Всем добра, дорогие друзья
Сегодня я поделюсь с вами тем, какие продукты и товары у меня всегда лежат в запасе. Знаете, опыт последних месяцев еще больше показал, что лучше всегда иметь пару ящиков продуктов про запас, чем потом ходить по магазинам и видеть пустые полки. Может быть вам пригодится мой опыт и вы почерпнете что-то важное для себя. Я уверен, что такого своеобразного запаса вы не увидите практически нигде и ни у кого. И вы дальше поймете почему. Мы разберем не только продукты, но и витамины, как их хранить, какие продукты лучше иметь, а другие наоборот не покупать и конечно, затронем вопрос безопасности.
Кстати, если вам понравится видео, то делитесь им со своими друзьями и знакомыми. А теперь приступим.
Первое, что у меня всегда есть про запас – независимо от происходящего вокруг –витамин D3+K2. Я понимаю, что это не совсем та еда, о которой принято говорить, но многие не представляют размах последствий недостатка именно витамина Д. Всем нам в школе рассказывали про цингу и моряков, то есть, недостаток витамина С. Сколько десятков тысяч моряков можно было бы спасти, если бы они получали в свое время с пищей тот самый витамин С. В наше время можно спасти миллионы людей, если каждый человек бы имел бы запас витамина Д. Лично я пью витамин начиная с осени и до весны. То есть, только в теплое и солнечное время я делаю перерыв. Сам на себе я проверил многократно, что моя иммунная система намного сильней, если есть запас витамина Д. Об этом я рассказывал вот в этих видео. Поэтому, если выбирать между ящиком макарон и одной таблеточкой витамина Д, то я гарантированно выбираю витамин Д. Это мой выбор и я рассказываю только свой опыт. Кстати, когда началась вся шумиха два месяца назад, то с полок интернет-магазинов почему-то сметали именно витамин Д и витамин С. Видимо люди все-таки уже понимают суть вещей. Как раз в тот момент я хотел заказать одну баночку, но в продаже их просто не было. Пришлось доставать свой запас, который мне и пригодился. Всего у меня в запасе храниться 5 баночек витаминов D3+K2. Как вы уже знаете, моя дозировка это 20 тысяч единиц. Выходит, гораздо дешевле и практичней. Хранить витамин можно также в ящиках с едой и если вы берете на запас, то смотрите на срок годности.
Второй по важности пункт для меня – это зеленая гречка. То есть, это не та обжаренная гречка, которая лежит практически во всех магазинах. Я держу про запас мешок весом 25 килограмм. Вы когда-нибудь сравнивали цены на обжаренную гречку и так сказать свежую не обжаренную? Если вы придете в магазин, то увидите, что зеленая свежая гречка стоит дороже. Почему именно свежая гречка нужна. Первое и самое главное – зеленую не обжаренную гречку можно всегда проращивать. Наверное, многие уже знают, что пророщенная гречка имеет практически все жизненно важные витамины, которые необходимы любому человеку. А именно, все витамины группы B (кроме B12), витамин С, витамин А, цинк, железо, магний и так далее. То есть, по сути, пророщенная гречка – это самый лучший натуральный витаминный комплекс. Я стараюсь в теплое время года проращивать гречку и есть её каждый день, вместо витаминного комплекса. Поэтому первым продуктом, который я держу на запасе в ящиках – зеленая гречка. Если её не проращивать, то можно просто сварить её как обычную обжаренную. Конечно, сваренная гречка уже не будет иметь практически никакие витамины, как и любая обработанная на огне пища, однако можно будет наесться ею. Далее в видео я расскажу, как я храню семена и крупы.
На третье место я поставлю запасы витамина B12. Смотрите, что выберите лично вы – иметь полный желудок и быть больным, либо вы будете ходить полуголодным, но при этом быть полностью здоровым? Лично я выбираю второй вариант. Мой вывод таков: Если у человека есть в достатке витамин Д, зеленая гречка и запасы витамина B12, то он может только на этих трех так сказать продуктах прожить года и быть полностью здоровым. Пророщенная гречка имеет все витамины и минералы, за исключением витамина Д и витамина B12. То есть, повторимся еще раз, эти три пункта не просто позволят вам преодолеть любые времена, но и вы будете полностью здоровым человеком. Витамин B12 я держу 3 пачки по 180 таблеток в форме конечно же метила, о котором я подробно рассказывал много раз в своих прошлых видео. Если говорить о потребности, то чисто физиологически человеку нужно всего до 30 микрограмм в сутки на взрослого человека. При любой стрессовой ситуации потребление витамина B12 начинает расходоваться намного быстрее. Поэтому те таблетки, которые я держу за напас содержат 1 тысячу микрограмм и теоретически одной таблетки может хватить на несколько недель. Храню я таблетки при обычной комнатной температуре, без попадания прямых солнечных лучей. Раскрою вам один секрет. Я разговаривал с производителем витамина B12 и они по секрету мне сказали, что таблетированная форма метила может храниться годами и он не теряет свои свойства. Единственное условие, что порошок или таблетка метила должна лежать в темном сухом месте. Допустим, ваш шкаф с одеждой вполне сохранить упаковку метила до 5 лет и ваша нервная система будет иметь поддержку, если наступит какой-то непростой период.
Четвертый пункт по важности – масло. Лично я питаюсь большей частью растительной и часто свежей пищей и поэтому я держу на запасе растительное масло. У меня есть в моих запасах четыре вида масла:
Масло из семян конопли. Это самое важное масло, которое может существовать на нашей Земле для человека, как и все растение в целом. Масло содержит те самые омега 3 и омега 6, которые достаточно сложно получить в большом количество из других продуктов. Да и вообще, всё масло в целом будет всегда поддерживать ваши сосуды, сердце, мозг, глаза, печень и другие органы в сохранности. Если у вас есть малейшая возможность купить свежее масло, то непременно покупайте его и храните про запас. При обычной комнатной температуре и без попадания прямых лучей солнца, масло хранится до полутора лет (точнее 14-15 месяцев). Если масло хранить в морозильной камере, то оно может пролежать там без потери своих полезных свойств более 2 лет.
Также в запасах есть оливковое масло и подсолнечное. Тут все более-менее ясно и понятно. И четвертый вид масла – это льняное. Оно очень богато витаминами, ну и как приятный бонус – иметь свежее масло в принципе важно не только для употребления в пищу, но и для того же массажа или использовать как смазку, подустим при царапинах, ожогах или просто смазать кожу, для уменьшения воспаления, при сухости и повреждениях. Я держу в ящиках около 10 бутылок масла по 1 литру.
Пятый пункт. Лично я ем много пшена. Во-первых, оно очень полезное, а вторых – оно не содержит клейковины. Про клейковину и её опасность я также рассказывал во многих своих видеороликах. Если кратко, то когда мы постоянно едим хлебобулочные изделия из клейковины (её еще называют глютен), то ваш кишечник обволакивается толстым слоем пленки, который в прямом смысле слова заклеивает ваш кишечник. Все витамины, которые вы потребляете, они просто не усваиваются в кишечнике. Более того, если клейковины много, то она просто рвет ваш кишечник и там образуются в прямом смысле дыры. Через эти дыры в кишечнике в организм попадают кусочки пищи и вызывают воспаления в разных органах и суставах. Смотрите, если наступает какой-то непростой период, вам обязательно нужно сохранять свое здоровье, потому что пойти в больницу или к врачу просто не получится. Вот допустим, как сейчас. Многие вынуждены сидеть дома и впервые в жизни занимаются своем здоровьем. Поэтому, лично я купил мешок весом 25 килограмм пшена и храню его в темном и сухом месте. Давайте сейчас подробнее остановимся на хранении зерна и семян в принципе.
Первое, когда вы купите, допустим, мешок зерна или муки, то вам его нужно будет просто сохранить. Чтобы его съели грызуны, насекомые и там не завелись черви. Первое правило хранения – это сухое темное помещение. Любые продукты моментально начинают портится, когда они хранятся во влажном помещении.
Второе. Очень много насекомых, которые с удовольствием также полакомятся вашим запасом зерна или муки. Поэтому, важно помнить, что нельзя хранить зерно и продукты в обычном мешке или картонном ящике. Даже такое насекомое как мельничная огневка – просто прогрызет любой толщины мешковину или бумажный мешок (или коробку). Более того, многие насекомые с легкостью прогрызают и едят запасы, которые хранятся в толстых полиэтиленовых пакетах. Если вы хотели бы хранить ваши продукты более 6 месяцев, а мы говорим именно про такой вариант… то обязательно нужно купить либо металлические или пластиковые бочки. В таком случае не только насекомым, но и грызунам будет очень сложно проникнуть к вашим продуктам. Я также купил несколько больших пластиковых бочек, которые имеют очень плотную крышку. Важно, чтобы крышка была очень плотно закрывающаяся, потому что в щели могут также пролезть насекомые. Чтобы вы более наглядно представили, вспомните, как тяжело открываются металлические банки с краской. Вот точно также плотно должна закрываться ваша бочка или емкость для хранения продуктов и зерна.
Есть отличный способ хранения зерновых сроком до 50 лет в вакуумных мешках, но мы его не разбираем, хотя конечно очень полезно знать и его. Поэтому остановимся на сроках хранения до 2 лет. В нашем случае, этого должно более-менее хватить. И третий пункт, который важно соблюдать при хранении – это безопасность.
Давайте вспомним один простой факт. Когда в магазинах заканчивается еда, то куда голодные люди могут поехать в поиске еды? Правильно, на склад с едой. Если у вас есть большой и хороший запас, то не рассказывайте об этом всем под ряд. И соответственно храните продукты там, где ваши запасу будут под вашим контролем. Коли мы уже начали говорить о безопасности, то конечно, нужно иметь средства самообороны. Допустим в США продажа оружия выросла в десятки раз и могу вас заверить, что самые популярные виды оружия просто невозможно купить или заказать. Я это лично проверял. Магазины пишут, что нет на складе и когда появятся – пока под вопросом. Это говорит о том, что люди сейчас переживают за свое будущее. Поэтому, если у вас есть возможность, то подумайте и на эту важную тему. Сейчас все еще можно вполне легально получить разрешение в любой стране и приобрести то, что вы хотите для самообороны. Мой хороший знакомый буквально за 2 месяца смог получить лицензию и приобрести желаемое. И еще заметка для России. Тот же пневматический пистолет калибром до 4,5 миллиметра можно приобрести без лицензии. В общем, подумайте и на этот счет.
Следующий пункт, который я включил в свои запасы – это консервы. Я прекрасно понимаю, что консервы – это нехорошо. Однако консервированные продукты разукрасят ваш ассортимент в трудные дни и если вы купите хорошие продукты, то в них даже смогут сохраниться кое-какие витамины. Допустим, я лично храню кукурузу, бобовые, помидоры, огурцы и так далее. Один важный момент, который я лично заметил. На всех магазинных полках продукты с самым долгим сроком хранения всегда лежит в самом конце. То есть, логично, что впереди на полках всегда продукты с коротким сроком. И вторая заметка. Допустим вы выбрали, консервы, но заметили, что срок истекает уже через 8 месяцев. Можно подойти к продавцу и спросить, есть ли у них на складе запас с более долгим сроком хранения. Даю вам гарантию, почти всегда у них есть запасы с более долгим сроком хранения, но не всегда они его отдают покупателям. Поэтому, если вы купите допустим пол ящика консервов, что я рекомендую сделать, то попросите их принести более долгосрочные продукты со склада. В таком случае вам принесут продукты с более длинным сроком хранения. Обращайте внимание на герметичность банок. Если вы заметили, что крышка уже не плотно сидит, то сразу меняйте её. Бывает так, что консервы вздуваются и поэтому также проверяйте не только срок годности, но и целостность самой упаковки.
Пункт седьмой. Я это называю «Зеленая зелень». Все те продукты, которые имеют наибольшее количество хлорофилла. Вы можете купить сушеную зелень в пакетах и также хранить ее. Кстати, если у вас есть большая морозильная камера, то можно также хранить продукты в замороженном виде. Это даже намного лучше, чем в сушеном. У меня есть свой собственный набор самых важных ингредиентов, которые нужны человеку на каждый день. Допустим, у меня нет большой морозильной камеры и поэтому я для себя лично я сделал следующий набор:
- Хлорелла
- Браунколь
- Шпинат
- Крапива
- Келп
- Проростки ячменя
- Одуванчик лекарственный
- Мака
- Ацерола и некоторые другие вещи.
Постараюсь вкратце рассказать, почему я остановился именно на них. Нам нужна зеленая зелень, которая содержит хлорофилл. Хлорофилл у растений и наш гемоглобин (то есть кровь) очень похожи. Поэтому хлорофилл для нас – это как минимум чистка нашей крови и подпитка всеми важными витаминами, микро и макроэлементами. Чем больше хлорофилла у нас будет в организме, тем здоровее мы будем при любых обстоятельствах. Ацерола содержит самое большое количество витамина С из всех растений на планете Земля. Я также включил маку – как один из источников энергии как для мужчин, так и женщин. Лекарственный одуванчик говорит сам за себя. Про одуванчик отдельная тема, но он является одним из самых лучших укрепляющих средств при тяжелых заболеваниях. Надеюсь вы уже поняли, что я постарался сделать для себя некий универсальный набор, который будет подпитывать организм. Вам не обязательно делать самому такой набор, можно просто купить сушеные зеленые овощи и также хранить их на всякий случай. Способ хранения точной такой же, как и у зерновых и муки. Избегать влаги и тепла. Даже одна чайная ложка зеленых сушеных овощей в день подарит вам недели и даже месяцы крепкого здоровья.
Восьмой пункт. Рис, макароны, жареная гречка и другие продукты долгосрочного хранения. Я их называю второсортными продуктами, так как они кроме мнимого чувства сытости не дают практически ничего. Вот мы съели макароны или еще хуже – картофель. Наш мозг получил сигнал, что в желудок попала пища и мы почувствовали себя «сытыми». Однако это обман собственного тела. По сути, мы только на несколько часов забыли о голоде, однако клетки нашего организма ни на секунду не получали настоящей клеточной пищи. Если кратко, то такой тип пищи – он является добавочным, чтобы просто набить желудок. Но пользы от этой пищи совершенно никакой. Если человек не будет получать витамины и минералы, то буквально через несколько месяцев может наступить инфаркт, инсульт, начнут болеть суставы, будут частые головные и зубные боли и многие другие не приятные вещи. Поэтому, когда я вижу, что так называемые выживальщики или препперы затарились мясными консервами, обжаренной гречкой, сгущенкой и макаронами, то они забывают истинную причину проблем. Те медики, которые изучали опыт военной медицины, прекрасно знают, что одни и те же ранения совершенно по-разному протекают у разных людей. По какой-то невидимой причине, одни люди восстанавливаются за 3-4 недели и снова идут в бой, а другие погибают от незначительных ран. Если упростить, то человек, который годами сидит на мясе, сахаре и макаронах, то его раны будут заживать месяцами и даже годами. А в некоторых случаях никогда не заживут. По той простой причине, что сахар и мясо являются катализаторами воспалительных процессов. К чему мы это вспомнили? К тому, что подготавливая свой набор продуктов на всякий случай, важно помнить, что люди в истории человечества зачастую умирают не от голода, а от болезней при ослабленном иммунитете. И чтобы выжить, нашему организму нужно натуральное правильное, большей частью растительное клеточное питание и витамины в нужных дозах.
И в самом конце. Купите себе литров 5 чистого меда. Мед один из тех продуктов, которые и вкусные и полезные одновременно. Самое хорошее в этом продукте то, что он может храниться годами без каких-либо усилий. Вы можете купить 5 литровую банку меда, поставить в подвале и не вспоминать о нем вообще. В нужный момент вы его достанете и у вас будет не просто лакомство, но и польза.
Я думаю, что про соль, перец и другие мелочи мы уже не будем говорить. Это и так понятно, что каждый должен себе собрать свой собственный боекомплект. Я постарался осветить только самые важные аспекты так сказать для начинающих.
Пишите комментарии и свое мнение. Данная статья лежит на моем сайте DenSokolov.Com
Будьте всегда здоровы и счастливы.