостатку солнца. Конечно, потеть очень хорошо, особенно если вы занимаетесь физическим трудом или спортом. Потеть крайне важно, особенно в жаркий день. Однако если вы даже при обычных температурах и без особых физических движений начинаете потеть, то это может быть ярким симптомом отсутствия гормона D в вашем организме. Бывают такие состояния, когда человек просто наклонился завязать ботинки или поднять ручку с пола и он уже начинает потеть. Встречаются люди, которые даже сидя на скамейке при температуре +15-20 градусов обильно потеют. Это один из признаков острой нехватки.
Четвертый признак. Боли во всем теле. Около 3-5 процентов людей в городах страдают от болей во всем теле. Этому явлению дали название фибромиалгия. То есть, внесуставное заболевания опрно-двигательного аппарата. Как показывает практика, в 9 из 10 случаев, когда человек испытывает подобные боли и ему ставят диагноз Фибромиалгия – это серьезный недостаток солнца и гормона D. При этом многие люди испытают сильные боли в области спины и поясницы. Им часто ошибочно начинают прописывать массаж, крема и даже направляют к хирургу на обследование. Хотя по факту люди проводят слишком много времени в квартирах, офисах, автомобилях, закрытых помещениях, то есть в тени, и их тело не видит солнца. Помимо болей многие замечают, что небольшие ранки на теле и царапины заживают гораздо дольше, чем обычно. Одной из причин медленного заживления ран может быть и недостаток кислорода (особенно это замечают курильщики и люди, которые употребляют алкоголь). Однако зачастую данная реакция организма связана именно с недостатком прямых солнечный лучей и гормона D. В туже копилку можно отнести и выпадение волос. В день человек в среднем теряет от 50 до 100 волос в день. Однако недостаток данного витамина приводит к выпадению волос уже сотнями и тысячами в сутки.
Профессор и врач Синтия Аранау исследовала гормон D несколько лет более пристально и пришла к заключению, что витамин-гормон D играет более важную роль, чем до сих пор принято считать. Она нашла прямую зависимость от недостатка солнечных лучей и гормона D со всеми аутоиммунными заболеваниями. Как утверждается, чем больше человек избегает прямых солнечных лучей и защищает свою кожу от солнца, тем больше возникает риск заболеваний аутоиммунной природы: ревматоидный артрит, красная волчанка, псориаз, витилиго, болезнь Крона, Рассеянный склероз, сахарный диабет, рак, аутоиммунный гепатит и многие другие. В своих трудах Синтия наглядно подтверждает, что иммунные клетки становятся более активными, когда на них воздействует гормон D. И в заключении она предполагает, что некоторые аутоиммунные заболевания могут поддаваться лечению в той или иной степени гормоном-витамином D. Кстати, по поводу солнца и РС я подробно рассказал в своем видео под называнием «Как витамин D влияет на рассеянный склероз» Ссылку на видео я также поставил в описание.
Два слова по поводу диабета. Согласно клиническим исследованиям, гормон-витамин D позитивно влияет на выработку и содержание глюкозы и холестерина в крови человека, а также стабилизирует их. К такому выводу пришла доктор Нэнси Мьюнос, которая является специалистом по клиническому питанию. Поэтому, если у вас есть знакомые с диабетом, то посоветуйте им также обратить пристальное внимание на этот факт.
Но вернемся к симптомам. Пятый симптом. Ухудшающееся зрение. Было выявлено, что дети, у которых данного гормона меньше положенной нормы имеют риск ухудшения зрения в относительно короткие сроки. При этом у многих развивается близорукость. То же самое актуально и для взрослого человека. Поэтому, если вам кажется, что ваше зрение резко стало ухудшаться без видимый причин, то сделайте анализ на гормон D и скорее всего вы обнаружите, что у вас сильный дефицит.
Если вы довольно тяжело переносите холодные зимы и часто болеете, то стоит запастись добавками витамина D еще осенью, чтобы не болеть зимой.
А теперь переедем к серьезным случаям, когда человеку катастрофически не хватало солнца и гормона-витамина D на протяжении многих лет.
Первый серьезный признак — скованность мышц или по-другому спастичность. Мышцы тела становятся как будто деревянными и иногда даже не слушаются. Многие физические упражнения или бытовые действия становятся затруднительными и доставляют серьезный дискомфорт. Часто люди начинают обращаться к специалистам, чтобы они нашли причину, почему боль и спастичность в мышцах то появляется, то проходит. Некоторым советуют принимать магний, а в некоторых случаях кальций. Однако мало кто подозревает, что причина может скрываться именно в недостатке солнца и сбоях в гормональной системе. Дело в том, что рецепторы гормона D находятся также и в мышечной ткани. Если мышцы много лет не получают достаточного количества данного гормона, то они начинают подавать сигналы в виде болевых ощущений и как будто деревенеют. Особенно это ярко ощущают спортсмены, которые очень внимательно следят за состоянием мышечной ткани. Часто они жалуются, что как будто мышцы становится каменными и остается в таком состоянии несколько часов или дней.
Второй симптом критической нехватки – покалывания в конечностях. Конечно, это уже относится к неврологическим повреждением, когда нервная система начинает медленно разрушаться. Покалывания могут быть легкими только на кончиках пальцев. Однако через несколько месяцев покалывания усиливаются и распространяются уже на всю руку или ногу.
Третий. Нарушения менструального цикла. Речь идет не только о том, что менструальный цикл может сдвигаться по времени или протекать более болезненно. В некоторых случаях он вообще может прекратиться. То есть, нарушения в гормональной системе приняли настолько сильный оборот, что женщина теряет способность к оплодотворению в принципе. Для тех, кто знает английский язык и у кого подобные симптомыы, под этим видео я поставил ссылку на женщину по имени Энн, которая долгое время не могла понять, что с ней происходит. Она многое перепробовала и только через некоторое время выяснилось, что все ее проблемы были из-за сильной нехватки солнца и гормона D. Она стала принимать повышенные дозы и в своем видео она рассказывает подробно, как она это делала-
Четвертый симптом. Тяжесть в ногах. При большом недостатке люди начинают чувствовать тяжесть в ногах и сильный упадок сил. У них появляется ощущение, что ноги стали более тяжелыми и ходить при этом становится заметно тяжелей. Некоторые описывают это состояние, как будто в ноги залили много воды и поэтому они устают даже при небольшой физической нагрузке.
Пятый симптомом критической нехватки солнечный лучей и гормона D — Онемения и покалывания в пальцах рук и ног. Помимо покалываний, люди иногда начинают терять чувствительность в пальцах. Это также относится уже к неврологическим повреждениям, которые дали о себе знать после нескольких лет разрушения нейронов. Рецепторы гормона D располагаются абсолютно везде, в том числе и в головном и спинном мозге. Это именно тот факт, о котором говорила Синтия в своих исследованиях. Гормональные нарушение могут привести к еще более сильным последствиям. Например, выпадение зубов. Зафиксированы случаи, когда человек лишался зубов по причине недостатка гормона D. Как мы уже знаем, дело в том, что недостаток одного гормона неизбежно ведет к сбою всех систем организма. В данном случае это привело к выпадению коренных зубов. Перед этим как правило предшествует ухудшение общего состояния зубов и десен человека, которые зачастую не правильно диагностируются.
Восстановление от недостатка солнца и гормона D может занять от нескольких месяцев, до нескольких лет. Это зависит от того, насколько сильно зашли сбои и разрушения тканей и клеток организма, а также каким способом человек будет восстанавливать гормональную систему. Так говорят наблюдения тех людей, кто прошел этот путь и испытал многие из вышеописанных симптомов на себе лично.
Гормон D при беременности
Как показывают многочисленные исследования, регулярный примем витамина-Гормона D в период беременности положительно влияет не только на здоровье матери, но также снижает риск развития заболеваний и у детей. Это касается не только внутриутробного развития, но также оказывает положительный эффект на общее здоровье ребенка после рождения.
Солнце и Гормон D, который до сих пор все ошибочно зовут витамином является одним из тех, которые поддерживают жизнь человека. Как мы уже выяснили, даже малый его недостаток влечет за собой довольно серьезные последствия. Есть и очень хорошая новость. Если так сложилось, что вы живете в регионе, где количества солнечных лучей крайне маленькое, то можно воспользоваться солярием или надежнее всего принимать добавки. Благо, что они достаточно дешевые и доступны в каждой стране мира. Если у вас есть возможность употреблять пищу не из промышленного выращивания, то витамин D содержится в лососи, сёмге, сардине, апельсиновом соке, яичном желтке, большинстве грибов, устрицах и креветках. Но лучше всего, разумеется, наслаждаться солнечными лучами на природе с семьей и детьми.
Солнечный свет — это основной компонент, из которого вся жизнь и происходит, развивается и получает энергию. Солнечный свет и здоровье — неразделимы.
Кен Седер,
Директор Института здоровья «Гиппократа»
Поделитесь данной информацией со всеми своими знакомыми и друзьями, если кто-то еще не слышал о данной теме. Подписывайтесь на мой канал, а статья как всегда лежит на моем сайте DenSokolov.Com Ссылка находится в описании к этому видео.
Будьте всегда здоровы и счастливы!