Голодание является одним из самых важных и надежных способов очищения и омолаживания организма. Если человеку поставили диагноз «рассеянный склероз», то голодание становится более важным пунктом в программе восстановления здоровья. Однако стоит разобрать более детально, на что важно обращать внимание при различных типах голодания.
Существует одна древняя и мудрая поговорка, которая гласит «Голод не тётка». Многие ее слышали, однако не все знают её продолжение. Полностью эта поговорка звучит так «Голод не тётка, а мать родная». Наши предки мудро заметили, что голодание крайне важно для укрепления здоровья. Даже если человек считает себя полностью здоровым, занимается спортом и правильно питается, то регулярное голодание добавить минимум десяток лет в копилку жизни.
С самого начала разберем, что же даёт умеренное голодание и какие процессы происходят в организме, когда человек ограничивает себя в еде? Давайте приведем такое сравнение. Представим двух людей. Один человек старый и слабый, который передвигается с помощью костылей. А другой человек молодой, совершенно здоровый и физически силён. Скажите, кому из них больше нужна помощь? Конечно же старому и больному. А теперь представим, что у вас в организме есть старые и больные клетки, а также есть много здоровых и сильных. Если старым клеткам перестать приносить еду, то уже через несколько дней старые и больные клетки организма погибают.
То есть, старой и больной клетке требуется постоянный уход и питание. И мы уже знаем, что будет со старой клеткой, если ей прекратить давать питание. Правильно, она погибнет очень быстро. А что станет со здоровыми и сильными клетками? Ничего. У сильных и здоровых клеток есть достаточно запаса питания и сил, чтобы пережить голод. Именно так происходит омолаживание организма. Если человек регулярно и правильно голодает, то он всегда будет только здоровей и выглядит более молодым.
Так как мы говорим про рассеянный склероз, то голодание нужно проводить с поправкой на симптомы и общее состояние человека . Самое первое, что я хотел бы сказать – начинайте голодание постепенно. Даже если у вас и ваших близких есть положительные случаи, когда недельное или месячное голодание давали хорошие результаты – пока это не для нас. В случае с РС важно не делать резких переходов из одного состояния в другое. Голодание является очень хорошим инструментом. Однако любым инструментом нужно уметь пользоваться, иначе можно самому повредиться, либо испортить ту вещь, которую нужно отремонтировать.
Напишу жирными буквами слово «важно»! Прежде чем преступить к голоданию, нужно напитать свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. То есть, за неделю до вашего первого дневного голодания постарайтесь минимум 7 дней кушать менее жирную пишу; кушайте больше свежих овощей и фруктов; делайте живые соки; пейте больше воды и желательно исключить все крахмалы. Вам важно напитать свой организм живой растительной пищей. Если человек с утра до вечера кушает полуфабрикаты, пельмени, жареную картошку, пьет только чай, кофе и молоко, то лучше пока подождать с голоданием. Организм будет еще слишком слаб, чтобы взять на себя груз голодания. Вышеперечисленная пища слишком тяжелая и организм будет просто перегружен. Как результат, человеку может стать плохо на первых же часах голодания. А мы помним, что при симптомах рассеянного склероза нам нужно как раз наоборот, укреплять себя.
Второе важное замечание. В каждом из нас живут паразиты. Если человек не проводит регулярно противопаразитарные чистки, то у него паразитов слишком много, чтобы оставить их без еды на длительное время. Может быть это будет казаться глупостью, однако не стоит недооценивать реакцию голодных паразитов. Дело в том, что когда человек начинает голодания без напитки своего организма и хотя бы легкой противопаразитарной чистки, то ваши паразиты могут просто начать искать пищу уже не в кишечнике, а «уйти» в другие органы: легкие, печень, сердце, мозг и так далее. Мне не хотелось бы никого стращать в своих статьях, но при симптомах рассеянного склероза не стоит делать не верных шагов, так как организму важно сохранять и накапливать силы и энергию. Именно поэтому крайне рекомендую вам даже перед дневным голоданием сделать две вещи:
- Добавить в свой рацион больше живой растительной пищи
2. Пройти минимальную противопаразитарную программу
И лишь после этого приступать к голоданиям.
Правильным и живым питанием вы будете давать своим клеткам резерв, чтобы они смогли выдержать даже несколько часов голодания, а противопаразитарная чистка уберет хоть бы часть глистов, которые отнимают у вас полезные вещества из пищи.
Все нижеописанное будет действительно только тогда, когда человек принял и выполнил два вышеописанных пункта. Далее мы не будем возвращаться к этой поправке и сконцентрируемся на самом главном.
Итак, голодание важно начинать с половины дня. Выберите день, когда у вас не будет работы, звонков, поездок и прочих дел, когда вам потребуется тратить много сил и энергии на лишнее. На своем опыте скажу, что я делаю дневные голодания по воскресеньям, когда никто извне не отвлекает. После того, как вы встали, выпейте чистой и теплой воды (градусов 30-35). После этого займитесь обычными утренними процедурами и прочими делами. В это время прислушивайтесь к себе, что говорит ваш желудок и кишечник. Как он себя ведет? Нет ли тошноты или сильной нервозности. В общем, постарайтесь расслабиться и спокойно провести время до обеда (того времени, когда вы обычно обедаете).
Если вы очень легко целенаправленно пропустили всего один примем пищи (завтрака), то вы уже чуток подготовились к пропуску двух приемов пищи.
Конечно же, когда вы голодаете, старайтесь пить много чистой и теплой воды. Во-первых, так ваш желудок и кишечник будет постоянно занять и вам не будет мешать чувство голода. Вы сможете заниматься своими обычными делами без постоянных мыслей о еде. А во-вторых, ваш кишечник будет минимально очищаться. Будет идти процесс, ради которого мы собственно всё и затеваем в данной статье.
В этот же день на обед скушайте легкий салат, вместо плотного обеда. Может быть вы уже слышали, но при любом голодании важно правильно «входить» и «выходить». Если вы пропускаете всего один прием пищи, то следующий прием должен быть легким. А уже на вечер можете поужинать как обычно. Получается, что при полудневном голодании, вы пропускаете завтрак полностью, обед очень легкий и обычный ужин.
Второй этап. Это дневное голодание. Если вы запланировали на завтра голодание, то вечером покушайте легкую пищу. Пусть это будет зеленый салат и какие-то фрукты. Когда вы проснулись утром, выпейте два стакана ( около 500 мл) теплой чистой воды и продолжайте заниматься своими обычными делами. Для того, чтобы не чувствовать голод, можно каждые пол часа пить по пол стакана воды. Первое, вы не будете раздражительным из-за голода, а второе, ваш кишечник будет промываться. Если вы пьете воду и все-равно чувствуете голод, то можно увеличить потребление воды минимум в два раза. Получается, что каждые пол часа пейте по 1 стакану воды.
Наверное вы уже поняли, что воды много не бывает. По идее, чем больше вы выпьете воды за весь день, тем лучше будет эффект голодания. На следующий день вы почувствуете легкость во всем теле и прилив сил. Если у вас уже есть симптомы рассеянного склероза, то вам важно именно быть на воде и не на чём другом. Есть достаточно много методик голодания, некоторые я на себе лично испробовал. Есть такие, которые предлагают заменить воду на свежевыжатые фруктовые соки. Вот тут я хотел бы заострить ваше внимание на том, что очень не рекомендую пить во время голодания ничего кроме чистой воды. Ни овощных соков, ни фруктовых, ни чая, ни других напитков. Конечно, если вы здоровый человек, то вы можете применить к себе любую методику. Однако в случае с РС следует быть более последовательным в действиях.
Почему я не рекомендую длительные голодания. При РС организм не настолько сильный, чтобы давать на него нагрузку 5-ти или 7-ми дневного голодания. В идеале, при последовательных действиях, можно довести сроки голодания до 3-4 дней. Этого будет вполне достаточно, чтобы организм очищался и в то же время не терял очень много сил. При сильных симптомах рассеянного склероза, очень важно отключиться от внешнего мира и быть максимально спокойным в дни голодания. Никаких внешних факторов стресса быть не должно. Отключайте телефоны, телевизоры и ненужное общение. Занимайтесь лишь теми делами, которые приносят вам наибольшее удовольствие.
Самое важно, что я подчеркиваю в каждой своей статье – старайтесь всегда чувствовать себя и свое тело. Помните, никто кроме вас не сможет вам сказать, как лучше поступить в том или ином случае. Это касается и голодания. Если вы хотите голодать и заметили, что вы себя не важно чувствуете, то не начинайте его. Это вполне естественно. Лично я много раз срывал свои голодания по непонятным с виду причинам. И еще, когда вы прибываете на голодании, то четко представляйте, что ваши клетки омолаживаются и вы непременно становитесь здоровее, чем когда либо. Психологический настрой играет крайне важную роль в любом процессе восстановления здоровья.
А теперь о выходе из однодневного голодания. Лучше всего, когда вы проголодаете минимум 24 часа. То есть, вы поужинали, затем весь следующий день ничего не ели, легли спать голодным, и на следующее утро выпили на завтрак зеленого овощного сока. Очень советую ничего не кушать на завтрак, а только выпить сок и воду. На обед съешьте салат, а на ужин то, что вы очень хотите. Можно как бы себя побаловать на ужин и приготовить любимое блюдо. Тем самым вы вознаградите себя за то, что продержались минимум 24 часа без еды.
Мы рассмотрели только однодневные голодания. В заключении к этой статье, я хотел бы сказать о важном факте, который мало кто знает. Если человек сел на голодание, то многие больные клетки начинают погибать и на их место придут новые. Однако раковые клетки умирают лишь по истечении 3-х дней. Когда человек выходит на 4-ый день голодания на воде, то многие раковые (стойкие) клетки начинают погибать. Конечно, рассеянный склероз и рак – это разные вещи, однако даже если здоровый человек будет регулярно голодать по 3-4 дня минимум, то шансы на развития неприятных вещей в организме очень сильно падают. Как известно, у всех здоровых людей есть разные типы клеток с самого рождения . Важно только понять, какие клетки нужно подкармливать, а какие наоборот, убирать из организма.
Наш организм не любит революций. Это касается и перестройки нашего рациона и голодания. Попробуйте сначала представить в голове, как выбудете проводить лечебное голодание. Пусть пройдет несколько недель (месяцев) и эта мысль укоренится в вашем сознании. Это очень важно, быть готовым к новым этапам в жизни, если вы до сих пор никогда не пробовали голодать. Когда вы психологически созреете, вы обязательно почувствуете силы и с уверенностью реализуете все свои планы. Даже не сомневайтесь в этом. Я слышал и видел очень разные случаи с разными симптомами. Очень многое (иногда даже всё) преодолимо. Помните, вы всё сможете и преодолеете!
Желаю вам легкости после голодания и скорейшего восстановления!
С уважением,
Соколов Денис