Всем добра, дорогие друзья
Довольно интересный и необычный комментарий я прочитал к одному из своих видео. Женщина написала, что, будучи еще молодой девушкой, она сильно… скажем мягко…не желала стареть. И именно это чувство стимулировало её на протяжении жизни тщательно следить за собой, в том числе, конечно, и за кожей лица. Как она сказала, ей сейчас за 50, а выглядит она намного моложе своих лет. Даже без уточнений и каких-либо доказательств с её стороны, я охотно верю ей. У меня есть маленькое хобби. Я люблю рассматривать кожу, да и вообще общий вид людей и продукты, которые они покупают в магазинах. Моментом истины является выкладывание продуктов на кассе. Именно по продуктам можно очень многое сказать о человеке, даже не смотря на него. И я считал, что меня уже трудно удивить… Однако буквально пару недель назад я был в магазине, где продаются более-менее свежие и экологически чистые продукты питания и там я увидел…её. Если бы меня попросили определить возраст этой женщины по её коже, то я бы сказал, что ей лет 20-25 максимум. Но когда я позже стоял рядом с ней, то понял, что ей скорее всего уже лет 60…. минимум. Взгляд уже не молоденькой девушки, седые волосы (которые, кстати, она и не пыталась скрывать или закрашивать) и другие вещи говорили о том, что она уже не молодая. Однако я не мог предположить, что в таком зрелом возрасте, можно иметь такую красивую, чистую, упругую и молодую кожу. В общем, я был впечатлен увиденным… по определенным причинам я не смог взять у неё, так скажем, интервью, чтобы по больше узнать о её образе жизни и о том, что именно она делает. Однако у меня есть кое-какие собственные записи, которые помогут вам понять, как даже в 60 лет иметь такую же красивую, упругую и чистую кожу лица.
Совсем не важно сколько сейчас вам лет, начать восстанавливать и обновлять кожу можно совершенно в любом возрасте, просто следуя пяти основным правилам. Они помогут вам вернуть время вспять и скинуть внешне лет 10-15 минимум. Убрать морщины, подтянуть кожу шеи, убрать пятна и напитать важными элементами. Конечно, это будет стоить вам некоторых изменений и нужно будет прикупить пару важных вещей, но результат будет заметен всем окружающим!
Важно следовать пяти основным правилам, которые гарантированно, ещё раз подчеркну, гарантированно положительно скажутся на состоянии кожи лица и заметно снизят количество морщин. Уже через несколько недель следования довольно лёгким нижеприведённым правилам, поможет вам ловить удивлённые взгляды ваших знакомых и подруг. Поэтому, досмотрите это видео до конца, а еще лучше, запишите эти шаги, чтобы не забыть самое важное. Кстати, если вы впервые у меня на канале, то обязательно подпишитесь прямо сейчас, потому что мы будем разбирать много других важных тем о здоровье и красоте натуральными способами, которые доступны практически каждому человеку.
Итак, первое с чего мы начнём, это с того факта, что кожа – это самый большой орган нашего тела. И как любой орган он может работать правильно, либо иметь сбои. То есть наша кожа – это не обертка от конфеты и не оболочка (как на колбасе), как некоторые думают. Кожа – это самый большой орган нашего тела, как печень, почки, сердце и мозг. Это наглядно можно понять, если вы посмотрите моё видео под названием «5+5 признаков дефицита витамина D“. И чтобы этот орган правильно функционировал, важно знать главные принципы.
Первый главный фактор, который влияет на состояние органа под названием кожа – это сон. Если вы постоянно недосыпаете, то кожа день ото дня будет терять влагу, эластичность, принимать нездоровый цвет и появится дряблость. Исследования показывают, что те люди, которые спят по 5 часов в сутки имеют заметно большое количество морщин на лице, чем те, кто спит по 7 часов. Казалось бы, всего 2 часа, которые могут повернуть и омолодить вас на года 3-4. Сейчас я скажу очень важную вещь, которая относится ко всем органам нашего тела, а не только верна для кожи… Итак, все клетки и ткани нашего организма восстанавливаются и обновляются внимание… только во время сна. Ни во время лежания, ни во время еды, а именно во время сна наши клетки восстанавливаются и обновляются. Если человек постоянно недосыпает, то его организм не может обновляться. Все наверное знают и замечали за собой и своими детьми, что во время недомогания, люди спят больше. Это не потому, что силы уходят. Это происходит потому, что организм как бы искусственно вводит нас в состояние сна, чтобы быстрее обновиться и выздороветь. Иными словами, мы хотим спать не потому, что мы слабые, а потому, что организм пытается восстановить поврежденные клетки. Все тоже самое касается органа под называнием кожный покров. Клетки кожи в течении дня подвергаются большим воздействиям окружающей среды, особенно это касается крупных городов: выхлопы машин, пыль, отсутствие кислорода (допустим, если вы сидите в закрытом помещение целый день, например, в офисе), использование неподходящих кремов, косметики и так далее. И если все эти факторы вкупе с отсутствием как минимум 7-8 часов ежедневного сна, присутствуют на протяжении многих лет, то женщины уже к 30 годам имеют довольную слабую и безжизненную кожу лица, шеи и на других частях тела. Клетки кожи точно также как и печень или сердце имеют свой ресурс. Это означает, что если клеткам не давать достаточного времени для восстановления – клетки просто опустошаются и поэтому кожа обвисает и появляются морщины. Каждый из нас может это наблюдать после бессонной ночи. Поэтому, ежедневный сон минимум по 7 часов даст вашей коже новую энергию и клетки будут обновляться. При этом вы будете молодеть день ото дня.
Второй пункт – Еда. В начале я говорил вам про своё маленькое увлечение наблюдать за корзиной покупок в продуктовых магазинах? На 99,9 процентов можно с точностью сказать, что без здорового питания практически невозможно добиться здоровой, красивой, гладкой и молодой кожи ни на лице, ни других частях тела. Кстати, об этом пишут и говорят очень давно практически во всех странах. Как пример, есть отличная книга американского врача доктора Ричардсона, который и написал книгу под названием «Избавиться от морщин на лице». Он также перечисляет все вышесказанное в своей книге, однако важно остановиться на еде. А еще точнее – на кишечнике. Конечно, я также делал отдельное видео на эту тему, которое называется «Кишечник – это второй мозг». Обязательно посмотрите это видео, так как многие до сих пор недооценивают роль кишечника. А именно, если есть какие-то нарушения в работе кишечника, то это неминуемо ведет к сбою во всех органах нашего тела. Кожа в данном случае, является одним из первых органов, который показывает дисбаланс в желудочно-кишечном тракте . Это могут быть покраснения, сыпь, зуд и конечно же… внимание… морщины. Может быть многие уже слышали, что при восстановлении микрофлоры кишечника на 80-90 процентов уходят носогубные морщины (которые как правило очень глубокие и доставляют массу хлопот) и горизонтальные морщины на лбу. Если сказать проще, когда вы начнёте употреблять больше свежих живых продуктов: овощи, фрукты, ягоды и так далее, то первыми начнут уходить именно носогубные морщины и 2-3 глубоких горизонтальных морщин на лбу. Об этих наблюдениях писали различные доктора и ученые еще 100 лет назад, однако только сейчас об этом стали говорить все больше. Даже обычные люди стали на себе замечать прямую взаимосвязь между желудочно-кишечным трактом и морщинами на лице. Многие ошибочно полагают, что морщины только появляются вследствие задействования мышц лица, то есть при проявлении эмоций. Однако львиная часть глубоких и широких морщин – это следствие нарушения именно в желудочно-кишечном тракте (ageing1). Кому интересна эта тема, то крайне рекомендую книгу «Кишечник и мозг». В ней подробно описан механизм взаимодействия кишечника на все органы нашего тела.
3 Вода. В общем-то можно было бы воду поставить на самое первое место, потому, что отсутствие достаточного количества воды в организме и является основной причиной появления морщин. Давайте вспомним, как выглядит пересохшая земля? А именно вот так. Безжизненная земля (без воды) очень сильно похожа на кожу с большим количеством морщин. Когда орган тела под названием кожа обезвожен (то есть, потерял много воды), то он закономерно начинает усыхать, образовывая впадины, которые мы называем морщинами. Любое яблоко, которое долго лежит начинает терять влагу и усыхает. На нём начинают появляться глубокие морщины в кавычках. Как мы уже поняли, принцип везде одинаковый. Как только, клетки начинают терять влагу, то неминуемо появляются морщины . Первым делом они появляются на лице. Многие в частной беседе задают мне вопрос, почему прыщи, сыпь, морщины и другие симптомы, появляются часто именно на лице. Природа все предусмотрела за нас. Именно на лице должны, ключевое слово должны появляется первые симптомы, для того, чтобы мы их быстро заметили и предприняли меры. В случае с морщинами, все точно также. Если человек на протяжении недель, месяцев и лет мало потребляет воды, то клетки кожи теряют влагу и появляются морщины на лице. Это знак человеку, чтобы он быстрее предпринял шаги по устранению причин.
4 Гиалурон. Если очень простым языком, то гиалурон – это кислота, которая вырабатывается нашим организмом. То есть, гиалурон – это естественное, натуральное вещество, которое присутствует у нас в организме. В биохимии её называют гиалуроновая кислота, гиалурона́т, или гиалурона́н. Больше всего данного вещества у нас копится именно в коже и соединительных тканях (например, в хрящах). Основная задача гиалурона – это удерживать ту самую воду. Очень и очень часто, питание многих людей не совсем правильное и поэтому многие процессы в организме идут также неправильно. Тем самым выработка гиалуроновой кислоты находится на очень низком уровне. Именно поэтому многие известные и публичные люди, которым нужно выглядеть хорошо, постоянно принимают препараты на основе гиалурона, либо в капсулах, либо в виде крема, либо как сыворотку. В чем разница между кремом или сывороткой? Все очень просто. Крем с гиалуроном стимулирует естественный процесс удержания воды в коже. Как правило, эффект от применения кремов будет виден примерно через 3-4 недели ежедневного применения. То есть, крем с гиалуроновой кислотой будет постепенно напитывать кожу. Сыворотка содержит в себе активные элементы, которые действуют практически немедленно после нанесения. Допустим, если вам в течении 2-3 часов нужно напитать кожу и сделать её более гладкой и убрать некоторое количество морщин, то именно сыворотка с гиалуроном может помочь в этом деле. Крем в данном случае не даст видимого эффекта. А вот сыворотка как раз подойдёт, так как буквально за несколько часов подтянет и омолодит кожу. Данный эффект достигается за счет активных веществ. В зависимости от того, как быстро вам нужен эффект, вы можете выбрать либо крем на основе гиалурона, либо сыворотку. В чем еще преимущество именно крема. Сыворотка не борется с пигментными пятнами, а только подтягивает и омолаживает кожу. Крем изнутри меняет процесс регенерации клеток и поэтому пигментные пятна уходят совсем, либо их интенсивность и количество уменьшается. Именно крем помогает убирать глубокие морщины и омолаживает кожу в долгосрочной перспективе. Подытожим. Сыворотка действует сразу же, но эффект проходит быстро. Крем действует медленно, но эффект остается на очень долгое время.
У гиалурона есть еще одно очень важное свойство – это ускорение заживление маленьких ранок. Если у человека есть какие-либо прыщи или другие повреждения кожи, то естественным образом выработка гиалурона в здоровом организме должна повышаться. Но опять-таки заметим, что довольно часто, количество гиалурона в организме современного человека намного ниже, чем этого требуется коже. Получается, что количество повреждений клеток кожи гораздо больше, чем гиалуроновой кислоты в организме. Именно поэтому многие прыщи, раздражения, пятна и прочие симптомы уходят гораздо медленнее.
Так как гиалурон удерживает воду в соединительных тканях, то его часто применяют при проблемах в суставах (например, артрозе). В общем, гиалурон достаточно эффективно помогает в краткие сроки восстановить клетки кожи, уменьшить морщины, убрать покраснения, снять воспалительные процессы на коже, эффективно борется с ненужными бактериями и увеличивает эластичность.
И пятый секрет, который помогает убрать морщины – это ретинол. Что такое ретинол? Ретинол является по большому счету витамином А. Он был обнаружен аж в 1913 году и уже через короткое время была выявлена прямая связь между данным витамином и состоянием кожи. А точнее, достаточное количество ретинола в организме предотвращает появление морщин, пигментных пятен, уменьшает количество акне, и даже его применяют для предотвращения рака кожи. Биохимически ретиноиды и ретинолы совершенно одинаковы, так как они оба начинают взаимодействовать с ферментами. Однако преимущества ретинола для омолаживания кожи несомненно выше, так как ретинол действует практически немедленно после применения. А вот ретиноидам нужно время для того, чтобы они подействовали. Именно ретинол доказал, что он уменьшает количество морщин, пигментных пятен и стимулирует производство коллагена.
Профессионалы советуют применять продукты на основе ретинола на ночь. Многие продукты содержат в себе увлажняющие ингредиенты, для того, чтобы не чувствовалась сухость. Еще важно помнить, что кожа должна постепенно привыкнуть к ретинолу. По отзывам, эффект от применения ретинола можно наблюдать примерно через 3-4 месяца регулярного применения. Продукты на основе ретинола также помогают избежать появление рубцов вследствие акне и даже помогают в лечении псориаза. В общем, как гиалурон, так и продукты на основе ретинола эффективно помогут вам повернуть время вспять и убрать большинство крупных и мелких морщин.
Итак, давайте перечислим все те шаги, которые гарантированно вам помогут убрать большинство морщин на лице, шее, руках и в других областях.
Сон. Регулярно высыпайтесь. Как минимум 7-8 часов сна в сутки поможет клеткам кожи запустить механизм обновления и восстановления. Важно помнить, что именно во сне все без исключения клетки организма восстанавливаются.
Еда. Чем больше вы употребляете живой пищи, тем больше даёте клеткам питательных веществ. Витамины, микро и макроэлементы крайне важны для всех тканей организма, и самый большой орган нашего тела – кожа, не исключение.
Вода. Пейте больше чистой воды. Желательно около 2 литров в день. Эластичность кожи напрямую зависит от количества воды в клетках. Вспоминаем высохшую землю и морщины на лице.
Гиалурон. Крайне эффективный натуральный помощник! В течении нескольких недель уменьшит морщины на лице, руках, шее и других частях тела. Гиалурон также помогает убрать воспалительные процессы на коже.
Ретинол, он же витамин А. В долгосрочной перспективе он также помогает убрать большинство морщин, пятен, покраснений и других нежелательных проявлений. Наносите его на ночь и применяйте вместе с увлажняющим кремом. Эффект достигается после применения в течении нескольких месяцев.
Если регулярно следить за состоянием своего организма и кожи, то в 10 случаях из 10 вы увидите отличные результаты уже через несколько недель. И я видел достаточно много подобных примеров в жизни. И еще важно помнить, что здоровая кожа лица и отсутствие морщин на лице – это не случайность и уже тем более не генетика. Ваше здоровье и красота кожи полностью в ваших руках.
Поделитесь данным видео со своими родными и близкими! Я уверен, что им также поможет данная информация. Если вы уже применяли эти шаги и продукты, то поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями! Они пригодятся многим! Обязательно заходите ко мне в гости в инстаграм! Ссылку я поставил в описании к этому видео. В инстаграме я публикую материалы, которые не вошли в основные видео-ролики. Данная статья, как всегда лежит на моем сайте Densokolov.com. Ссылку на неё я разумеется также поставил в описании к этому видео.
Комментируйте данное видео и задавайте вопросы, а я постараюсь на них ответить.
Будьте всегда здоровы и счастливы!